Біля зупинки залізний банер прикріпили скотчем (фото)
Глухівські дітлахи влаштували пожежу (фото)
У Сумах — ДТП з автобусомФОТО
510 грн за фото бюлетеня у соцмережі: Суд оштрафував активіста з Конотопу
Справу про банкрутство ВАТ «М’ясокомбінат» розглядатиме Верховний суд
Сумчани збирають підписи за благоустрій Веретинівського парку
Сумчанин розібрав залізничну колію
На Сумщині злочинна група обкрадала підприємства
Суд подовжив домашній арешт підозрюваному в згвалтуванні сумчанки
Музикант із Конотопа та Іван Дорн випустили другий спільний трек (відео)
У Конотопі підвищують вартість проїзду в трамваї
У Шостці поліцейські припинили роботу самогонного міні-цеху
Суд повернув громаді Сум «Екстрім пляж» на Блакитних озерах
Головний “щепкінець” Микола Юдін отримав відзнаку “За заслуги перед Сумщиною”
«Суми» знову програли
У Сумський СІЗО передали «смачні» наркотики
Сумському судді погрожували фізичною розправою
Сумська біатлоністка отримала годинник від голови ДСНС України
За ненадання інформації журналісту порушено карну справу
У центрі Сум до Великодня прикрасили дереваФОТО
На Сумщині згоріла пенсіонерка
У Сумах збирають гроші на вакцинацію безпритульних цуценят
Голова Сумської облради продав останній Мерседес
Закон про мову: хто і як проголосував від Сумщини
Патрульні склали понад 290 адмінматеріалів за перевищення швидкості
Біля обласної бібліотеки зібралося багато пожежних автівокФОТО
Сумчанин замість горілки випив добрива
У скільки обходяться пільгові перевезення обласному бюджету?
Новий головлікар «привласнив» шматок асфальту під своє авто (фото)
У Глухові з’явився таємний меценат

Что такое скайраннинг и что для него необходимо?

«Бег по небесам» именно так переводится новый вид спорта скайраннинг. Если раньше на вершины гор альпинисты вскарабкивались просто пешком, то сейчас это новомодное занятие призывает к забегу на скорость к назначенной точке. Этот вид спорта требует профессиональной подготовки не только в физическом плане, но и в плане экипировки.

«Бег по небесам» именно так переводится новый вид спорта скайраннинг. Если раньше на вершины гор альпинисты вскарабкивались просто пешком, то сейчас это новомодное занятие призывает к забегу на скорость к назначенной точке. Этот вид спорта требует профессиональной подготовки не только в физическом плане, но и в плане экипировки. Кроссовки Рибок для многих спортсменов-скайраннингов стали настоящим открытием. Что должно быть у спортсмена в горах и как подобрать обувь для таких нагрузок?

Особенности экипировки

Когда стоит задача покорить горы с помощью бега, то важнейшим этапом подготовки будет покупка самой экипировки. Для таких видов занятий классическая атрибутика для бега или альпинизма просто неуместна.

Скайраннинг учитывает различные климатические условия, высоту гор, температуру и т.д. Все эти факторы играют важную роль в процессе выбора одежды и обуви.

Комплект, который должен иметь каждый скайраннер, включает в себя:

  • Кроссовки;
  • Куртку (ветровку);
  • Тайтсы;
  • Каску;
  • Перчатки;
  • Рюкзак.

Высотный бег – это удовольствие не из дешевых, так как для комфортного передвижения по горам нужно подбирать качественную и практичную экипировку.

Ветровка для горного бега должна быть водонепроницаемой и легкой. Тайтсы или утепленные спортивные штаны помогут обеспечить комфортную температуру тела во время нагрузок. Чтобы во время бега не мерзли руки, их необходимо утеплять перчатками. Каска используется в той местности, где есть риски падения камней с высоты.

Если предстоит бег на дальние дистанции, то без рюкзака не обойтись. В ней удобно хранить воду и дополнительную экипировку.

Чтобы стать профессионалом этого дела, опытные скайраннеры рекомендуют сначала пройти первичное обучение альпинизмом. Также спортсмен должен обладать силой духа и выносливостью. Говорить о физическом здоровье и подготовки нет смысла, так как без этих качеств передвигаться по горным тропам будет очень сложно.

Какими должны быть кроссовки для скайраннинга?

От качества обуви зависит то, насколько быстро спортсмен сможет передвигаться по дорожкам горной местности. Они должны иметь крепкий и грубый протектор, который сможет выдержать суровость горных трасс. Зачастую спортсмены-новички используют трейловые кроссовки, ведь они на 90% по своим свойствам напоминают профессиональные скайраннинговые.

Кроссы для горных забегов должны состоять: из протектора, основной подошвы и верха. Именно подошва отвечает за амортизацию во время бега. Модели обуви могут иметь дополнительные материалы для поддержки стопы. Большинство кроссовок Рибок для таких нагрузок производится из сополимера этилена и винилацетата. Среди спортсменов он называется «EVA».

Его особенность в том, что он имеет открытые поры. Если горный массив требует более жесткой подошвы, то предпочтение отдается моделям из плотной пены. Иногда на кроссовках можно увидеть дополнительные пластины из TPU, которые вставляются между подошвой и самим протектором.

Чтобы получить надежную фиксацию стопы обувь производятся с шанками. Так называют специальные вставки, которые увеличивают жесткость на определенных участках обуви. Именно с шанками нужно покупать кроссовки новичкам, у которых еще нога не привыкла к подобным нагрузкам. Также не обойтись без этих вставок тем, кто часто бегает по сложной пересеченной местности.

На что обращать внимание при покупке кроссовок для скайраннинга?

Мужские кроссовки Reebok для занятий скайраннингом должны отличаться высоким сцеплением с покрытием. Благодаря агрессивному протектору и шипам уровень сцепления заметно увеличивается, что обеспечивает устойчивость во время резкого старта и торможения.

Кроссовки должны защищать ногу от ударов о камень или корень дерева. Обувь для скайраннинга должна иметь жесткий носок и повышенную защиту пальцев.

Также важно обращать внимание на материал верха. Он должен быть дышащим, что идеально при условиях повышенной влажности. Если погода дождливая, то лучше отдать предпочтение водонепроницаемым материалам. Также обувь должна иметь хорошую вентиляцию.

Перед покупкой кроссовок Reebok стоит измерить свой размер стопы. К полученному результату важно добавить минимум пол размера, так как при беге в горах приходиться надевать плотные носки. Пальцы стопы в обуви должны свободно передвигаться, а неплотно прижиматься друг к другу. Правильное кровообращение – залог того, что ноги не будут переутомляться.

Кроссовки должны удобно сесть на ногу. Если этого не произойдет, то спортсмен может готовиться к появлению мозолей и черных ногтей. Все эти «бонусы» появляются из-за слишком тугой или малой обуви. При выборе важно учитывать не только длину стопы, но и ее объем.

Поділитися в соціальних мережах
В Украину в мае приедут проверяющие из МВФ
Со стороны Беларуси на Ровенскую область надвигаются лесные пожарыФОТО
Зеленский обвинил ЦИК в затягивании объявления результатов выборов
Во Львове три подростка из-за долга избили до смерти сверстника, закопали и выложили фото в соцсетях
Отставка главы Конституционного суда сорвана
У Зеленского решили заменить Луценко антикоррупционным активистом
В Днепре спасают от ботулизма 17-летнюю беременную школьницу
В Тамбове женщина зарезала мужа из-за дебатов Зеленского и Порошенко
Зеленский высказался по закону о языке
Верховный суд отразил атаку на томос
Рада поддержала революционный для украинской таможни законопроект
Зеленский сменил имя в соцсети
Беларусь частично возобновила поставки топлива в Украину
НБУ впервые за 2 года снизил учетную ставку
Ответственность за нарушение закона о языке отложили на 3 года
Блогер Шарий рассказал, вернется ли он в Украину после победы Зеленского
Журнал People назвал самую красивую женщину мира и поместил ее фото на обложкуФОТО
На Шри-Ланке снова прогремели взрывы
«Готовлюсь рассказать про коррупцию Пети»: Онищенко сообщил о намерении вернуться в Украину
На юге Африки началась первая в истории вакцинация от малярииВІДЕО
Жену Зеленского перепутали с другой украинкой на российском ТВВІДЕО
Появилась «военная доктрина» Зеленского
Украина оказалась в последней десятке рейтинга открытых для бизнеса стран
Польша остановила транзит российской нефти
Рада приняла закон о языке, который рассматривала два месяца
В Египте вводят чрезвычайное положение на 3 месяца
В Раде депутатам раздают БиблиюФОТО
Заместитель Луценко подал в отставку
НАТО посилить підтримку України в рамках трастових фондів
ГПУ уже не подозревает Мангера в убийстве Гандзюк