Сумчанам объяснили, как возвращаться к физической активности и спорту после коронавируса
“Платимо зайве”. У Сумах сваряться мешканці будинку та надавач тепла через перемичку на мережіФОТО
Унікальні реліквії, які розкривають сторінки історії Гамаліївського монастиряФОТО
Сумские биатлонисты в ТОП-6 на Кубке мира
На схилах у Шпилівці відкривають лижний сезон
В Охтирці вибухнув невідомий предмет
У Сумах пограбували жінку, яка поверталася ввечері додому
У лісі під Сумами зафіксували злив нечистот
На Сумщині поліцейські викрили серійного угонщика автомобілів
Глухівчанин отримав нагороду Міноборони за участь у місії «Чорний тюльпан»
На Сумщині ще 7 вчителів підхопили COVID-19
На Сумщині розгорнуть 651 пункт обігріву
На Сумщині контррозвідка СБУ викрила схему постачання неякісних боєприпасів Збройним Силам України
Суд відмовив у відкритті провадження стосовно банкрутства стадіону «Ювілейний»
Сумчанин вивіз чужий «БМВ» на евакуаторі
У лісі під Сумами двоє чоловіків злили автівку нечистот (відео)
У Шостці не розминулися «Газель» і ВАЗФОТО
У Сумах повністю перерахували кошти для виплати пільг та субсидій за грудень
158 глухівчан звернулись в мерію з вимогою відкоригувати тарифи
Сумська команда ОП-ЗЖ підтримала мирну акцію мешканців міста проти підвищення тарифівФОТО
Дільничний офіцер поліції виявив у жителя Конотопщини понад 300 грамів канабісу
На Сумщині створили першу у 2021 році прийомну сім’ю
Оновили знак на в’їзді в Сумську областьФОТО
У Шостці жінка впала серед вулиці й опинилась між трубами теплотраси і парканом
Глуховская биатлонистка Анна Кривонос: неожиданные подробности элитной гонки
У центрі Сум затримали водія «Ауді» під кайфом і з наркотиками в салоні
Жителя Сумщини засудили до 8,5 років в’язниці за вбивство співмешканки
На Сумщині — одна з найдешевших оренд квартир в Україні
На Сумщині поранений сокирою чоловік пролежав п’ять днів без допомоги
На Лебединщині вночі рятували від пожежі житловий будинок

ТОП-5 страв корисного фастфуду

Фастфуд — це зазвичай високалорійні страви, багаті трансжирами та вуглеводами. Більшість із них готують із напівфабрикатів, склад яких залишається загадкою. Однак швидка їжа може бути навіть корисною та низькокалорійною.

Які корисні страви можна з’їсти на вулиці?

Асортимент фастфуду розширюється, бажаючих харчуватися здоровою їжею стає дедалі більше. Сьогодні в якості здорового перекусу на вулиці можна купити такі страви:

 

  • WOK-лапша;
  • салат;
  • сендвічі;
  • млинці;
  • смузі.

 

Страви WOK популярні в усьому світі, оскільки швидко готуються та містять цілу низку корисних інгредієнтів. На https://pizzahouse.ua/products/wok/ можна обрати різні види китайської лапші або рису з м’ясом, морепродуктами, овочами. Готуються вони в спеціальній глибокій сковорідці під впливом дуже високої температури та постійно переміщуються. Сковорідка-вок дозволяє готувати без олії, а гречана або бобова лапша у поєднанні з овочами та м’ясом —  повноцінний обід, багатий білками та вітамінами. 

 

До страв фастфуду доєдналися салати, які сьогодні можна купити на вулиці. Соус до них подається в окремій ємності, тому його можна не використовувати або замінити олією. Майонез принесе лише зайві калорії, а оливкова олія допоможе засвоїти максимум мікроелементів із овочів. М’ясо, риба, яйця слугуватимуть джерелами білків та надовго подарують відчуття ситості.  

 

Млинці та сендвічі також можна купити в будь-якому кафе. Щоб ці страви залишалися смачними та стали ще й корисними, обирайте варіанти з цільнозерновим хлібом або лавашем, млинці з цільнозернового борошна. Щодо начинки, то краще замінити свинину куркою, солоні овочі свіжими, відмовитися від майонезів та соусів.

Смузі — модний та корисний коктейль

Смузі — коктейль із подрібнених у блендері овочів та фруктів. У такому вигляді вони добре перетравлюються за засвоюються. Завдяки великій кількості інгредієнтів можна непомітно згодувати самому собі овоч або фрукт, який ви б не з’їли окремо. Головне, не додавати до страви цукор, вершки та інші калорійні додатки.

Поділитися в соціальних мережах
Санврач Ляшко попросил показать ему секс-гиганта, который в локдаун каждый день ходит за презервативами
Под Днепром таксисты обиделись на клиента и облили его зеленкойФОТО
В Китае выявили коронавирус нового типа в мороженом, сделанном на сырье из Новой Зеландии и Украины
В Латвии повторно ввели комендантский час из-за коронавируса
Масочный режим в Украине продлится весь 2021 годВІДЕО
Секреты красоты Моники Белуччи: как выглядеть на все 100 без жестких диет и тренажерного зала?
В Украине отменили красные дипломы для студентов-отличников
В Германии откроют тюрьму для нарушителей требований локдауна
В Индонезии — два землетрясения подряд: 34 человека погибли, тысячи покинули домаФОТО
Умер юрист из ближайшего окружения президента Украины
«Потерял нюх — радуйся»: Утрата обоняния при коронавирусе почти гарантирует легкое течение болезни
Кабмин не будет продлевать локдаун – Шмыгаль
Уряд хоче розробити річний тариф на газ — Шмигаль
Украинский кот «зайцем» добрался до Израиля в металлическом контейнере, три недели питаясь конфетамиФОТО
От коронавируса умер создатель «Ералаша» Борис Грачевский
Генпрокурор Венедиктова в декабре заработала больше 122 000 гривен
Уряд передає закупівлю вакцин проти COVID-19 Crown Agents – офіційно
Почти 25 тысяч человек не смогли попасть в Польшу из Украины в 2020 году
Витренко хочет возобновить импорт газа из России
В лидерах — Киев, Запорожская и Одесская области: регионы с наибольшим приростом больных Covid-19
Вчора
Германия ужесточает правила въезда для иностранцев
Ukraine.ua: В МИД представили официальный сайт об Украине
Грузия категорически отказалась закупать китайскую вакцину от Covid, которую ранее заказал Киев
В России привившимся от коронавируса будут выдавать бейджики, позволяющие ходить без масок
Кабмин поднял сразу на 20 гривен минимальную цену на украинское игристое вино
«Тарифные бунты» в Украине продолжились и после решения Кабмина о фиксации цены на газ
Украинские банки держатся на депозитах богачей
«Ягуар», дом, три сумки: что задекларировала прошедшая в Киевсовет жена Порошенко?
Санврач Ляшко рассказал о планах на продление локдауна после 25 января
В Норвегии после прививки от коронавируса вакциной Pfizer умерли более 20 человек