У маслі, виробленому на Сумщині, знайшли немолочні жири
На Сумщині розшукують безвісти зниклу дівчину
Замість 150 мільйонів від «Ювілейного» — лише 7: Хто і навіщо обікрав «фрунзенців» — позиція заводу
У Сумах розшукують господарів вівчарки, яка напала на жінку
На Сумщині визначили 66 пунктів тестування на COVID-19
На Сумщині невідомі вирубали ліс над річкою Сейм
Новий мер Охтирки взявся за «чистку» кадрів
Жителя Сумщини паралізувало після інсульту в Польщі. Родина просить допомоги
З’явилося відео моменту ДТП у центрі Сум (відео)ВІДЕО
У Сумах вшанували пам’ять «кіборгів», які загинули під час оборони Донецького аеропорту
Де можна зігрітися в Сумах на вихідних?
Ще частина Сум залишилася без води
У Сумах збували небезпечні психотропи та наркотикиФОТО
Жителя Сумщини викрили у незаконній порубці та перевезенні деревини
Житель Сумщины устроил драку с поножовщиной в доме бывшей возлюбленной и получил 47 тыс. грн как потерпевший
Купуючи автівку в інтернеті, житель Сумщини втратив 95 тисяч
Ревность привела к убийству в Сумском районе
Сумчанину дали 9 років за вбивство чоловіка з інвалідністю
Юні роменські спортсмени стали чемпіонами Сумщини з мотокросу
Троє жителів Сумщини померли від COVID-19 за останню добу
Ще 287 жителів Сумщини побороли коронавірус
Де на Сумщині виявили 237 нових випадків COVID-19?
У Сумах відкрили кримінальне провадження на батька, який катав 6-річну дитину прив’язаною до авто
Сьогодні комунальний транспорт Сум працюватиме за графіком робочого дня
На Сумщині — 237 нових випадків COVID-19
Центр Сум залишився без води
Легендарного спортсмена із Сумщини нагородили орденом
У Ромнах через карантин на Водохреща не освячуватимуть воду в річці
Команди Сумщини отримали суперників у кубку України
Сумський магазин сплатив 80 тисяч грн через неякісні гірлянди

Брак фізичної активності може призвести до смерті до 5 млн людей на рік – ВООЗ

Щорічно можна уникнути до 5 мільйонів смертей у всьому світі, якщо люди будуть бігати, гуляти і просто більше рухатися.

Про це повідомило агентство Associated press з посиланням на оновлену версію інструкції Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) в сфері фізичного здоров’я.

Цей документ вказує, що кожен 25% дорослих і 80% підлітків не отримують достатньої фізичної активності, і ця ситуація ускладнюється через COVID-19.

ВООЗ рекомендує як мінімум 2,5 годин середньої або високої фізичної активності для дорослих в тиждень і по годині в день для дітей і підлітків.

Регулярна фізична активність важлива для запобігання серцевого нападу, діабету і раку; вона також допомагає проти депресії і тривожності, покращує роботу мозку.

«Фізична активність будь-якого типу і тривалості може поліпшити здоров’я і самопочуття, але чим більше, тим краще», — заявив директор департаменту ВООЗ з питань зміцнення здоров’я Руедігер Крех.

Якщо ви проводите багато часу сидячи, на роботі або в школі, вам потрібно більше фізичної активності, щоб протистояти руйнівним наслідкам пасивного способу життя, зазначив він.

Доктор Фіона Булл, яка очолює відділ фізичної активності у  ВООЗ, сказала, що в документі вперше дають поради щодо малорухомої поведінки.

Вона додала, що раніше експерти вважали, що потрібно займатися фізичною активністю періодично не менше 10 хвилин.

Але все більше науковців схиляються до думки, що справді дуже важливо приділяти хоча б 150 хвилин фізичній активності в тиждень.

Нагадаємо, експерти вважають, що 1 пробіжка на день за умови 8 годин сидіння не допоможе здоров’ю.

Поділитися в соціальних мережах
В Днепропетровской области полицейские вынуждали людей совершать преступления, чтобы повысить раскрываемость
В Беларуси вынесли первый в этом году смертный приговор
Правительство Нидерландов ушло в отставку из-за скандала с детскими пособиями
Сразу за Римом и Филадельфией: Киев вошел в список ста наиболее зеленых городов мира
Президент Молдовы выступила за создание нового объединения с Украиной и Румынией
Шмыгаль назвал рост тарифов на газ «естественным процессом»
Мир достиг душераздирающей отметки — коронавирус унес жизни 2 миллионов человек
Экс-звезда «Манчестер Сити» и «Барселоны» станет тренером украинской команды
В субботу в Украине ударили морозы до -21. Спасатели предупредили, что холода задержатся
В Украине владельцы элитных авто Mclaren в прошлом году избежали уплаты транспортного налога
Сегодня сфера услуг в Украине должна перейти исключительно на украинский язык
В России создали тест, способный выявлять коронавирус за час
4 украинских города вошли в топ-25 городов мира с самыми большими пробками
Налоговая служба ввела единый счет для уплаты налогов
В Украине остановился рост новых случаев коронавируса: за сутки заразились 7 729 человек
Вчора
Санврач Ляшко попросил показать ему секс-гиганта, который в локдаун каждый день ходит за презервативами
Под Днепром таксисты обиделись на клиента и облили его зеленкойФОТО
В Китае выявили коронавирус нового типа в мороженом, сделанном на сырье из Новой Зеландии и Украины
В Латвии повторно ввели комендантский час из-за коронавируса
Масочный режим в Украине продлится весь 2021 годВІДЕО
Секреты красоты Моники Белуччи: как выглядеть на все 100 без жестких диет и тренажерного зала?
В Украине отменили красные дипломы для студентов-отличников
В Германии откроют тюрьму для нарушителей требований локдауна
В Индонезии — два землетрясения подряд: 34 человека погибли, тысячи покинули домаФОТО
Умер юрист из ближайшего окружения президента Украины
«Потерял нюх — радуйся»: Утрата обоняния при коронавирусе почти гарантирует легкое течение болезни
Кабмин не будет продлевать локдаун – Шмыгаль
Уряд хоче розробити річний тариф на газ — Шмигаль
Украинский кот «зайцем» добрался до Израиля в металлическом контейнере, три недели питаясь конфетамиФОТО
От коронавируса умер создатель «Ералаша» Борис Грачевский