Сідайте — двійка: Сумські депутати не змогли відповісти на прості питання журналістів до Дня студента (відео)
Вчора
Віртуальні екскурсії Сумами буде проводити «загорілий» Харитоненко (фото)
У мережу виклали відео екскурсії дитячим парком «Казка» 34-річної давнини (відео)
Затримано громадянку РФ, яка 12 років незаконно проживала на Сумщині
Сумський депутат назвав Суми «засраними»
Завтра сумчан чекають на акцію добра
На взлітно-посадковій смузі аеропорту «Суми» сьогодні було людно (відео)
На Сумщині борються за здоров’я мами двох дівчаток
Деяким сумчанам доведеться платити за тепло вдвічі більше?
Стали відомі імена загиблих у Балаклії саперів із Сумщини
Президент нагородив фермера із Сумщини медаллю
За неделю «общественными» судьями захотели стать уже 10 сумчан
Навчання російською у вишах: як проголосували нардепи від Сумщини?
У центрі Сум із туалету роблять кафе
На Сумщині зерновоз розчавив велосипедиста
Поранений у Балаклії військовослужбовець із Сумщини — у стабільно важкому стані
У мерії Сум створять «антикорупційний відділ»?
У пенсіонерки із Сумщини — серцевий напад через водія, який вночі врізався в її домогосподарство
У Сумах — 11 місць, куди можна віддати речі на благодійність
На Сумщині очікуються заморозки
У Балаклії підірвалися сапери із Сумщини: двоє загинули
15 ноября
Онлайн-торговцы мопедами из Глухова оказались аферистамиФОТО
Пожиттєво дискваліфікований екс-футболіст ПФК “Суми” виграв апеляцію
Вночі на Сумщині водій на швидкості розтрощив чужий гараж (фото)
Заплющені очі, болить голова: Чому в залі Ямпільської РДА неможливо працювати? (фото)
На Сумщині п’яний водій влетів у паркан (фото)
Жителю Сумщини терміново потрібна допомога
На Сумщині збили пішохода
«Это вся ваша РЕХВОРМА!»: У жителів Сумщини уривається терпець через «афганські» дороги (фото)
У Сумах зменшать кількість абітурієнтів-пільговиків?

Супрун дала три совета украинцам, как избежать преждевременной смерти

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook дала советы, как  сохранить здоровье и избежать преждевременной смерти. Глава Минздрава рассказала, что нужно следить за давлением, уменьшить употребление соли и отказаться от транс-жиров.

«Постоянный контроль собственного давления и доступ к лечению; уменьшение потребления соли; отказ от транс-жиров. Эти три интервенции могут спасти от преждевременной смерти около 100 миллионов людей во всем мире до 2024 года», — отметила она.

Супрун сообщила, что по расчетам исследователей, увеличение доступа к регулярному лечению артериальной гипертензии на 70% потенциально может спасти от преждевременной смерти около 39,4 миллиона человек. Сокращение потребления соли на 30% — 40 миллионов смертей, отказ от транс-жиров — 14,8 миллиона. И это все в течение 25 лет, если начать внедрять эти интервенции уже сейчас, добавила она.

И.о. министра посоветовала постоянно контролировать собственное давление и при необходимости принимать лекарства для его нормализации.

«Регулярное измерение артериального давления поможет вовремя выявить проблему еще на начальном этапе, обратиться к врачу и избежать нежелательных последствий. Это важно делать независимо от возраста, ведь артериальной гипертензией болеют не только люди старшего возраста», — отметила она.

Также глава Минздрава призывает быть очень внимательными с солью, поскольку ее чрезмерное потребление признано одной из самых больших угроз для здоровья среди пищевых факторов.

«Дневная норма соли для человека, не имеющего серьезных проблем со здоровьем, составляет 6 граммов. Это около одной чайной ложки. Для детей норма еще меньше: от 1 до 3 лет — 2 грамма в день, от 4 до 6 — 3 грамма; а от 7 до 10 лет — 5 граммов», — добавила она.

При этом Супрун посоветовала есть домашнюю еду, а не фаст-фуд. «В последнем может быть очень много соли. Поэтому лучше готовьте дома. Это лучший способ контролировать количество потребленной соли», — подчеркнула руководительница Минздрава.

Еще Супрун призвала отказаться от транс-жиров в питании.

«Транс-жиры — это маргарины в кондитерских изделиях и соусах, сладости с длительным сроком годности (кексы, круассаны, пирожные), жареные блюда (картофель-фри и пончики), большинство полуфабрикатов (охлажденное тесто, пицца, мясные и рыбные изделия — рыбные палочки, котлеты), чипсы, снеки, сухарики, орешки, попкорн», — напомнила Супрун и посоветовала, в частности, не употреблять много жареной пищи.

Фото: Facebook

strana.ua

Поділитися в соціальних мережах
Вчора
Синоптики рассказали, когда в Украину придут холода
В Украине поймали одного из ключевых лидеров «ИГИЛа»
Кабмин назначил нового представителя в Раде
«Государство в смартфоне»: водительские права можно будет получить по почте
Українець став наймолодшим католицьким єпископом у світіФОТО
Украинцы завоевали титулы чемпионов мира по ММА
200 га земель природного парка незаконно вывели из госсобственности
«Похищенный» глава Укрэксимбанка оказался родственником жены Порошенко, которого задержала СБУ
В Праге 250 тысяч человек вышли на улицы с требованием отставки премьер-министраФОТО
Умерла художественный руководитель балета Национальной оперы Украины
ДТП с участием Зайцевой в Харькове: Защита Дронова подала апелляцию на 10-летний приговор
В Генштабе рассказали, от чего могли начаться взрывы в Балаклее
В Грузии под офисом правящей партии произошли столкновения. Протестующему сломали руку
В Киеве похитили главу «Укрэксимбанка»
Назначен новый глава «Укравтодора»
17 человек в масках пытались захватить квартиру киевлянкиФОТОВІДЕО
Киевлянин выгуливал по городу ягуара на поводкеФОТО
В Кременчуге на 12 лет посадили силовика, которого уличили в связях с ФСБ
В Канаде разработали материал, который делает предметы невидимымиВІДЕО
Польша отказалась продлевать контракт с Газпромом
Зеленский подписал закон про анбандлинг
Украина не будет давать второе гражданство россиянам
Муж умершей о рака Жанны Фриске снова женится
В поезде Тамбов-Москва умер лидер движения «Новая Россия»
«Желтые жилеты» отметили свою годовщину блокировкой кольцевой Парижа
Под Киевом поезд сбил насмерть призерку чемпионата Европы по боксу
В Европе задержали преступников, которые возили мигрантов в грузовиках
Под Харьковом лесники незаконно спилили деревьев на 100 млн грнФОТО
В Украине упростят получение адвокатской помощи для малообеспеченных
Билл Гейтс забрал у Джеффа Безоса первую строчку в рейтинге миллиардеров