Вчора
Зеленський вручив нагороди науковцям СНАУ
На Сумщині обшукують дорожників
«Ніколи не опускати руки», — Хлопець із Сумщини про пережиту боротьбу з раком (відео)
Чем окончилась история с украденным на сумской почте iPhone 7 plus?
У Сумах пройшов міжнародний творчий конкурсВІДЕО
У Сумах розкрили вбивство інваліда-візочника (фото)
Сумчанка Юлія Журавок здобула бронзу на Кубку IBU
На благоустройство территории школы №3 требуют еще миллион
Сумський чиновник купив «Infiniti» за дивною ціною
На мэрию Сум подали иск из-за игнорирования школьной проблемы
Скільки ПТУ залишиться на Сумщині?
Дождется ли Сумская ТЭЦ реконструкции?
Сумські чиновники розповіли, як витрачали гроші платників податків (відео)
Сумчанин претендує на звання кращого легкоатлета України в січні
На Сумщині запустили котельню на хмизі, яка заощаджує мільйони гривень
15 февраля
Сумчани відповіли, що думають про заробітки за кордоном (відео)
Мама двох донечок бореться з агресивною формою ракуФОТО
На Глухівщині встановили купол на церкві, яку будують замість тої, що згоріла три роки тому
Фотофакт: на Сумщині квітнуть святкові підсніжникиФОТО
Сумчанка снова с «бронзой» кубка IBU
Біля під’їзду будинку пограбували жінку, яка поверталася з роботи
Лантушенко не служив, проте наживався на АТО — погрожує ЗеленськомуВІДЕО
Харчоблок в сумській школі — 48 років без ремонту
У Сумах вбили інваліда
Історія інтернаціонального кохання: в День святого Валентина одружилися шосткинка і поляк
У Сумах святкують Стрітення
Сумські депутати-опозиціонери засвідчили шану і повагу мужнім землякам – воїнам-інтернаціоналістам
Недригайлівський краєзнавчий музей отримав скарбиФОТО
У Сумах зарізали чоловіка
На Сумщині п’яний водій дивом вцілів у ДТП

Супрун дала три совета украинцам, как избежать преждевременной смерти

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook дала советы, как  сохранить здоровье и избежать преждевременной смерти. Глава Минздрава рассказала, что нужно следить за давлением, уменьшить употребление соли и отказаться от транс-жиров.

«Постоянный контроль собственного давления и доступ к лечению; уменьшение потребления соли; отказ от транс-жиров. Эти три интервенции могут спасти от преждевременной смерти около 100 миллионов людей во всем мире до 2024 года», — отметила она.

Супрун сообщила, что по расчетам исследователей, увеличение доступа к регулярному лечению артериальной гипертензии на 70% потенциально может спасти от преждевременной смерти около 39,4 миллиона человек. Сокращение потребления соли на 30% — 40 миллионов смертей, отказ от транс-жиров — 14,8 миллиона. И это все в течение 25 лет, если начать внедрять эти интервенции уже сейчас, добавила она.

И.о. министра посоветовала постоянно контролировать собственное давление и при необходимости принимать лекарства для его нормализации.

«Регулярное измерение артериального давления поможет вовремя выявить проблему еще на начальном этапе, обратиться к врачу и избежать нежелательных последствий. Это важно делать независимо от возраста, ведь артериальной гипертензией болеют не только люди старшего возраста», — отметила она.

Также глава Минздрава призывает быть очень внимательными с солью, поскольку ее чрезмерное потребление признано одной из самых больших угроз для здоровья среди пищевых факторов.

«Дневная норма соли для человека, не имеющего серьезных проблем со здоровьем, составляет 6 граммов. Это около одной чайной ложки. Для детей норма еще меньше: от 1 до 3 лет — 2 грамма в день, от 4 до 6 — 3 грамма; а от 7 до 10 лет — 5 граммов», — добавила она.

При этом Супрун посоветовала есть домашнюю еду, а не фаст-фуд. «В последнем может быть очень много соли. Поэтому лучше готовьте дома. Это лучший способ контролировать количество потребленной соли», — подчеркнула руководительница Минздрава.

Еще Супрун призвала отказаться от транс-жиров в питании.

«Транс-жиры — это маргарины в кондитерских изделиях и соусах, сладости с длительным сроком годности (кексы, круассаны, пирожные), жареные блюда (картофель-фри и пончики), большинство полуфабрикатов (охлажденное тесто, пицца, мясные и рыбные изделия — рыбные палочки, котлеты), чипсы, снеки, сухарики, орешки, попкорн», — напомнила Супрун и посоветовала, в частности, не употреблять много жареной пищи.

Фото: Facebook

strana.ua

Поділитися в соціальних мережах
Вчора
Для восстановления Донбасса создан специальный фонд
Священнику ПЦУ сожгли авто: подозревает — из-за религиозного конфликтаФОТО
В Перу автобус с болельщиками «Барселоны» упал с обрыва: погибли 8 человекФОТОВІДЕО
Соратник Порошенко назвал ублюдками украинских бойцов, которые голосовали за Зеленского
В Китае начали производить возможное лекарство от коронавируса
На курорте в Кипре неизвестный открыл огонь по посетителям кафе
В Киеве парень выпал с 8 этажа и остался жив
Чиновников Укрзализныци поймали на хищении 600 000 гривен из госбюджета
Охрана киевского клуба избила парня, который хотел потанцевать на сценеФОТО
Под Николаевом грабители взорвали банкомат Приватбанка и вынесли 250 тысяч
В Крыму арестовали задержанных украинских рыбаков
В Москве девушка скончалась во время конкурса по поеданию пирожных
Подо Львовом на дне озера нашли Audi с четырьмя трупамиФОТО
В Киеве на огромной скорости автогонщик сбили пешехода на переходеВІДЕО
Метнулись кабанчиками: В Испании стадо диких свиней улетело с крыши фабрикиВІДЕО
Партия «Слуга народа» запускает свое телевидение и газету
Ровенский «Туннель любви» возглавил рейтинг малоизвестных романтических мест мира
С женщинами и париком на голове: опубликованы новые фото молодого премьера ГончарукаФОТО
На видео попало, как бусик в Киеве маневрировал с пешеходом под колесами: мужчина остался живВІДЕО
Mercedes уходит в море: компания презентовала свой первый скоростной катер
Украинский моряк загадочно исчез с судна по пути в Иран: это третий случай за две недели
Чехи отложили запуск прямого поезда до границы Украины
Ученые считают январь 2020 года самым теплым за последние 140 летВІДЕО
На Волыни умерла восьмилетняя девочка, чей биологический возраст составлял 70 лет
Nike создала кроссовки с автоматической шнуровкой через Bluetooth
Трагически погиб автор знаменитого саундтрека к сериалу «Бригада»: его жена еле спаслась
Неизвестный порезал прихожан храма в центре Москвы
Китайцев, которые строят дорогу вокруг Житомира, отправят на двухнедельный карантин
На турецком комедийном шоу в Берлине прогремели выстрелы: есть убитый и раненые
Кто прошел в финал Нацотбора на Евровидение-2020: Видео всех финалистовВІДЕО