У Сумах презентують виставки харківської художниці і сумського арт-фотографа
Сумський маршрут №20 отримав першим автобуси з кондиціонерами
У Шостці після нічних ракетних ударів пошкоджено 11 багатоквартирних житлових будинківФОТО
Сонячний та тепловий удари: сумчанам пояснили, як розпізнати і допомогти
У Сумах поліцейські оперативно затримали зловмисника, який пограбував та побив жінку
У Сумах за тиждень у перинатальному центрі Пресвятої Діви Марії народилась 21 дитина
У Сумах маршрутка збила велосипедистаФОТО
Жителя Роменщини судитимуть за зберігання автомата і набоїв без дозволу
Хокеїстки з Сум у складі збірної стартували на євротурнірі
Глухів учора атакували шістьма ФПВ-дронами: поранено людину, є пошкодження
13 загиблим захисникам України посмертно присвоїли звання Почесних громадян Сум
Українська діаспора в Болгарії хоче засудити коміка із Сум за “акт свавільства” над могилами в Софії
Буринщина прощатиметься зі своїм захисником Володимиром Бондаренком
На Сумському напрямку минулої доби відбулось 20 боєзіткнень
Протягом доби на Сумщині зафіксовано 85 обстрілів
Рятувальники показали наслідки удару по медзакладу у Шосткинській громадіФОТО
Постраждала внаслідок нічної атаки у Шостці – 14-річна дитина
У Шосткинській громаді внаслідок нічної атаки поранена людина
Вчора
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 14 липня
Що відомо про наслідки атаки на один із найбільших університетів СумщиниФОТО
“Ми вивозили хвору з операційної, і саме стався вибух”: які наслідки влучання в лікарню у Сумах
Протягом дня рятувальники усували наслідки комбінованої атаки у ШостціФОТО
У Сумах на Пслі знайшли потопельника
Постраждали 14 людей: оперативна інформація щодо влучань ворожих БпЛА в Сумах
Будинки в постійне користування: як облаштувалася багатодітна родина переселенців на Сумщині
У Сумах водія Volkswagen Golf втретє за рік спіймали напідпитку: цього разу з 2,37 проміле алкоголю
Легальна робота в Польщі для українців: вакансії на заводах та офіційне працевлаштування
Визначилися фіналісти Кубку Сумщини з футболу
У Сумах під час збиття БпЛА постраждали двоє людей
Що розповіли очевидці удару по СНАУФОТО

ТОП-5 страв корисного фастфуду

Фастфуд — це зазвичай високалорійні страви, багаті трансжирами та вуглеводами. Більшість із них готують із напівфабрикатів, склад яких залишається загадкою. Однак швидка їжа може бути навіть корисною та низькокалорійною.

Які корисні страви можна з’їсти на вулиці?

Асортимент фастфуду розширюється, бажаючих харчуватися здоровою їжею стає дедалі більше. Сьогодні в якості здорового перекусу на вулиці можна купити такі страви:

 

  • WOK-лапша;
  • салат;
  • сендвічі;
  • млинці;
  • смузі.

 

Страви WOK популярні в усьому світі, оскільки швидко готуються та містять цілу низку корисних інгредієнтів. На https://pizzahouse.ua/products/wok/ можна обрати різні види китайської лапші або рису з м’ясом, морепродуктами, овочами. Готуються вони в спеціальній глибокій сковорідці під впливом дуже високої температури та постійно переміщуються. Сковорідка-вок дозволяє готувати без олії, а гречана або бобова лапша у поєднанні з овочами та м’ясом —  повноцінний обід, багатий білками та вітамінами. 

 

До страв фастфуду доєдналися салати, які сьогодні можна купити на вулиці. Соус до них подається в окремій ємності, тому його можна не використовувати або замінити олією. Майонез принесе лише зайві калорії, а оливкова олія допоможе засвоїти максимум мікроелементів із овочів. М’ясо, риба, яйця слугуватимуть джерелами білків та надовго подарують відчуття ситості.  

 

Млинці та сендвічі також можна купити в будь-якому кафе. Щоб ці страви залишалися смачними та стали ще й корисними, обирайте варіанти з цільнозерновим хлібом або лавашем, млинці з цільнозернового борошна. Щодо начинки, то краще замінити свинину куркою, солоні овочі свіжими, відмовитися від майонезів та соусів.

Смузі — модний та корисний коктейль

Смузі — коктейль із подрібнених у блендері овочів та фруктів. У такому вигляді вони добре перетравлюються за засвоюються. Завдяки великій кількості інгредієнтів можна непомітно згодувати самому собі овоч або фрукт, який ви б не з’їли окремо. Головне, не додавати до страви цукор, вершки та інші калорійні додатки.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу