Вчора
На Сумщині обстріляли три громади
Завтра Ромни попрощаються із захисником України
У Сумах розшукали 9-річного хлопчика
На Сумщині очікується вікенд без опадів
На Роменщині поширюється нова схема шахрайства з грошовою допомогою
Пес-рятувальник Тото із Сумщини успішно шукає підлітків та людей похилого вікуФОТО
Екснардеп Деркач більше не почесний громадянин Глухова
Обрано запобіжний захід підозрюваному в колабораціонізмі, який обмінював для окупантів валюту на рублі
Словаччина передала для Сум генератори та обігрівачі
У Сумському районі поліцейські виявили два автомобілі, що перебували у розшукуФОТО
У Сумах відбулось свято Олімпійського прапора
З 16:00 діятимуть відключення світла у режимі +4/-2
Завтра у Конотопі прощатимуться із 22-річним захисником
У центрі Сум патрульні виявили хлопця з наркотиками
Сумські лучники відібрались у збірну на гран-прі Європи
У жителя Середина-Буди знайшли запаси наркотичних засобів
На Кролевеччині сталася смертельна пожежаВІДЕО
На Сумщині тимчасово не вимикають світло
Нардеп Тетяна Скрипка допомогла обладнати навчальний кабінет невідкладної допомоги у школі№7ФОТО
Анастасія Меркушина – чемпіонка Європи з біатлону у спринті
На війні загинув захисник із Тростянця
Юні сумські музиканти відзначились на конкурсі “Карнавальна ніч”
На Ямпільщині згорів Chevrolet AveoФОТО
На Роменщині поліцейські викрили хлопця у незаконному зберіганні наркотиківФОТО
На Конотопщині відкрилась нова амбулаторія
Червоний Хрест надав постраждалим селянам із Сумщини 105 теплиць
У Сумах на Іллінській патрульні зупинили п’яного водія АудіВІДЕО
Десантник із Сум зустрівся з дівчинкою, малюнок якої носив біля серця
Ніч на Сумщині минула без обстрілів
Загинули, рятуючи дітей від обстрілу: історія сім’ї Сатаніних

ТОП-5 страв корисного фастфуду

Фастфуд — це зазвичай високалорійні страви, багаті трансжирами та вуглеводами. Більшість із них готують із напівфабрикатів, склад яких залишається загадкою. Однак швидка їжа може бути навіть корисною та низькокалорійною.

Які корисні страви можна з’їсти на вулиці?

Асортимент фастфуду розширюється, бажаючих харчуватися здоровою їжею стає дедалі більше. Сьогодні в якості здорового перекусу на вулиці можна купити такі страви:

 

  • WOK-лапша;
  • салат;
  • сендвічі;
  • млинці;
  • смузі.

 

Страви WOK популярні в усьому світі, оскільки швидко готуються та містять цілу низку корисних інгредієнтів. На https://pizzahouse.ua/products/wok/ можна обрати різні види китайської лапші або рису з м’ясом, морепродуктами, овочами. Готуються вони в спеціальній глибокій сковорідці під впливом дуже високої температури та постійно переміщуються. Сковорідка-вок дозволяє готувати без олії, а гречана або бобова лапша у поєднанні з овочами та м’ясом —  повноцінний обід, багатий білками та вітамінами. 

 

До страв фастфуду доєдналися салати, які сьогодні можна купити на вулиці. Соус до них подається в окремій ємності, тому його можна не використовувати або замінити олією. Майонез принесе лише зайві калорії, а оливкова олія допоможе засвоїти максимум мікроелементів із овочів. М’ясо, риба, яйця слугуватимуть джерелами білків та надовго подарують відчуття ситості.  

 

Млинці та сендвічі також можна купити в будь-якому кафе. Щоб ці страви залишалися смачними та стали ще й корисними, обирайте варіанти з цільнозерновим хлібом або лавашем, млинці з цільнозернового борошна. Щодо начинки, то краще замінити свинину куркою, солоні овочі свіжими, відмовитися від майонезів та соусів.

Смузі — модний та корисний коктейль

Смузі — коктейль із подрібнених у блендері овочів та фруктів. У такому вигляді вони добре перетравлюються за засвоюються. Завдяки великій кількості інгредієнтів можна непомітно згодувати самому собі овоч або фрукт, який ви б не з’їли окремо. Головне, не додавати до страви цукор, вершки та інші калорійні додатки.

Поділитися в соціальних мережах
30 декабря
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 сентября
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 июня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 июня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 июня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу
У Ростовській області горів нафтопереробний завод, соцмережі писали про удар з безпілотника
ЄС офіційно визнає Україну кандидатом на вступ: проєкт рішення
Зведення Генштабу: Росія утримує кілька БТГ в Брянській та Курській областях