П’яні та без термометру: Блокпост на Сумщині осоромився на всю Україну (відео)
Вчора
На Конотопщині — уже 23 випадки COVID-19 (відео)
Стало відомо, звідки на Тростянеччину завезли коронавірус
У Сумах затвердили комплексні заходи захисту населення під час карантину
Стало відомо, як швидко проявився коронавірус у жителів Сумщини
Сумчани-велосипедисти просять відновити роботу велосервісів
Сумчан старше 60 років долучили до обов’язкової самоізоляції
На Сумщині від коронавірусу обіцяють лікувати безкоштовно
Чи можна бігати сумчанам під час карантину?
Сумчанин убив насильника і отримав статтю
Мер Сум — про те, коли закінчиться карантин (відео)
Сумчани просять карати власників собак за смердючі «міни» біля будинків
Глуховский горрайсуд признал депутата райсовета виновным
Стало відомо, на яких вулицях живуть захворілі на коронавірус сумчани
На Сумщині через порушення скасували «дорожніх» тендерів на 68 млн
Стало відомо, хто у Шостці захворів на коронавірус
Під Сумами річку Псел заполонили нечистоти (відео)
Сумские спортсменки присоединились ко всемирному флешмобу
Сумські медики: «COVID-19 перестав бути завізною інфекцією»
Сумчани просять заборонити ремонти в багатоповерхівках на час карантину
Сумські водії об’єдналися, щоб підвозити лікарів (відео)
Протокол лікування коронавірусу від МОЗ України збігається з розробленим на Сумщині (відео)
Підприємству дружини сумського судді не подовжили оренду
На Сумщині лише 7 із 37 хворих на коронавірус — старше 60 років
87-річний сумчанин «розблокував картку» за 30 тисяч гивень
На Сумщині третина хворих на коронавірус не мають жодних симптомів
У Сумах виділили додаткові кошти на ремонт двох лікарень
Міноборони купить взуття у підприємства Сумщини на 75 мільйонів
На Сумщині водій врізався в електроопору
«Авіакон» передав ЗСУ три вертольоти для виконання завдань у рамках місії ООН в Африці

«Корисна програма»: секрети авокадо

На «Інтері» вийшов випуск «Корисної програми», присвячений унікальному фрукту — авокадо. У студії ток-шоу ведучий Олександр Лук’яненко і експерти проекту розібралися, як вибрати стиглий і якісний плід і чим цей продукт корисний для нашого організму.

«Стародавні ацтеки вважали авокадо символом любові і родючості, — розповідає Олександр Лук’яненко. — Вони називали його «аукатль», а ще «лісове масло» або «масло бідняка» — за його жирність і дешевизну. І хоча людина вирощує авокадо вже кілька тисячоліть, популярним цей фрукт став лише недавно, коли виробники зуміли переконати публіку в тому, що він корисний, поживний і дуже смачний».

Авокадо варто постійно включати в свій раціон. Цей фрукт цілком може замінити м’ясо, адже в ньому багато легкозасвоюваного рослинного білка, вітамінів і мінералів! Він є відмінним джерелом вітамінів С, Е, К і В6, а також рибофлавіну, ніацину, пантотенової кислоти, магнію і калію. Ці зелені плоди також містять лютеїн, бета-каротин і жирні кислоти омега-3, омега-6, а також омега-9. Регулярне вживання авокадо сприяє поліпшенню травлення і роботи серцево-судинної системи.

«Плоди авокадо по праву називають «Суперфуд» і зараховують до одних з найкорисніших для здоров’я продуктів, — каже експерт по здоровому харчуванню Алексія Май. — Їх вживання корисно для серця, судин і зору. Ці зелені фрукти — ефективний антиоксидант, який захищає наші клітини від старіння. Плоди також містять корисні жири, які прискорюють обмін речовин і дають тривале почуття ситості. Крім того, фітостероли підвищують сексуальну активність, а вітаміни Е і фолієва кислота добре впливають на репродуктивну систему. Але не слід забувати, що побічні дії можуть виникати при вживанні кісточок або шкірки авокадо, так як в них міститься токсин персен. Він може спровокувати нудоту і харчове отруєння».

Також в «Корисній програмі» розповіли, як вибрати стиглі авокадо. За словами експерта з якості екзотичних фруктів Максима Діденко, слід звертати увагу на колір шкірки, твердість плоду і його запах.

1. Смачне, зріле авокадо  має рівномірний колір і середню  м’якість. Плід повинен бути приємно  пружним, але не твердим, без темних  плям і білого нальоту. Ямка  після натискання повинна відновлюватися  протягом декількох секунд.

2. М’якоть стиглого авокадо  всередині повинна бути світлою, маслянистою, з легким горіховим  ароматом. У недозрілого плоду  м’якоть світло-зелена, тверда і  гірка.

3. Ознаками переспілого  авокадо можуть служити його  надмірна м’якість, темні точки, цвіль  і плями на шкірці.

Якщо ви купили недозрілі плоди, то цілком можете довести їх до кондиції самостійно.

«Помістіть авокадо в паперовий пакет і покладіть в сухе темне місце. При кімнатній температурі через 1-2 дня плоди будуть готові до вживання», — радить експерт з якості екзотичних фруктів Максим Діденко.

Більше корисних порад про авокадо — у випуску ток-шоу про якість життя «Корисна програма»

 

 

Поділитися в соціальних мережах
Вчора
Что изменится для украинцев с 6 апреля? Разъяснение по поводу карантина
Минздрав рассказал, как правильно носить маску и перчатки, чтобы не заразиться коронавирусом
Большинство умерших от Covid-19 украинцев имели проблемы с сердцем и были старше 50 лет
В Чернобыльской зоне вспыхнул сильный лесной пожар. Его тушат с самолетовФОТО
В Подмосковье произошел взрыв бытового газа: пять этажей обвалились, есть жертвыФОТОВІДЕО
Как сидят на карантине в Украине и других странах?
Стамбул на полмесяца закрыли на въезд и выезд
Названы симптомы коронавируса у кошек и собак
В больницах Италии с коронавирусом лежат около сотни украинцев. Их лечением займутся врачи, отправленные Зеленским
Под Киевом ротвейлер до смерти загрыз прохожего
С 6 апреля украинцам запретят находиться на улице без документов
В Германии из-за коронавируса тысячи проституток-иностранок стали бездомными. Среди них есть украинки
Из-за пандемии коронавируса жителям планеты Земля грозят массовые голод и ожирение
Google опубликовал данные о передвижениях людей во время карантина по всему миру
Кабинет министров обязал магазины в Украине выдавать посетителям маски во время карантина
Кабинет министров разрешил работу салонов связи во время карантина в Украине
В Италии медбрат задушил свою девушку, заподозрив заражение коронавирусом
В Украине здоровым людям разрешили выходить из домашней самоизоляции всего 2 раза в неделю
Культовый дизайнер элитной обуви Серджио Росси скончался от коронавируса
Из Турции в Украину плывет паром с украинцами. На родине их отправят в обсервацию
В Луцке Covid-19 обнаружили у медиков, которые проводили вскрытие гинеколога, умершего от коронавируса
Украина направила в Италию 20 врачей
Названы даты пика заболеваемости коронавирусом в Украине
Умер экс-министр образования Украины
Под Житомиром произошло смертельное ДТП с участием «скорой»ФОТО
Николаевская область все еще без зараженных
Заболевших медиков уже десятки, умерших от коронавируса боятся хоронить. Что происходит на Западной УкраинеВІДЕО
На родине коронавируса им заразились 15% кошек. Для них инфекция так же опасна, как и для людей
В Украине уже почти 1100 человек заразились коронавирусом
В США в связи с распространением коронавируса решили освобождать заключенных