У Сумах сталася ДТП на ЧернігівськійФОТО
Сумчанка запустила новий челендж із туалетним папером (відео)
На Сумщині хлопець втратив 5 тисяч, поки спав у гостях
З’явилося відео жахливого згарища біля озераВІДЕО
На Сумщині прикордонники виявили порушника самоізоляції
Що заборонили сумчанам під час карантину: рішення виконкому
Двоє охтирчан, у яких підозрюють коронавірус, — на самоізоляції
У Сумах автобуси курсуватимуть на Тополю
У Сумах пожежа в районі «Лавини»ФОТО
У Глухові люди запанікували через підозру коронавірусу в дівчини, яка повернулася з Польщі
У Сумах дівчина викликала поліцію, щоб дошкулити незнайомцю
Житель Сумщини піймався на гачок схеми «виграй авто від відомої співачки»
Сумчанам заборонили виходити із дому без крайньої потреби
Сумський лікар вийшов у парк із картонкою «Сидите бл#ть дома»ФОТО
У Сумах на Героїв Крут піймали молодика з наркотиками
Сумський виконком тепер засідатиме онлайн
«Ми не можемо заборонити в’їзд в Суми повністю» — заступник мера
Сумщину нарешті відобразили в даних Мінздраву по коронавірусу
Сумський НАУ пропонує антисептики для застосування в період пандемії коронавірусу
Зеленський відзначив хормейстра Сумського академічного театру ім.Щепкіна
У Сумах на контактні скульптури повдягали маскиФОТО
На Сумщині горіла колишня друкарня (відео)
Дірява автівка мера із Сумщини повеселила користувачів соцмережі (фото)
Вчора
Сумські безпритульні залишилися без їжі через карантин (відео)
На Сумщині закрили відділення лікарні, де від коронавірусу померла жінка
Секретар Сумської міськради обурився чергою під «Епіцентром»ФОТО
В Охтирці — дві нові підозри на коронавірус
На Сумщині почастішали випадки, коли здорові люди вимагають тестів на коронавірус
В інфекційному відділенні Кролевецької ЦРЛ є хворий з підозрою на коронавірус
На Сумщині горів «ВАЗ» із газобалонною установкою в багажнику

Диетолог рассказала о блюдах, которые помогут в борьбе с коронавирусом

В период карантина, введенного в Украине в связи с коронавирусом, стоит есть больше блюд на нежирном курином бульоне, добавлять в рацион зеленую петрушку и не забывать о чесноке, имбире и луке.

Об этом со ссылкой на информацию врача-диетолога Оксаны Скиталинской передает УНН.

Так, во время карантина людям приходится больше бывать дома и меньше двигаться. Чтобы не набрать лишнего веса и улучшить иммунитет, нужно есть белок, также в рацион должны входить крупы.

«Во время карантина полезно употреблять различные крупы: перловую, гречневую, ячневую, пшенную. Нужно добавлять немного бобовых — это фасоль, чечевица, сушеный горох. Обязательно нужно, чтобы был источник белка, для того, чтобы поддерживалась работа мышц, не образовывался жир и хорошо функционировала иммунная система, а организм вырабатывал все нужные ферменты, гормоны. Этим источником белка могут быть яйца, рыба, бобовые, кисломолочные продукты. Так же это может быть сыр, максимально твердый. Чем он тверже, тем в нем меньше жира. То есть, калорийность в нем меньше, а белка больше», — рассказала Оксана Скиталинская.

По ее словам, таким сыром может быть пармезан. Диетолог отмечает, что буквально одна чайная ложка посыпанного пармезана в блюдо добавляет достаточно много белка.

«В период пандемии нужно помнить, что очень качественным источником получения аминокислот является нежирный бульон и блюда, сваренные на нем. Бульон на курятине содержит такую аминокислоту, как лизин, которая обладает выраженными противовирусными свойствами. Поэтому бульон стараемся есть как можно чаще, но не жирный. Это означает, что примерно на 2-3 литра воды будет достаточно кусочка мяса размером с яблоко. Туда можно бросать различные крупы, овощи и готовить такие лечебно-профилактические блюда», — посоветовала Скиталинская.

Врач-диетолог рассказала, что при возможности следует добавлять в блюда зеленую петрушку, которая имеет сильные противовоспалительные свойства. А еще не нужно забывать о чесноке, имбире и луке, ведь они богаты фитонцидами и обладают бактерицидным и противовирусным действием.

«Следует помнить, что пока не время есть и пить холодные напитки и блюда. Сейчас время теплых напитков и блюд. В течение дня нужно не забывать каждые 10-15 минут делать один-два глотка очень теплой воды, конечно не кипятка», — сказала диетолог.

Поділитися в соціальних мережах
В Украине уже 356 случаев коронавируса на 28 марта
Кількість загиблих від коронавірусу в Італії перевищила 10 тисяч людей
Украинские и российские звезды показали, чем занимаются в самоизоляции на видео Александра ГудковаВІДЕО
Россия закрывает границы с 30 марта
МОЗ увеличит количество медиков, задействованных в борьбе с Covid-19. В том числе за счет студентов
COVID-19: Лікарям організують харчування, поліцейським — кімнати відпочинку
Как из Москвы на последнем поезде украинцы выезжают в КиевФОТО
Шеф киевской полиции Крищенко мог подхватить коронавирус около спецпоезда — Аваков
В Украине развернули аферу на коронавирусе. С карточек пенсионеров снимают 1000 гривен
Буковина хоче особливого режиму в регіоні та заборону міжобласного сполучення
Другий етап медреформи не відкладатимуть через коронавірус – Радуцький
«Самое опасное — симптомы незаметны». Киевлянка рассказала, как у нее проявился коронавирус
МОЗ подключил Винника к агитации против нарушения карантинаВІДЕО
У ДТП за участю поліцейських в Харкові постраждало 5 людей
«Домой видишь ли всем захотелось резко!». Украинка с собачкой из Уханя возмутилась очередью на польской границе
Сергей Наев стал командующем ООС — указ Зеленского
У нардепа Анны Скороход подтвердили коронавирус
Перевод часов в Украине. Завтра переходим на летнее время
«Закритий кордон» можна перетинати пішки і на авто – прикордонники
Обнаружен новый признак коронавируса. Заражение можно определить по глазам
Под Тернополем коронавирус обнаружили у ребенка полутора лет. Он заразился от дяди-заробитчанина
В Україну повернулись близько 110 тисяч українців – МЗС
Гречка +50%, капуста +86%. Стало известно, как в Украине подорожали продукты после введения карантина
Минздрав предлагает «стучать» на нарушителей самоизоляции в Украине
В Україні 311 випадків коронавірусу, 8 летальних – ЦГЗ
Число больных коронавирусом в мире приблизилось к 600 тысячам человек, 27 тысяч умерли — университет Хопкинса
В Одессе шестой случай заражения коронавирусом, который привезли из Франции
Закон про землю перепишуть: 100 га в одні руки і юрособи без права купівлі
Врач-онколог в Виннице заразился коронавирусом. Больных раком не выпускают из диспансера
Зеленський назвав дату позачергового засідання Ради