Вчора
Голос Сумщини в Раді: Олександр Качура виступив на захист підприємців регіону
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 18 липня
Рада оборони: на Сумщині посилюють захист від ворожих дронів та укріплюють тил
Близько 4,6 млн гривень збитків завдали росіяни СНАУ внаслідок атаки безпілотниками 14 липня
Після трьох років невизначеності підтвердилася загибель захисника з Тростянця Романа Риженка
Хто в Сумах може скористатися кризовою кімнатою
У Сумах через відсутність електроенергії зміни у роботі транспорту
Для деяких вступників із Сумщини будуть доступні додаткові гранти
У Сумах патрульні затримали водія Nissan без прав і з 2,12 проміле алкоголю
Завдяки напрацюванням Олексія Романька діти із Сумщини поїхали на відпочинок до Закарпаття
У Сумах перебої зі світлом після ворожої атаки
Кролевеччина передала оборонцям України тепловізійний приціл із комплектуючими
У Великописарівській громаді зібрали врожай капусти з комунального поля
На Сумщині попрощалися із захисником Олексієм Пустовойтовим
Сумські дзюдоїстки вибороли чотири медалі
Конотоп відзначив День міста та 366-ту річницю Конотопської битви 1659 року
На Сумщині повідомили про підозру директору фірми, який заволодів понад 1,1 млн грн, призначених на будівництво фортифікаційних спорудВІДЕО
У селі Обтове на Кролевеччині відкрито Алею СлавиФОТО
У Путивлі попрощались із захисником Дмитром Яковенком
Наруга заради прибутку: на Охтирщині поліцейські викрили чоловіка, який грабував могили
Відомо про трьох постраждалих внаслідок атаки БпЛА в Сумах
На Сумщині смертність майже у 5 разів перевищує народжуваність
Двоє людей поранені внаслідок ворожої атаки по СумахВІДЕО
На Охтирщині проводять археологічні розкопкиФОТО
Наркозакладчик із Сум отримав реальне покарання
На Сумщині за перше півріччя зареєстрували майже 1690 шлюбів
Волонтерка з Кролевеччини готує для військових
Громади Сумщини зможуть отримати державне фінансування для забезпечення надання послуги раннього втручання
Сумські легкоатлети стартували не досить вдало на молодіжному чемпіонаті Європи
Дві вистави сумських “щепкінців” увійшли до шортліста театрального Фестивалю-Премії ГРА

Диетолог рассказала о блюдах, которые помогут в борьбе с коронавирусом

В период карантина, введенного в Украине в связи с коронавирусом, стоит есть больше блюд на нежирном курином бульоне, добавлять в рацион зеленую петрушку и не забывать о чесноке, имбире и луке.

Об этом со ссылкой на информацию врача-диетолога Оксаны Скиталинской передает УНН.

Так, во время карантина людям приходится больше бывать дома и меньше двигаться. Чтобы не набрать лишнего веса и улучшить иммунитет, нужно есть белок, также в рацион должны входить крупы.

“Во время карантина полезно употреблять различные крупы: перловую, гречневую, ячневую, пшенную. Нужно добавлять немного бобовых – это фасоль, чечевица, сушеный горох. Обязательно нужно, чтобы был источник белка, для того, чтобы поддерживалась работа мышц, не образовывался жир и хорошо функционировала иммунная система, а организм вырабатывал все нужные ферменты, гормоны. Этим источником белка могут быть яйца, рыба, бобовые, кисломолочные продукты. Так же это может быть сыр, максимально твердый. Чем он тверже, тем в нем меньше жира. То есть, калорийность в нем меньше, а белка больше”, – рассказала Оксана Скиталинская.

По ее словам, таким сыром может быть пармезан. Диетолог отмечает, что буквально одна чайная ложка посыпанного пармезана в блюдо добавляет достаточно много белка.

“В период пандемии нужно помнить, что очень качественным источником получения аминокислот является нежирный бульон и блюда, сваренные на нем. Бульон на курятине содержит такую аминокислоту, как лизин, которая обладает выраженными противовирусными свойствами. Поэтому бульон стараемся есть как можно чаще, но не жирный. Это означает, что примерно на 2-3 литра воды будет достаточно кусочка мяса размером с яблоко. Туда можно бросать различные крупы, овощи и готовить такие лечебно-профилактические блюда”, – посоветовала Скиталинская.

Врач-диетолог рассказала, что при возможности следует добавлять в блюда зеленую петрушку, которая имеет сильные противовоспалительные свойства. А еще не нужно забывать о чесноке, имбире и луке, ведь они богаты фитонцидами и обладают бактерицидным и противовирусным действием.

“Следует помнить, что пока не время есть и пить холодные напитки и блюда. Сейчас время теплых напитков и блюд. В течение дня нужно не забывать каждые 10-15 минут делать один-два глотка очень теплой воды, конечно не кипятка”, – сказала диетолог.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу