На Сумщині утримаються «хрещенські» морози
На Сумщині будинок культури продали приватному підприємцю за безцінь
У Глухові підлітки перетворили сходи Будинку побуту в смітникВІДЕО
Глуховская биатлонистка — четвертая в составе сборной на эстафете Кубка IBU
На Шосткинщині дотла згорів житловий будинок
У Сумах визначили переможців ІІІ-ї Зимової школи юного хіміка
На Сумщині офіційно почалася реорганізація РДА
Сумской футзалист сделал дубль в Лиге чемпионов
У Сумах під час ремонту загорілася Lada «Largus»ВІДЕО
У Боромлі згорів будинок багатодітної сім’ї, потрібна допомога
У Сумах троє людей звернулися до лікарень із переохолодженням
Сумський біатлоніст у ТОП-20 кубку IBU
Скільки на Сумщині вільних «ковідних» ліжок у лікарнях?
У Сумському районі дівчину обікрала хитра подруга
Ще 186 жителів Сумщини одужали від коронавірусу
Де на Сумщині вдарили найбільші морози?
Серафимо-Сергієвський храм Сум відзначив престольне свято
Стало відомо, де на Сумщині виявили нові випадки коронавірусу
На Сумщині — 224 випадки COVID-19 за добу
Вчора
У маслі, виробленому на Сумщині, знайшли немолочні жири
На Сумщині розшукують безвісти зниклу дівчину
Замість 150 мільйонів від «Ювілейного» — лише 7: Хто і навіщо обікрав «фрунзенців» — позиція заводу
У Сумах розшукують господарів вівчарки, яка напала на жінку
На Сумщині визначили 66 пунктів тестування на COVID-19
На Сумщині невідомі вирубали ліс над річкою Сейм
Новий мер Охтирки взявся за «чистку» кадрів
Жителя Сумщини паралізувало після інсульту в Польщі. Родина просить допомоги
З’явилося відео моменту ДТП у центрі Сум (відео)ВІДЕО
У Сумах вшанували пам’ять «кіборгів», які загинули під час оборони Донецького аеропорту
Де можна зігрітися в Сумах на вихідних?

Как пить и не пьянеть: врачи дали 5 главных советов

Перед новогодними и рождественскими праздники врачи-наркологи дали самые важные советы относительно алкоголя.

Далеко не все знают меру крепким напиткам. В результате веселье может превратиться в серьезное отравление — интоксикацию. Несмотря на это, отказываться от алкоголя в Новый год, Рождество и другие праздники многие все равно не планируют.

С каким настроением нужно начинать отмечать, можно ли смешивать, как правильно запивать, чем закусывать, на каком напитке нужно завершить вечер, пить ли сорбент накануне вечеринки — ответы на эти и другие вопросы мы публикуем ниже.

Такие советы медиков помогут пить и не пьянеть, избежать похмелья на следующий день.

1. Большое значение имеет настрой  

Наверняка вы обращали внимание, что степень вашего опьянения часто зависит от того, с каким настроением вы начинаете вечеринку.

Если очень возбуждены — радостны или расстроенны, — то опьянеть можно едва ли не с одной рюмки. Бывает и обратная ситуация, когда человек на взводе пьет много, а его не берет.

С каким же настроем лучше отмечать праздник и садиться за стол? Безусловно, с хорошим  позитивным, торжественным. При этом постарайтесь умерить свое волнение и в целом быть спокойными.

Огромное значение имеет и то, как хорошо вы отдохнете накануне. Например, ночью с 30 на 31 декабря надо хорошенько выспаться. Не будет лишним поспать часок днем, но не позже 16:00 — может заболеть голова.

2. Закусывайте, но не переедайте 

Важным фактором в опьянении имеет то, как человек закусывает. Есть нужно после каждой рюмки или бокала. Но понемногу. Если вы сильно набьете желудок, то может начаться изжога, появится тяжесть.

Предпочитайте фруктовые канапе и закуски, дозированные салаты и нарезки. Специально для вас — самые лучшие рецепты на Новый год и Рождество.

Чем нельзя закусывать: соленьями, копченостями, очень сладкими продуктами. Все это будет вызывать сухость во рту, захочется больше пить. Отсюда вероятность, что по глоточку алкоголя вы будете делать чаще.

3. Смешивать можно, но не нужно 

В народе есть много легенд: нельзя повышать градус, нельзя понижать градус, нельзя мешать напитки. Что из этого правда?

На протяжении застолья пить разные напитки можно. Например, весь вечер можно употреблять коньяк, а под бой курантов — немного шампанского. В таком случае проблем со смешиванием быть не должно.

Неприятности могут случиться, если вы начнете с коктейля, потом перейдете на шампанское, затем — на крепкий алкоголь. Ваш желудок будет в шоке от разного алкоголя, а вы попросту не сможете контролировать свою норму. Именно по этой причине обычно и напиваются больше положенного те, кто предпочитают экспериментировать с напитками.

Также наркологи уверены, что плохо в больших количествах пить цветной алкоголь. В основном это крашенные напитки — красные, желтые, синие, которые называют женскими. Выпить бокал коктейля — неплохо и вкусно. Но для употребления на протяжении всего вечера выбирайте белое вино и мартини, коньяк, виски, водку.

Шампанское пить на протяжении всего вечера тоже не стоит. Газы не могут хорошо повлиять на ваш организм.

4. Запивайте правильно и завершайте чаем

Не забывайте, что правильно запивать — это тоже часть успеха.

Но для начала запомните, что во время длительной вечеринки нужно просто побольше пить воду. Она обязательно должна быть без газа, можно добавить в нее дольку лимона.

Пить газированные напитки на протяжении всего вечера не стоит. Лучше без газа. Выбирайте кисло-сладкие компоты, узвар, морс.

Завершить праздник лучше зеленым чаем — это идеальный вариант для вашего здоровья. Но ни в коем случае не пейте кофе — скорее всего, скорее вы ляжете спать, а сердце будет выскакивать из груди и не даст уснуть.

5. Другие важные советы

Некоторые люди перед большим застольем пьют активированный уголь, полисорб и подобные средства. Некоторые среди дня выпивают рюмочку, «чтобы организм привык к алкоголю».

Все это допустимо и может пойти на пользу. Но помните: никакой сорбент и никакие советы врачей не спасут, если вы не будете себя контролировать и выпьете откровенно много.

Перед праздником заранее настройтесь, что вы пьете в меру — для веселья и хорошего настроения. Никакому человеку не идет быть пьяным — на следующий день будет и очень плохо, и стыдно.

Учитесь говорить «нет» и вовремя завершать вечеринку. Если курите, то строго контролируйте число сигарет. Часто-густо бывает, когда у человека после праздника на самом деле не алкогольное, а никотиновое отравление.

Помните: спиртное — это лишь элемент праздника, причем не самый обязательный. Наслаждайтесь вкусными закусками, придумайте заранее конкурсы и игры, уделите время детям, подготовьте музыкальный плей-лист, прогуляйтесь на улице и полюбуйтесь салютами, позвоните родным.

Праздник имеет много цветов — получите их все, не сводите все к банальной пьянке. С наступающими праздниками!

Поділитися в соціальних мережах
Стало відомо топ-5 агропродуктів експорту та імпорту України
На борту судна, затонувшего у берегов Турции, было 13 граждан Украины. Число погибших выросло до 4 человек
Навального везут прямо к трапу самолета в Германии, регистрацию за него прошла полиция
Після сильних морозів в Україну повернеться тепло
У берегов Турции затонул российский сухогруз, идет поиск 15 членов экипажа
У Китаї менш ніж за тиждень звели Covid-лікарню на 1,5 тисячі палат
Врач предостерег переболевших Covid-19 от ныряния в прорубь на Крещение
В Израиле после введения вакцины Phizer у 13 человек парализовало лицо
Американки знакомятся с участниками штурма Капитолия в сети и потом сдают их ФБР
У Міносвіти вважають, що діти 1-4 класів зможуть повернутися до шкіл
Сегодня состоится церемония индогурации овчарки Байдена
29 смертей после прививок. В Норвегии обеспокоились безопасностью вакцины Pfizer для пожилых людей
Саміт G7 відбудеться у червні – Джонсон
Глава «Укрзализныци» получает в месяц больше полумиллиона гривен зарплаты
Коронавірус: майже 6 тисяч нових заражень, 116 людей померли
Вчора
В Днепропетровской области полицейские вынуждали людей совершать преступления, чтобы повысить раскрываемость
В Беларуси вынесли первый в этом году смертный приговор
Правительство Нидерландов ушло в отставку из-за скандала с детскими пособиями
Сразу за Римом и Филадельфией: Киев вошел в список ста наиболее зеленых городов мира
Президент Молдовы выступила за создание нового объединения с Украиной и Румынией
Шмыгаль назвал рост тарифов на газ «естественным процессом»
Мир достиг душераздирающей отметки — коронавирус унес жизни 2 миллионов человек
Экс-звезда «Манчестер Сити» и «Барселоны» станет тренером украинской команды
В субботу в Украине ударили морозы до -21. Спасатели предупредили, что холода задержатся
В Украине владельцы элитных авто Mclaren в прошлом году избежали уплаты транспортного налога
Сегодня сфера услуг в Украине должна перейти исключительно на украинский язык
В России создали тест, способный выявлять коронавирус за час
4 украинских города вошли в топ-25 городов мира с самыми большими пробками
Налоговая служба ввела единый счет для уплаты налогов
В Украине остановился рост новых случаев коронавируса: за сутки заразились 7 729 человек