Вчора
Графік відключень світла на 27 січня
На Сумщині обстріляли дві громади
У Сумах попрощалися з розвідником Едуардом Пінчуком
МОН оголосило конкурс на заміщення посади ректора Глухівського педуніверситету
Белое вино: характеристики, особенности, интересные факты
Що таке стікерпаки та чим вони корисні для бізнесу
Нужно ли чередовать сухой и влажный корм для кошек?
На Сумщині присудили 3 роки в’язниці молодику, який висловлювався на підтримку збройної агресії
Взято під варту юнака, який позбавив життя пенсіонера та з 2021 року перебував у розшуку
На Донеччині загинув сумчанин Олександр Гончаров
У лікарні помер один із поранених під час обстрілу Есманьської громадиВІДЕО
Нардеп Тетяна Скрипка: 6,6 млн грн спрямовано на укриття для сумських шкіл №7, 17 та 18
Обмінювали для окупантів валюту на рублі – за підозрою в колабораціонізмі затримано двох жителів СумщиниФОТО
Сумська вулиця носитиме ім’я місцевого Героя і скульптора
На Сумщині повідомили про підозру чоловіку, який незаконно отримує соціальну допомогу для ВПО
Підйом води та льодохід на Сеймі ускладнив рух транспорту
Кинг – из чего состоит игровая комната и обязательные условия при использовании бездепа
На Серединобудщині рятувальники ліквідували загоряння житлового будинку
Поліцейські розшукують свідків смертельної ДТП на Білопільщині
З 12:00 на Сумщині вимикатимуть світло у режимі -4/+2
У Сумах працюють над поверненням до графіків +4/-2
Наразі на Сумщині графік погодинних вимкнень електроенергії не застосовується, але можливі зміни
Які рішення ухвалили на сесії Сумської міськради
Врятував життя сотень військових: на фронті загинув бойовий медик Роман Бабич
У Сумах на переході збили дитинуФОТО
Олександр Нестеренко – про підсумки 9 місяців роботи ОТУ “Суми” та подальші перспективи ведення оборони Сумщини
Вночі на Сумщині не було обстрілів
У жительки Глухівщини діагностували рак. Рідні благають про допомогу
Конотопчани з медалями чемпіонату України з греко-римської боротьби
Брат сумської судді Мальованої-Когер розповів про причину її смерті

Как пить и не пьянеть: врачи дали 5 главных советов

Перед новогодними и рождественскими праздники врачи-наркологи дали самые важные советы относительно алкоголя.

Далеко не все знают меру крепким напиткам. В результате веселье может превратиться в серьезное отравление – интоксикацию. Несмотря на это, отказываться от алкоголя в Новый год, Рождество и другие праздники многие все равно не планируют.

С каким настроением нужно начинать отмечать, можно ли смешивать, как правильно запивать, чем закусывать, на каком напитке нужно завершить вечер, пить ли сорбент накануне вечеринки – ответы на эти и другие вопросы мы публикуем ниже.

Такие советы медиков помогут пить и не пьянеть, избежать похмелья на следующий день.

1. Большое значение имеет настрой  

Наверняка вы обращали внимание, что степень вашего опьянения часто зависит от того, с каким настроением вы начинаете вечеринку.

Если очень возбуждены – радостны или расстроенны, – то опьянеть можно едва ли не с одной рюмки. Бывает и обратная ситуация, когда человек на взводе пьет много, а его не берет.

С каким же настроем лучше отмечать праздник и садиться за стол? Безусловно, с хорошим  позитивным, торжественным. При этом постарайтесь умерить свое волнение и в целом быть спокойными.

Огромное значение имеет и то, как хорошо вы отдохнете накануне. Например, ночью с 30 на 31 декабря надо хорошенько выспаться. Не будет лишним поспать часок днем, но не позже 16:00 – может заболеть голова.

2. Закусывайте, но не переедайте 

Важным фактором в опьянении имеет то, как человек закусывает. Есть нужно после каждой рюмки или бокала. Но понемногу. Если вы сильно набьете желудок, то может начаться изжога, появится тяжесть.

Предпочитайте фруктовые канапе и закуски, дозированные салаты и нарезки. Специально для вас – самые лучшие рецепты на Новый год и Рождество.

Чем нельзя закусывать: соленьями, копченостями, очень сладкими продуктами. Все это будет вызывать сухость во рту, захочется больше пить. Отсюда вероятность, что по глоточку алкоголя вы будете делать чаще.

3. Смешивать можно, но не нужно 

В народе есть много легенд: нельзя повышать градус, нельзя понижать градус, нельзя мешать напитки. Что из этого правда?

На протяжении застолья пить разные напитки можно. Например, весь вечер можно употреблять коньяк, а под бой курантов – немного шампанского. В таком случае проблем со смешиванием быть не должно.

Неприятности могут случиться, если вы начнете с коктейля, потом перейдете на шампанское, затем – на крепкий алкоголь. Ваш желудок будет в шоке от разного алкоголя, а вы попросту не сможете контролировать свою норму. Именно по этой причине обычно и напиваются больше положенного те, кто предпочитают экспериментировать с напитками.

Также наркологи уверены, что плохо в больших количествах пить цветной алкоголь. В основном это крашенные напитки – красные, желтые, синие, которые называют женскими. Выпить бокал коктейля – неплохо и вкусно. Но для употребления на протяжении всего вечера выбирайте белое вино и мартини, коньяк, виски, водку.

Шампанское пить на протяжении всего вечера тоже не стоит. Газы не могут хорошо повлиять на ваш организм.

4. Запивайте правильно и завершайте чаем

Не забывайте, что правильно запивать – это тоже часть успеха.

Но для начала запомните, что во время длительной вечеринки нужно просто побольше пить воду. Она обязательно должна быть без газа, можно добавить в нее дольку лимона.

Пить газированные напитки на протяжении всего вечера не стоит. Лучше без газа. Выбирайте кисло-сладкие компоты, узвар, морс.

Завершить праздник лучше зеленым чаем – это идеальный вариант для вашего здоровья. Но ни в коем случае не пейте кофе – скорее всего, скорее вы ляжете спать, а сердце будет выскакивать из груди и не даст уснуть.

5. Другие важные советы

Некоторые люди перед большим застольем пьют активированный уголь, полисорб и подобные средства. Некоторые среди дня выпивают рюмочку, “чтобы организм привык к алкоголю”.

Все это допустимо и может пойти на пользу. Но помните: никакой сорбент и никакие советы врачей не спасут, если вы не будете себя контролировать и выпьете откровенно много.

Перед праздником заранее настройтесь, что вы пьете в меру – для веселья и хорошего настроения. Никакому человеку не идет быть пьяным – на следующий день будет и очень плохо, и стыдно.

Учитесь говорить “нет” и вовремя завершать вечеринку. Если курите, то строго контролируйте число сигарет. Часто-густо бывает, когда у человека после праздника на самом деле не алкогольное, а никотиновое отравление.

Помните: спиртное – это лишь элемент праздника, причем не самый обязательный. Наслаждайтесь вкусными закусками, придумайте заранее конкурсы и игры, уделите время детям, подготовьте музыкальный плей-лист, прогуляйтесь на улице и полюбуйтесь салютами, позвоните родным.

Праздник имеет много цветов – получите их все, не сводите все к банальной пьянке. С наступающими праздниками!

Поділитися в соціальних мережах
30 декабря
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 сентября
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 июня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 июня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 июня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу
У Ростовській області горів нафтопереробний завод, соцмережі писали про удар з безпілотника
ЄС офіційно визнає Україну кандидатом на вступ: проєкт рішення
Зведення Генштабу: Росія утримує кілька БТГ в Брянській та Курській областях