Сумчани перемогли у матчі чемпіонату Білорусі
Наздогнав і вліпив ляпаса: У Сумах водій помстився дівчині-пішоходу, яка перебігла на червоне світлоФОТО
“Готовятся к Крещению”: На Харківському мосту утворилася велика лунка (фото)
Сумчанин, чтобы успокоить истерику сожительницы, нанес ей 147 ударов. Женщина умерла
На улицах Сум проживает более 700 бездомных собак
Дорогу на Сумщині, яку “латали” килимами, нарешті залатали асфальтом (фото)
До інфекційного відділення Шостки масово надходять вакциновані пацієнти (відео)
У Тростянці діє схема незаконного збагачення на землі? (відео)
Фахівці Сумщини провели випробування об’ємно-детонуючої бойової частини до авіаційних ракет (фото)
За добу на Сумщині від COVID-19 померло 12 людей
Від COVID-19 за добу одужав 401 житель Сумщини
З’явилися фото зсередини нового дитсадка у Сумах, в який вклали майже 100 млн (фото)
На Сумщині підтвердили 286 нових випадків COVID-19
ФК “Суми” виділили 7 мільйонів на 2022 рік
Сумчани вдало стартували на чемпіонаті України з баскетболу
На Сумщині очікується густий туман
Вчора
У Сумах розшукують автокрадіїв, які наїхали на поліцейського
Сумські каратисти відзначилися в Дніпрі
Нардеп Михайло Ананченко: “Президент відповідає на всі гострі запитання достойно”
У Конотопі п’яний учасник бійки напав на поліцейськогоВІДЕО
На Сумщині жінка пограбувала магазин одягу, а потім вкрала дитячі іграшки
На Сумщині 33-річний чоловік випав із 7-го поверху
У Шостці найбільше померлих від коронавірусу – серед 70-річних
Центральна влада в чергове не впоралася з організацією протиепідемічних заходів, – Олександр Стрельченко
Сумські біатлоністки стартували на першій гонці Кубка світу
Степан Гвилава з Шостки виборов золото турніру «Tennispark CUP U14»
На Сумщині переважна більшість безробітних – жінки
На Сумщині селяни власноруч встановили автобусну зупинкуФОТО
На Сумщині поліцейські затримали наркоторгівця-закладчикаВІДЕО
«АМК РЕМ-БУД»: На автошляху Вербове-Високе-Кудряве фінішують ремонтні роботи

Как пить и не пьянеть: врачи дали 5 главных советов

Перед новогодними и рождественскими праздники врачи-наркологи дали самые важные советы относительно алкоголя.

Далеко не все знают меру крепким напиткам. В результате веселье может превратиться в серьезное отравление – интоксикацию. Несмотря на это, отказываться от алкоголя в Новый год, Рождество и другие праздники многие все равно не планируют.

С каким настроением нужно начинать отмечать, можно ли смешивать, как правильно запивать, чем закусывать, на каком напитке нужно завершить вечер, пить ли сорбент накануне вечеринки – ответы на эти и другие вопросы мы публикуем ниже.

Такие советы медиков помогут пить и не пьянеть, избежать похмелья на следующий день.

1. Большое значение имеет настрой  

Наверняка вы обращали внимание, что степень вашего опьянения часто зависит от того, с каким настроением вы начинаете вечеринку.

Если очень возбуждены – радостны или расстроенны, – то опьянеть можно едва ли не с одной рюмки. Бывает и обратная ситуация, когда человек на взводе пьет много, а его не берет.

С каким же настроем лучше отмечать праздник и садиться за стол? Безусловно, с хорошим  позитивным, торжественным. При этом постарайтесь умерить свое волнение и в целом быть спокойными.

Огромное значение имеет и то, как хорошо вы отдохнете накануне. Например, ночью с 30 на 31 декабря надо хорошенько выспаться. Не будет лишним поспать часок днем, но не позже 16:00 – может заболеть голова.

2. Закусывайте, но не переедайте 

Важным фактором в опьянении имеет то, как человек закусывает. Есть нужно после каждой рюмки или бокала. Но понемногу. Если вы сильно набьете желудок, то может начаться изжога, появится тяжесть.

Предпочитайте фруктовые канапе и закуски, дозированные салаты и нарезки. Специально для вас – самые лучшие рецепты на Новый год и Рождество.

Чем нельзя закусывать: соленьями, копченостями, очень сладкими продуктами. Все это будет вызывать сухость во рту, захочется больше пить. Отсюда вероятность, что по глоточку алкоголя вы будете делать чаще.

3. Смешивать можно, но не нужно 

В народе есть много легенд: нельзя повышать градус, нельзя понижать градус, нельзя мешать напитки. Что из этого правда?

На протяжении застолья пить разные напитки можно. Например, весь вечер можно употреблять коньяк, а под бой курантов – немного шампанского. В таком случае проблем со смешиванием быть не должно.

Неприятности могут случиться, если вы начнете с коктейля, потом перейдете на шампанское, затем – на крепкий алкоголь. Ваш желудок будет в шоке от разного алкоголя, а вы попросту не сможете контролировать свою норму. Именно по этой причине обычно и напиваются больше положенного те, кто предпочитают экспериментировать с напитками.

Также наркологи уверены, что плохо в больших количествах пить цветной алкоголь. В основном это крашенные напитки – красные, желтые, синие, которые называют женскими. Выпить бокал коктейля – неплохо и вкусно. Но для употребления на протяжении всего вечера выбирайте белое вино и мартини, коньяк, виски, водку.

Шампанское пить на протяжении всего вечера тоже не стоит. Газы не могут хорошо повлиять на ваш организм.

4. Запивайте правильно и завершайте чаем

Не забывайте, что правильно запивать – это тоже часть успеха.

Но для начала запомните, что во время длительной вечеринки нужно просто побольше пить воду. Она обязательно должна быть без газа, можно добавить в нее дольку лимона.

Пить газированные напитки на протяжении всего вечера не стоит. Лучше без газа. Выбирайте кисло-сладкие компоты, узвар, морс.

Завершить праздник лучше зеленым чаем – это идеальный вариант для вашего здоровья. Но ни в коем случае не пейте кофе – скорее всего, скорее вы ляжете спать, а сердце будет выскакивать из груди и не даст уснуть.

5. Другие важные советы

Некоторые люди перед большим застольем пьют активированный уголь, полисорб и подобные средства. Некоторые среди дня выпивают рюмочку, “чтобы организм привык к алкоголю”.

Все это допустимо и может пойти на пользу. Но помните: никакой сорбент и никакие советы врачей не спасут, если вы не будете себя контролировать и выпьете откровенно много.

Перед праздником заранее настройтесь, что вы пьете в меру – для веселья и хорошего настроения. Никакому человеку не идет быть пьяным – на следующий день будет и очень плохо, и стыдно.

Учитесь говорить “нет” и вовремя завершать вечеринку. Если курите, то строго контролируйте число сигарет. Часто-густо бывает, когда у человека после праздника на самом деле не алкогольное, а никотиновое отравление.

Помните: спиртное – это лишь элемент праздника, причем не самый обязательный. Наслаждайтесь вкусными закусками, придумайте заранее конкурсы и игры, уделите время детям, подготовьте музыкальный плей-лист, прогуляйтесь на улице и полюбуйтесь салютами, позвоните родным.

Праздник имеет много цветов – получите их все, не сводите все к банальной пьянке. С наступающими праздниками!

Поділитися в соціальних мережах
З УДО звільнили працівників, які не збили дрон журналістів над Гутою
Обвинувачений у катуванні співвітчизників у донецькій спецв’язниці покинув Україну і просить притулку у Франції
Таблетки від коронавірусу не такі ефективні, як заявлялося – виробник
Швейцарія проведе референдум щодо скасування COVID-сертифікатів
Через штам “омікрон” Ізраїль закриває кордони
Вибух будинку на Миколаївщині: з-під завалу дістали друге тіло
Через нові закони тисячі людей у Сербії вийшли на акції протесту
Янукович вирішив оскаржити своє усунення з посади президента
Померла колишня в.о. міністра освіти
Президент Чехії призначив прем’єр-міністра
Уже 5 областей України – у жовтій зоні епіднебезпеки
Кулеба назвав головну перепону членства України в ЄС і НАТО
“Дія” запускає тест зміни місця проживання онлайн по всій Україні
В ЄС опублікували рекомендації щодо нового штаму Omicron
Кількість жертв коронавірусу в Україні перевалила за 85 тисяч
Вчора
У Британії вирує шторм з дощами та снігопадами, є загибліФОТО
Франція повідомила про спалах високопатогенного пташиного грипу
“Ахметова бачив по телевізору”: екссиловик на пенсії заперечує причетність до держперевороту
Зеленський відповів на петицію про заборону в’їзду в Україну для росіян
У ДТЕК відреагували на звинувачення Зеленського у шантажі
На Дніпропетровщині смертельна ДТП: загинула матір з дитиною
У нового штаму коронавірусу з Африки вищий ризик повторного зараження – ВООЗ
На Миколаївщині у житловому будинку вибухнув газ: зруйновано 2 поверхиФОТО
Чаусу продовжили запобіжний і призначили розгляд справи по суті
У Косові розстріляли автобус зі студентами: троє загиблих
Динаміка госпіталізацій у нормі, але 18 областей і Київ все ще “червоні” – МОЗ
У Мексиці автобус врізався в будинок, 19 загиблих
Нідерланди посилили локдаун
Covid в Україні: 14 200 випадків хвороби і 568 смертей за добу
Байден планує зателефонувати Зеленському й Путіну