Вчора
У Шостці біля універмагу спалахнула автівка
Качура допоміг повернути із російського полону ще одного земляка з Конотопщини
Кролевеччина провела в останню путь захисника Андрія Тюняєва
Північна частина Сумщини добу без електрики: що розповідають місцеві
Швидкий займ для жителів України
Сумські активісти знову підіймають питання розвитку велосипедної інфраструктури
У Сумах водія ВАЗ вдруге за рік затримали нетверезим
На Сумщині викрили трьох шахраїв, які видурили десятки тисяч гривень у жителів різних регіонів України
Представники Сумщини – серед нагороджених ветеранів до Дня Захисників та Захисниць України
Серед звільнених із російського полону – Андрій Чепурний із Сумщини
У Сумах лікаря підозрюють у підробці діагнозу для уникнення мобілізації
У Шостці презентували виставку ветерана Ігоря Пилипенка
На Сумщині російському агенту, який шпигував для ФСБ, дали 15 років
Дві громади Сумщини отримають гранти Polaris для співпраці зі Швецією
“Приїжджайте до нас”: у Синівську громаду на Сумщині запрошують переселенців
У Шостці з бюджету виділили гроші на придбання 138 каналізаційних люків
Відбувся комбінований обмін: Україна повернула 205 військових та цивільних громадян
Двох сумчан за день псевдобанкіри ошукали на 100 тисяч
У Сумах попрощались із захисником Миколою Ковальовим
На Сумщині загинули два захисника з Кам’янського
СумДУ отримав найвищу оцінку державної атестації за ключовими науковими напрямами
Електропостачання на Конотопщині і Шосткинщині поступово відновлюється
Конотопський спортсмен здобув «срібло» чемпіонату України з лижоролерів
Викладачі Сумського педуніверситету отримали відзнаки від ОДА
Олександр Качура: Ветерани мають право на чесний діалог і реальні зміни
На Сумщині «Білі янголи» врятували подружжя після ворожого ударуВІДЕО
У Глухові виставили на аукціон адмінбудівлю та склад
На Сумщині загинув захисник із Дніпропетровщини Єгор Євтюгін
В Охтирській школі опікуватимуться ще одним лебедем
Термін подачі заяв на присяжних у Ковпаківський районний суд продовжено

В Минздраве рассказали украинцам о влиянии физической активности на продолжительность жизни

В Минздраве рассказали о включении бега в программу развития Украины до 2030 года, так как регулярные физические нагрузки положительно влияют на общее состояние здоровья.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья в Facebook.

“Обязательной и незаменимой составляющей здорового образа жизни является регулярная физическая активность. По определению ВОЗ, физическая активность – это любое движение тела, которое осуществляется скелетными мышцами и требует затраты энергии, в частности – во время работы, игр, поездок, активного отдыха. Старайтесь находить возможность больше двигаться и быть активным, ведь это поможет жить долго и качественно”, – указано в сообщении.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности способствует:

  • уменьшению риска развития артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, рака;
  • уменьшению риска травм;
  • улучшению функционального состояния всех органов и систем;
  • улучшению самооценки и качества жизни;
  • хорошему аппетиту и возможности потребления большего количества здоровой пищи для компенсации энергетических затрат.

У людей, которые недостаточно активны, на 20% – 30% выше риск смертности, чем у тех, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Как указано в “Глобальном плане действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018-2030 годы”, физическая активность дает много преимуществ с точки зрения здоровья, социального и экономического развития, поэтому может способствовать устойчивому развитию на период до 2030 года, в соответствии с указом президента Украины № 722/2019 “О Цели устойчивого развития Украины на период до 2030 года”.

Почему бегуны здоровее

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу