Вчора
Леонід Ніколаєнко презентує Суми як центр інноваційного розвитку на міжрегіональній конференції
Місія провалена: “угонщик” з Сум хотів пограти у війну — тепер гратиме за ґратами
Три автівки — в купі металу! Перехрестя в Сумах перетворилось на арену виживання
У Сумах змінено рух тролейбусів через пошкодження контактної мережі біля “Епіцентру”
Суми під ударом: російський дрон влучив просто в дорогу — шокуюче відео вже в мережі
Сумський юний геній шокував журі: 7-класник забрав Гран-прі на міжнародному конкурсі
Грибний квест із реаліями: матір із сином заблукали в лісі
Сумщина готується до темряви: В Україні знову відключають світло — а Чернігів уже без електрики
Тричі п’яний рекордсмен отримав одразу чотири протоколи — у Сумах водій без прав і документів влаштував нічне “раллі” на ВАЗі
Ніч під вибухами: Сумщина пережила 38 обстрілів за добу
Важкі втрати для Сумщини: 12 героїв не повернулися з війни…ФОТО
20 жовтня
«Ви чьо бикуєте?! Я тоже биковать могу!» — скандал у сумській поліції
Сумський шок: будинки падають, а міська влада залишає людей без допомогиФОТО
Сумщина: ООН роздає грошову допомогу по 10 800 грн — хто може отримати і як не залишитися без виплат
Путін готує «санітарну зону» на Сумщині та Чернігівщині!
Сумські каратисти підірвали Італію: 13 «золотих» медалей та абсолютний тріумф України на чемпіонаті Європи!
Олександр Качура відвідав земляка, який понад 3 роки провів у полоні
Чому міська влада Сум тримає графік запуску тепла у таємниці?
“Підводна міна та фотосесія героїв”: як рятувальники знову показали себе в усій “глибині”
Сумщина у вогні: автівки спалахують одна за одною — наче хтось вирішив зігріти осінь
Сумщину знову накрили авіабомбами
На Сумщині 84-річну бабусю врятували прямо з-під обстрілу
Сумщина атакована шахраями: десятки тисяч гривень розтанули у мережі
Сумське «Міськсвітло» нарешті заглянуло в темряву
У сумських лікарнях опалення є, але не скрізь
Сумщина кинула кримчанина-зрадника за віртуальні грати
Наші бійці рознесли світ на чемпіонаті з панкратіону
Пекло на Сумщині: 58 атак за добу! Ворог б’є по всьому — навіть по залізниці
19 жовтня
Сп’янілого і без права керування водія зупинили на вул. Холодноярської бригадиФОТО
Фільм режисера з Шостки відібраний на міжнародний кінофестиваль

В Минздраве рассказали украинцам о влиянии физической активности на продолжительность жизни

В Минздраве рассказали о включении бега в программу развития Украины до 2030 года, так как регулярные физические нагрузки положительно влияют на общее состояние здоровья.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья в Facebook.

“Обязательной и незаменимой составляющей здорового образа жизни является регулярная физическая активность. По определению ВОЗ, физическая активность – это любое движение тела, которое осуществляется скелетными мышцами и требует затраты энергии, в частности – во время работы, игр, поездок, активного отдыха. Старайтесь находить возможность больше двигаться и быть активным, ведь это поможет жить долго и качественно”, – указано в сообщении.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности способствует:

  • уменьшению риска развития артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, рака;
  • уменьшению риска травм;
  • улучшению функционального состояния всех органов и систем;
  • улучшению самооценки и качества жизни;
  • хорошему аппетиту и возможности потребления большего количества здоровой пищи для компенсации энергетических затрат.

У людей, которые недостаточно активны, на 20% – 30% выше риск смертности, чем у тех, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Как указано в “Глобальном плане действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018-2030 годы”, физическая активность дает много преимуществ с точки зрения здоровья, социального и экономического развития, поэтому может способствовать устойчивому развитию на период до 2030 года, в соответствии с указом президента Украины № 722/2019 “О Цели устойчивого развития Украины на период до 2030 года”.

Почему бегуны здоровее

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу