Внаслідок ДТП на вулиці Героїв Сумщини травмований велосипедистВІДЕО
З суботи – без порушень: у Сумах запрацювали усі магазини, кафе та спортзали
У Сумах намагалися вбити відомого юриста
Як медсестри допомогають хворим долати коронавірус
У Сумах за тиждень зарплатні борги виплачували чотири підприємства
На Сумщині жінці з інвалідністю не дораховували належні дні відпустки
На Сумщині водія затисло в розбитому автомобіліФОТО
У Сумах не розминулися ВАЗ і Ford
У Сумах підозрювану у вбивстві співмешканця відправили в СІЗО
Сумські студенти відзначені стипендією Президента України
Поліцейські викрили трьох громадян у незаконному зберіганні наркотиків
На кладовищі в Сумському районі знайшли мінометну міну
Ієромонах Андронік із Шосткинщини допомагає ув’язненим зі всієї України
Сумський краєзнавчий музей відновлює прийом відвідувачів
У Сумах – ДТП на проспекті Лушпи
Завтра на Сумщині обіцяють дощ
У центрі Глухова на водіїв і пішоходів чекає “пастка” (фото)
За вихідні на Сумщині піймали 5 п’яних водіїв
Мер Конотопа анонсував подорожчання проїзду в громадському транспорті
Фестиваль “Схід-Рок” другий рік поспіль не проводитимуть
На Сумщині викрили продавця зброї
Сумчани – знову найкращі у біговому проекті
На Сумщині завершилася сівба ранніх ярих зернових та зернобобових культур
За перший місяць нерестової заборони на Сумщині вилучили більше 250 кг незаконно добутої риби
Водія, який врізався у дерево на John Deere, оштрафували на 850 гривень
В Охтирці гасили велику пожежу на вулиці ГоголяВІДЕО
На Сумщині взято під варту підозрюваного в резонансному вбивстві 2017 року
Поліція перевірила 10 сімей, які опинились у складних життєвих обставинах
Сумчани відзначилися у болгарському конкурсі талантів
На Шосткинщині горів автомобільФОТО

3+1 причина попробовать суши-диету

Оттепели напоминают о скором лете, отпуске, пляже и набранных за зиму килограммах. Восстанавливаем абонемент в фитнес-зал, ставим весы на видное место и переходим в режим строгого ограничения. Голодать не стоит: потеря микроэлементов негативно скажется на состоянии кожи, ногтей и волос. Оптимальным вариантом снизить калорийность рациона без потери незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов является суши-диета. Почему суши?

Доступность

Необязательно просматривать мастер-классы по приготовлению омлета томаго и соуса унаги. Заказ суши в Киеве на сайте сети ресторанов Pizza House избавляет от экзотического шопинга и экспериментальной кухни в домашних условиях. Зашли на сайт, изучили меню, выбрали суши и роллы по настроению, вдохновению или строгим математическим подсчетам калоража – и худеем с комфортом.

Низкокалорийность

Классические суши с красной рыбкой и угрем весят всего 30-35 граммов и обеспечивают организм энергией в объеме 14 (четырнадцать!) килокалорий за одну штучку. Большинство маки и роллов содержит 17-35 ккал. Самый калорийный ролл Филадельфия – 56 ккал/штука.

Держим себя в руках и помним об ограничениях: в строгий период суши-диеты рекомендовано распределить лакомство на три приема пищи: 8 на завтрак, 6 на обед и 4 на ужин. В течение дня — как можно больше минеральной воды без газа и зеленый чай без сахара. Можно добавить лепесток имбиря.

Польза

Опасность голодания и монодиет — в резком ограничении продуктов питания, которые являются источником незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов. На языке диетологов незаменимыми называются аминокислоты, которые участвуют в клеточном синтезе, но не синтезируются самим организмом. Получить их мы можем только с пищей.

Суши, роллы и маки Pizza House отличаются разнообразием видов и несомненной полезностью ингредиентов. В основе японского деликатеса – рис: он выводит воду, насыщает организм необходимой для работы ЖКТ клетчаткой и необходимыми для синтеза гормонов углеводами.

В составе роллов:

  • лосось и угорь;
  • огурцы, кунжут и авокадо;
  • легкий омлет томаго;
  • икра масаго и нори;
  • новинка сети ресторанов – водоросли чука, источник йода и витаминов группы В.

Красота

Худеть можно вкусно и красиво. Созерцание маленьких японских шедевров успокаивает, настраивает на философский лад. Обычный ужин превращается в маленькое торжество. Приятно есть вкусно и знать, что завтра весы покажут меньше, чем сегодня.

Поділитися в соціальних мережах
Опубликован список и фото погибших во время стрельбы в казанской школеФОТО
Мустафа Найем за четыре месяца в “Укроборонмпроме” заработал более 3 млн гривен
Нардепам от ОПЗЖ Медведчуку и Козаку выписано подозрение в госизмене
У Запоріжжі затримали підлітка, який прикинувся поліцейським, бо хотів “навести лад” у місті
В Молдове задержали подозреваемого в похищении украинского экс-судьи Чауса
Нападавший в казанской школе был один
В список украинских олигархов хотят внести 13 человек
“Убью огромное количество биомусора и застрелюсь”. Стрелок из казанской школы опубликовал обращение
В ВОЗ указали на связь между карантином и детским ожирением
“Расслабляться рано”. Степанов не исключает приход четвертой волны коронавируса
Суд в Португалии приговорил инспекторов, до смерти избивших украинца в аэропорту Лиссабона
Мошенники продавали в Украине поддельный Pfizer по $250 за укол
Дети выпрыгивали из окон: В Казани подросток устроил стрельбу в школе – 9 погибшихВІДЕО
На борту самолета, летевшего из Киева в Доминикану, девушке погрызли руку и расцарапали лицоФОТО
В Одессе таксисты устроили драку за право отвезти пассажираВІДЕО
Итоги переписи: Население Китая за последние 10 лет выросло на 72 миллиона
В Украине второй день – падение официально выявленных новых случаев заражений Covid-19
В Индии начали чистить воды священной реки от тел умерших после COVID-19 людей
Доктор Комаровский предупредил о смертельной опасности обычного анальгина
Шмыгаль заявил, что адаптивный карантин в Украине продлят до августа
Вчора
Против премьера Великобритании начали расследование из-за отдыха на Карибах
И.о. мэра Харькова заявил, что памятник Жукову стоял и будет стоять
В Татарстане парочка угнала самолет и разбились насмерть
После майских – сразу лето: Синоптики пообещали украинцам +24 градуса
Заработают пабы, кинотеатры и спортзалы: Англия ослабляет локдаун
Посол ЕС в Киеве заявил, что в Евросоюзе нет консенсуса о членстве Украины
В Одессе оркестр дал концерт для одного зрителя – под окнами 100-летнего ветеранаФОТО
Под Полтавой мужчина поджег себя на глазах у бывшей возлюбленнойФОТОВІДЕО
Во Львове 2-летняя девочка выпала из окна квартиры и погибла. Ее пьяная мать пыталась сбежать с места ЧП
Кипр вышел из жесткого локдауна и ввел для граждан ковид-паспорта