Вчора
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 4 липня
Сім будинків згоріли сьогодні у Середині-Буді внаслідок ворожих атак
У Сумському театрі ім.Щепкіна – новий головний режисер
На будинок в Есманьській громаді скинули вибухівку з безпілотника
На Сумщині очікується негода
На Сумському напрямку сьогодні відбулося 11 боєзіткнень
З початку року на Сумщині зареєстровано 43 випадки сальмонельозу
Школярі з Сумщини відвідали Івано-ФранківщинуФОТО
Випускники Сумщини відзначилися 200-бальними результатами на НМТ
Російська армія атакувала Ворожбянську громаду
Екоінспектори назвали суму збитків від забруднення повітря на Шосткинщині внаслідок обстрілу РФ
Конотопщина втратила ще одного захисника України – Сергія Зарецького
Можливості розміщення у районах Сумської області для ВПО з прикордоння
У Сумах 23-річний водій їздив у комендантську годину без прав і у стані сп’яніння
У Зноб-Новгородській громаді внаслідок артобстрілу є пошкодження
Сумські футзалісти зіграють в Лізі чемпіонів
Шахраї заволоділи коштами сумчанина під виглядом грошової допомоги
З полону повернувся мешканець Роменщини
На Сумщині перевіряють якість бензину на АЗС
На війні загинув захисник з Охтирщини Михайло Голець
Активність ворожих ДРГ на півночі зменшилась, але загроза зберігається – ОТУ “Сіверськ”
У Сумах попрощались із захисником Євгеном Вороненком
Судитимуть шосткинця, який напав на знайомого
Україна повернула з полону ще одну групу захисниківФОТО
Стартує новий конкурс для ветеранського бізнесу
Шосткинська художниця представила персональну виставку на ЧернігівщиніФОТО
Сумщина трохи піднялася у фінансовому рейтингу – на 16-ту сходинку
У СумДУ презентували регіональну Програму кластерного розвитку Сумської області
У Сумах сп’яніла водійка Honda врізалась у припаркований JeepФОТО
На Північно-Слобожанському напрямку прикордонники «Сталевого кордону» нищать окупантівВІДЕО

3+1 причина попробовать суши-диету

Оттепели напоминают о скором лете, отпуске, пляже и набранных за зиму килограммах. Восстанавливаем абонемент в фитнес-зал, ставим весы на видное место и переходим в режим строгого ограничения. Голодать не стоит: потеря микроэлементов негативно скажется на состоянии кожи, ногтей и волос. Оптимальным вариантом снизить калорийность рациона без потери незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов является суши-диета. Почему суши?

Доступность

Необязательно просматривать мастер-классы по приготовлению омлета томаго и соуса унаги. Заказ суши в Киеве на сайте сети ресторанов Pizza House избавляет от экзотического шопинга и экспериментальной кухни в домашних условиях. Зашли на сайт, изучили меню, выбрали суши и роллы по настроению, вдохновению или строгим математическим подсчетам калоража – и худеем с комфортом.

Низкокалорийность

Классические суши с красной рыбкой и угрем весят всего 30-35 граммов и обеспечивают организм энергией в объеме 14 (четырнадцать!) килокалорий за одну штучку. Большинство маки и роллов содержит 17-35 ккал. Самый калорийный ролл Филадельфия – 56 ккал/штука.

Держим себя в руках и помним об ограничениях: в строгий период суши-диеты рекомендовано распределить лакомство на три приема пищи: 8 на завтрак, 6 на обед и 4 на ужин. В течение дня — как можно больше минеральной воды без газа и зеленый чай без сахара. Можно добавить лепесток имбиря.

Польза

Опасность голодания и монодиет — в резком ограничении продуктов питания, которые являются источником незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов. На языке диетологов незаменимыми называются аминокислоты, которые участвуют в клеточном синтезе, но не синтезируются самим организмом. Получить их мы можем только с пищей.

Суши, роллы и маки Pizza House отличаются разнообразием видов и несомненной полезностью ингредиентов. В основе японского деликатеса – рис: он выводит воду, насыщает организм необходимой для работы ЖКТ клетчаткой и необходимыми для синтеза гормонов углеводами.

В составе роллов:

  • лосось и угорь;
  • огурцы, кунжут и авокадо;
  • легкий омлет томаго;
  • икра масаго и нори;
  • новинка сети ресторанов – водоросли чука, источник йода и витаминов группы В.

Красота

Худеть можно вкусно и красиво. Созерцание маленьких японских шедевров успокаивает, настраивает на философский лад. Обычный ужин превращается в маленькое торжество. Приятно есть вкусно и знать, что завтра весы покажут меньше, чем сегодня.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу