Завтра у Сумах проведуть зустріч із власниками пошкодженого “Шахедами” майна
89-річна сумчанка в’яже шкарпетки для ЗСУ
Завтра в Сумах – День жалоби
Рятувальники ліквідували загоряння гаража
Поліція Сумщини викрила голову ВЛК на хабаріФОТО
“Шахеди” зі шрапнеллю у Сумах: в чому небезпекаФОТО
На Чернігівщині спіймали браконьєра з Сумщини, який ловив рибу сітками
Працюючи в Армії відновлення, сумчани заробили 115 млн
У Сумах попрощались із захисниками Олександром Ігнатенком та Сергієм Мілановічем
У Сумах 17-річного хлопця ошукали на продажі ноутбука
У Сумах за підозрілі маневри патрульні затримали водія, що ледь стояв на ногахВІДЕО
У Конотопі відзначили кращих студентів
У Шостці провели в останню путь військовослужбовця Валентина Лифиренка
У понад 13 млн грн Держекоінспекція оцінила шкоду довкіллю від ракетного удару по Сумах 17 листопада
Сумський лісівник інспектував закарпатських колег
У Сумах внаслідок удару безпілотників пошкоджено 13 багатоквартирних і 19 приватних будинків
Керівнику КНП «Клінічна лікарня № 5» присвоєне почесне державне звання
В Охтирці відбулись міські змагання з футзалу
Юні музиканти із Сум відзначилися на конкурсах мистецтв
У Сумах зросла кількість поранених внаслідок удару “Шахедів”
У Конотопі тривають безкоштовні заняття з англійської для дітей
На Роменщині перекинувся ГАЗ: постраждали водій та пасажирФОТО
Екснардепа з Сумщини Андрія Деркача позбавили державної нагороди
У Сумах горів гараж із автівкоюВІДЕО
У Сумах на переході збили 15-річну дівчину
У Сумах п’яна жінка потрапила під колеса авто
Охтирські колективи – серед кращих на фестивалі “Танцюй під українську”
Апеляційна палата розгляне скаргу на ув’язнення сумського судді
На Охтирщині попрощалися із захисником Дмитром Белкіним
Продавав унікальні предмети старовини: на Сумщині правоохоронці викрили чергового «чорного» археологаФОТО

3+1 причина попробовать суши-диету

Оттепели напоминают о скором лете, отпуске, пляже и набранных за зиму килограммах. Восстанавливаем абонемент в фитнес-зал, ставим весы на видное место и переходим в режим строгого ограничения. Голодать не стоит: потеря микроэлементов негативно скажется на состоянии кожи, ногтей и волос. Оптимальным вариантом снизить калорийность рациона без потери незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов является суши-диета. Почему суши?

Доступность

Необязательно просматривать мастер-классы по приготовлению омлета томаго и соуса унаги. Заказ суши в Киеве на сайте сети ресторанов Pizza House избавляет от экзотического шопинга и экспериментальной кухни в домашних условиях. Зашли на сайт, изучили меню, выбрали суши и роллы по настроению, вдохновению или строгим математическим подсчетам калоража – и худеем с комфортом.

Низкокалорийность

Классические суши с красной рыбкой и угрем весят всего 30-35 граммов и обеспечивают организм энергией в объеме 14 (четырнадцать!) килокалорий за одну штучку. Большинство маки и роллов содержит 17-35 ккал. Самый калорийный ролл Филадельфия – 56 ккал/штука.

Держим себя в руках и помним об ограничениях: в строгий период суши-диеты рекомендовано распределить лакомство на три приема пищи: 8 на завтрак, 6 на обед и 4 на ужин. В течение дня — как можно больше минеральной воды без газа и зеленый чай без сахара. Можно добавить лепесток имбиря.

Польза

Опасность голодания и монодиет — в резком ограничении продуктов питания, которые являются источником незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов. На языке диетологов незаменимыми называются аминокислоты, которые участвуют в клеточном синтезе, но не синтезируются самим организмом. Получить их мы можем только с пищей.

Суши, роллы и маки Pizza House отличаются разнообразием видов и несомненной полезностью ингредиентов. В основе японского деликатеса – рис: он выводит воду, насыщает организм необходимой для работы ЖКТ клетчаткой и необходимыми для синтеза гормонов углеводами.

В составе роллов:

  • лосось и угорь;
  • огурцы, кунжут и авокадо;
  • легкий омлет томаго;
  • икра масаго и нори;
  • новинка сети ресторанов – водоросли чука, источник йода и витаминов группы В.

Красота

Худеть можно вкусно и красиво. Созерцание маленьких японских шедевров успокаивает, настраивает на философский лад. Обычный ужин превращается в маленькое торжество. Приятно есть вкусно и знать, что завтра весы покажут меньше, чем сегодня.

Поділитися в соціальних мережах
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу
У Ростовській області горів нафтопереробний завод, соцмережі писали про удар з безпілотника