Лебединській боєць відзначився в Абу-Дабі
У Сумах телефонний “банкір” ошукав пенсіонера на 65 тисяч
На фронті загинув захисник із Глухівщини Сергій Колівер
Ворожий БпЛА впав у Роменській громаді: пошкоджено будинки, є постраждалийФОТО
Сумські патрульні за тиждень виявили наркотики у 23 осіб
Особенности конструкции и принцип действия заднего тормозного цилиндра
Скільки на Сумщині виділено коштів на ППО
“Це вже, як бахне, так бахне”: артилеристи 225 ОШП допомагають звільняти Сумщину
У Сумах жінка викрала велосипед, залишений біля крамниці
У Сумах на озері Чеха потонув чоловік
У поліції показали наслідки обстрілу БуриніФОТО
На Сумщині бійці 5 прикордонного загону знищили чотири російських «шахеди»
На Сумському напрямку минулої доби відбулося десять боєзіткнень
Росіяни атакували Новослобідську громаду трьома безпілотниками
П’ятеро поранених та пошкодження: безпекова ситуація в Сумській області станом на ранок 29 липня
У Бурині рятувальники ліквідували пожежу після удару та завершили пошукові роботиВІДЕО
Вчора
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 28 липня
Подробиці обстрілу Бурині: громаду атакували чотири шахеди
Росіяни обстріляли Буринь: поранена цивільна людина
У Сумах вщент п’яний водій ВАЗ врізався у Шевроле і втікФОТО
Двох мешканців Сумщини травмовано у двох громадах області
На Сумщині з водойми дістали потопельника
У прифронтових громадах Сумщини живуть ще 33 тисячі людей
Скільки на Сумщині аліментників
У Глухові чоловік до смерті побив товариша
На Сумщині відкрили кримінальні провадження щодо використання коштів на фортифікації
Сапери із Сумщини продовжують розміновувати території України
Почему стоит выбрать конструктор для детей?
Поліцейські Сумщини посилюють контроль за водіями мототранспорту
Легкоатлети з Сумщини вибороли бронзові медалі в Греції

3+1 причина попробовать суши-диету

Оттепели напоминают о скором лете, отпуске, пляже и набранных за зиму килограммах. Восстанавливаем абонемент в фитнес-зал, ставим весы на видное место и переходим в режим строгого ограничения. Голодать не стоит: потеря микроэлементов негативно скажется на состоянии кожи, ногтей и волос. Оптимальным вариантом снизить калорийность рациона без потери незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов является суши-диета. Почему суши?

Доступность

Необязательно просматривать мастер-классы по приготовлению омлета томаго и соуса унаги. Заказ суши в Киеве на сайте сети ресторанов Pizza House избавляет от экзотического шопинга и экспериментальной кухни в домашних условиях. Зашли на сайт, изучили меню, выбрали суши и роллы по настроению, вдохновению или строгим математическим подсчетам калоража – и худеем с комфортом.

Низкокалорийность

Классические суши с красной рыбкой и угрем весят всего 30-35 граммов и обеспечивают организм энергией в объеме 14 (четырнадцать!) килокалорий за одну штучку. Большинство маки и роллов содержит 17-35 ккал. Самый калорийный ролл Филадельфия – 56 ккал/штука.

Держим себя в руках и помним об ограничениях: в строгий период суши-диеты рекомендовано распределить лакомство на три приема пищи: 8 на завтрак, 6 на обед и 4 на ужин. В течение дня — как можно больше минеральной воды без газа и зеленый чай без сахара. Можно добавить лепесток имбиря.

Польза

Опасность голодания и монодиет — в резком ограничении продуктов питания, которые являются источником незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов. На языке диетологов незаменимыми называются аминокислоты, которые участвуют в клеточном синтезе, но не синтезируются самим организмом. Получить их мы можем только с пищей.

Суши, роллы и маки Pizza House отличаются разнообразием видов и несомненной полезностью ингредиентов. В основе японского деликатеса – рис: он выводит воду, насыщает организм необходимой для работы ЖКТ клетчаткой и необходимыми для синтеза гормонов углеводами.

В составе роллов:

  • лосось и угорь;
  • огурцы, кунжут и авокадо;
  • легкий омлет томаго;
  • икра масаго и нори;
  • новинка сети ресторанов – водоросли чука, источник йода и витаминов группы В.

Красота

Худеть можно вкусно и красиво. Созерцание маленьких японских шедевров успокаивает, настраивает на философский лад. Обычный ужин превращается в маленькое торжество. Приятно есть вкусно и знать, что завтра весы покажут меньше, чем сегодня.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу