Вчора
Тростянчанка відбулась невеликим штрафом за крадіжку
“Хотіла б повернутися, тільки куди?”. Історія мешканки Кияниці з прикордоння Сумщини
У Сумах сталася потрійна ДТП на РемісничійФОТО
У Сумській громаді ухвалили правила роботи Пунктів Незламності та перебування в них громадян
Поліцейські Сумщини задокументували низку фактів зберігання наркотичних речовин
“Завдання – врятувати життя”: чоловік розповів про Олену “Лелеку”, що загинула на Сумському напрямку
У Сумах ВПО, літні люди та люди з інвалідністю можуть скористатися банком одягу на Іллінській
15 років отримав зрадник, який коригував атаки РФ по електропідстанціях Сумщини
Роменська біатлоністка здобула дві золоті медалі в Австрії
Шосткинська та Броварська громади підписали меморандум про співпрацю
Військового із Сумщини ошукали на купівлі авто з-за кордону
Як працююють аграрії Путивльщини під прицілом ворога
Cумчанин здобув друге місце на марафоні в Таллінні
Компанії із Сум присудили 4,5 млн грн компенсації за упущену вигоду через збройну агресію РФ
Росіяни атакували околиці Куянівки Білопільської громади: є пошкодження
Глухівських учнів відзначили стипендіями міської голови
У Глухові попрощалися із захисником Олександром Червяковим
Конотопщина втратила захисника Валерія Іващенка
Росія збудувала нову базу для запуску БПЛА за 35 км від кордону Сумщини – OSINT
У Сумах модернізують об’єкти очисних споруд водоканалу
На Сумщині судитимуть освітянина, який «зливав» окупантам дані про Сили оборони, задіяні у Курській операції
У Тростянці на території насіннєвого заводу тривають роботи з пошуку і ліквідації вибухонебезпечних предметів
У бібліотеці СНАУ відкрилась мистецька галерея
Єфрем Лазарев: Пишаюся, що моя рідна 17-та школа стала найкращою у Сумах
У Сумській громаді проінспектували рівень безбар’єрності новозбудованого шкільного укриття
У громадах Шосткинського району відновлять 5 зруйнованих окупантами будинків
Топ-10 шкіл Сумської області за результатами НМТ
Пішла у засвіти етно-легенда Конотопщини, берегиня горюнського співу Лукерія Кошелєва
Стабільний зв’язок на прикордонні: Сумщину відвідала команда Мінцифри
Будинок сумського лікаря знищено внаслідок ворожого обстрілу

3+1 причина попробовать суши-диету

Оттепели напоминают о скором лете, отпуске, пляже и набранных за зиму килограммах. Восстанавливаем абонемент в фитнес-зал, ставим весы на видное место и переходим в режим строгого ограничения. Голодать не стоит: потеря микроэлементов негативно скажется на состоянии кожи, ногтей и волос. Оптимальным вариантом снизить калорийность рациона без потери незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов является суши-диета. Почему суши?

Доступность

Необязательно просматривать мастер-классы по приготовлению омлета томаго и соуса унаги. Заказ суши в Киеве на сайте сети ресторанов Pizza House избавляет от экзотического шопинга и экспериментальной кухни в домашних условиях. Зашли на сайт, изучили меню, выбрали суши и роллы по настроению, вдохновению или строгим математическим подсчетам калоража – и худеем с комфортом.

Низкокалорийность

Классические суши с красной рыбкой и угрем весят всего 30-35 граммов и обеспечивают организм энергией в объеме 14 (четырнадцать!) килокалорий за одну штучку. Большинство маки и роллов содержит 17-35 ккал. Самый калорийный ролл Филадельфия – 56 ккал/штука.

Держим себя в руках и помним об ограничениях: в строгий период суши-диеты рекомендовано распределить лакомство на три приема пищи: 8 на завтрак, 6 на обед и 4 на ужин. В течение дня — как можно больше минеральной воды без газа и зеленый чай без сахара. Можно добавить лепесток имбиря.

Польза

Опасность голодания и монодиет — в резком ограничении продуктов питания, которые являются источником незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов. На языке диетологов незаменимыми называются аминокислоты, которые участвуют в клеточном синтезе, но не синтезируются самим организмом. Получить их мы можем только с пищей.

Суши, роллы и маки Pizza House отличаются разнообразием видов и несомненной полезностью ингредиентов. В основе японского деликатеса – рис: он выводит воду, насыщает организм необходимой для работы ЖКТ клетчаткой и необходимыми для синтеза гормонов углеводами.

В составе роллов:

  • лосось и угорь;
  • огурцы, кунжут и авокадо;
  • легкий омлет томаго;
  • икра масаго и нори;
  • новинка сети ресторанов – водоросли чука, источник йода и витаминов группы В.

Красота

Худеть можно вкусно и красиво. Созерцание маленьких японских шедевров успокаивает, настраивает на философский лад. Обычный ужин превращается в маленькое торжество. Приятно есть вкусно и знать, что завтра весы покажут меньше, чем сегодня.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу