Росіяни вдарили по автобусу з цивільними у Сумському районі
Роменщина приймала голів громад Сумщини: обговорили міжнародне партнерство та відновлення
Скільки нових сімей було зареєстровано на Сумщині в першій половині року?
Продовжує курсувати евакуаційний рейс потягом Суми — Ужгород
Влучання по заправці в Сумах: в якому стані пораненіВІДЕО
Через ворожий удар у Сумах знеструмлений один із водозаборів
Ворог знову атакував об’єкти критичної інфраструктури Сумщини
На автодорозі Н-07 Суми — Київ зупинили п’яного водія, позбавленого права керуванняФОТО
На Донеччині загинув захисник із Путивля Максим Головін
У Сумах на місці ворожого прильоту працює штаб
Ще один вибух пролунав у Сумах: частково зникло світло
Ворог атакував спальний район СумФОТО
Ініціатива на Сумському напрямку належить ЗСУ, — керівник військових програм Лакійчук
У Сумах телефон врятував життя хлопцю під час ворожої атакиФОТО
Внаслідок вчорашньої атаки по Сумах пошкоджені АЗС і магазинВІДЕО
Ворог влучив безпілотником по Сумах: постраждали магазини й багатоповерхівкаФОТО
Сумська «Вікторія» завершила підготовку до нового сезону перемогою
Сумчанин став чемпіоном Балканських асоціацій з легкої атлетики
Російські військові атакували Велику ПисарівкуВІДЕО
У Бурині попрощалися із захисником Валерієм Коваленком, тіло якого повернули під час репатріаціїФОТО
У Сумах проводять роботи по заміні застарілих світильників на вулицяхФОТО
Росіяни знищили авіабомбами школу в МогриціФОТО
Зброя терору: що відомо про дрони “Італмас”, які росіяни почали тестувати на Сумах
У Сумській області планують збудувати перше в регіоні овочесховище
СНАУ – серед лідерів освітньої стійкості: Кабмін ухвалив постанову про додаткове фінансування
8 людей поранені через обстріли на Сумщині: поліція документує наслідки злочинів росіянФОТО
Вчора рятувальники неодноразово виїжджали на місця влучань у СумахФОТО
Протягом доби ворог здійснив майже 70 обстрілів Сумщини: є поранені
Вчора
Внаслідок атаки у Ковпаківському районі Сум – троє постраждалих
Подяка від влади: Чому Сумська лікарня Святого Пантелеймона на чолі з Поцелуєвим отримала високе визнання?

Вода та краса: як впливає якість води на шкіру, волосся та нігті

Якісна і чиста питна вода позитивно впливає на зовнішній вигляд, функціонування всіх органів і систем. Рекомендована кількість питної води залежить від індивідуальних потреб кожної людини. Загалом рекомендується споживати приблизно до 8 склянок (приблизно 1,5–2 літри) води на день для дорослих. У спеку цей об’єм може бути збільшений.

Сервіс доставки води My Water Shop — надійний помічник для тих, хто бажає забезпечити якісною водою свою родину. В асортименті представлена різна бутельована та мінеральна вода.  Замовити доставку дуже просто через сайт, телефоном або в мобільному додатку. Ви отримаєте смачну й корисну воду, яка допоможе зберегти молодість і розкрити природну красу.

Користь води для шкіри

  • Зволоження. Питна вода забезпечує належний рівень гідратації шкіри, робить її м’якою, еластичною та гладенькою. Вода сприяє зволоженню шкіри зсередини, зменшуючи висушування та лущення.
  • Очищення. Правильний питний режим допомагає видалити токсини та забруднення з організму, в тому числі через шкіру. Це може допомогти запобігти появі вугрів, висипань та інших дерматологічних проблем.
  • Рівень pH. Збалансований рівень pH в організмі сприяє збереженню здорового стану шкіри, запобігаючи її пересушенню або надмірній жирності.

Достатня кількість рідини допомагає зберегти шкіру обличчя красивою й пружною. Коли шкіра достатньо зволожена зсередини, знижується ймовірність її висихання, лущення. Пори і зморшки стають менш помітними, зникає тьмяність.

Вплив на волосся

  • Зміцнення. Правильна гідратація організму, яку забезпечує достатньо кількість спожитої якісної питної води, допомагає зміцнити волосся та зменшити ламкість.
  • Блиск.  Добре зволожене волосся виглядає сяючим та здоровим. Регулярне вживання води покращить його зовнішній вигляд і текстуру.
  • Запобігання утворенню лупи. Гідратація допомагає запобігти сухості шкіри голови та появі лупи, спричиненої пересиханням шкіри голови. Волосся буде гладеньке та приємне на дотик.

Користь для нігтів

  • Міцність. Вода сприяє зміцненню нігтьових пластин, зменшуючи ризик ламкості та відшарування.
  • Здоровий вигляд.  Достатня гідратація організму допомагає забезпечити нігтям здоровий вигляд, уникнути сухості та ламкості.

Як виробити звичку регулярно пити воду

Пити достатню кількість води — однозначно корисна звичка. Кілька корисних порад допоможуть вам виробити цю звичку:

  1. Поставте мету.  Визначте свою ціль, наприклад, скільки склянок води ви хочете випивати кожен день. Поставте перед собою реалістичну мету і спробуйте її досягти.
  2. Використовуйте нагадування. Встановіть нагадування на мобільному телефоні або використовуйте спеціальні додатки, що допоможуть вам пам’ятати про пиття води. Наприклад, встановіть нагадування щогодини або складіть план на весь день, скільки склянок води ви хочете випити, і стежте за його виконанням.
  3. Завжди майте воду під рукою. Тримайте пляшку води або глечик і склянку поруч з собою. Якщо вода буде в легкому доступі, ви ймовірніше не забудете її пити.
  4. Пийте воду перед їжею. Перед кожним прийомом їжі випивайте невеличку склянку води. Це допоможе вам забезпечити достатній рівень гідратації та покращити травлення.
Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу