Вчора
На Сумщині протягом дня зафіксовано 228 вибухів: дві людини поранені
Кременчук перерахував мільйон гривень на відновлення Охтирського ліцею
Електропостачання в сумських гуртожитках відновили
Бійці добровольчих формувань шести громад Сумщини отримали грошові сертифікати за знищені повітряні ці
Швейцарские часы: как выбирать и на что обращать внимание?
Ситуація на кордоні з Курщиною та Білгородщиною: які зміни на лінії фронту на прикордонні Сумщини
На Конотопщині 8 ветеранам цьогоріч призначено грошові компенсації для придбання житла
У Сумах відбулось жеребкування футбольного турніру “Кубок на честь ЗСУ” серед аматорських команд
Як отримати дисконтну картку АТБ
У Глухові молодики, які втрьох побили чоловіка, відбулися в суді легким переляком
Кролевецька громада отримала технічну підтримку від німецького міста Зіндельфінген
Росіяни вдарили двома авіабомбами по кладовищу в Миропіллі
Парламентарка Тетяна Скрипка назвала абсолютно недоречним переключення уваги місцевої влади на демонтаж замку в дитячому парку «Казка»
Електропостачання будинків, які обслуговує КП «Сумижилкомсервіс», найближчим часом буде відновлено
Почесна громадянка Буринщини – володарка гран-прі «Країна Кобзаря»ФОТО
У Глухові призначили 40-тисячний штраф водію, якого шість днів поспіль ловили за кермом без прав
У селі Слоут майстрині створюють весільні воскові віночкиФОТО
Пішов з дому та не повернувся: у Кролевці поліція розшукує чоловіка
У Сумах на Роменській в ДТП потрапили чотири автівкиФОТО
Мешканцям Сум, що постраждали внаслідок удару 24 березня, потрібна допомога з перекриттям дахуФОТО
Убив двох людей та інсценував самогубство: злочинцю присудили довічне позбавлення волі
У Лебедині запрацювала соціальна швейна майстерня
На Сумщині почався Сезон тиші
Вдруге після 1944 року на Сумщині спостерігався надзвичайно теплий березень
У Конотопі розшукали 15-річну дівчину із Чернігівщини
В Охтирці чоловіка засуджено до обмеження волі за спробу підкупу поліцейських
Керівник Сумського обласного відділення Фонду соцзахисту осіб з інвалідністю за рік обзавівся 155 тис. доларів
У Сумах п’яний водій ВАЗ, тікаючи від патрульних, врізався у деревоВІДЕО
У Сумах та області надають безоплатну психологічну допомогу
У “Сумиобленерго” прокоментували відключення світла в гуртожитках

Вода та краса: як впливає якість води на шкіру, волосся та нігті

Якісна і чиста питна вода позитивно впливає на зовнішній вигляд, функціонування всіх органів і систем. Рекомендована кількість питної води залежить від індивідуальних потреб кожної людини. Загалом рекомендується споживати приблизно до 8 склянок (приблизно 1,5–2 літри) води на день для дорослих. У спеку цей об’єм може бути збільшений.

Сервіс доставки води My Water Shop — надійний помічник для тих, хто бажає забезпечити якісною водою свою родину. В асортименті представлена різна бутельована та мінеральна вода.  Замовити доставку дуже просто через сайт, телефоном або в мобільному додатку. Ви отримаєте смачну й корисну воду, яка допоможе зберегти молодість і розкрити природну красу.

Користь води для шкіри

  • Зволоження. Питна вода забезпечує належний рівень гідратації шкіри, робить її м’якою, еластичною та гладенькою. Вода сприяє зволоженню шкіри зсередини, зменшуючи висушування та лущення.
  • Очищення. Правильний питний режим допомагає видалити токсини та забруднення з організму, в тому числі через шкіру. Це може допомогти запобігти появі вугрів, висипань та інших дерматологічних проблем.
  • Рівень pH. Збалансований рівень pH в організмі сприяє збереженню здорового стану шкіри, запобігаючи її пересушенню або надмірній жирності.

Достатня кількість рідини допомагає зберегти шкіру обличчя красивою й пружною. Коли шкіра достатньо зволожена зсередини, знижується ймовірність її висихання, лущення. Пори і зморшки стають менш помітними, зникає тьмяність.

Вплив на волосся

  • Зміцнення. Правильна гідратація організму, яку забезпечує достатньо кількість спожитої якісної питної води, допомагає зміцнити волосся та зменшити ламкість.
  • Блиск.  Добре зволожене волосся виглядає сяючим та здоровим. Регулярне вживання води покращить його зовнішній вигляд і текстуру.
  • Запобігання утворенню лупи. Гідратація допомагає запобігти сухості шкіри голови та появі лупи, спричиненої пересиханням шкіри голови. Волосся буде гладеньке та приємне на дотик.

Користь для нігтів

  • Міцність. Вода сприяє зміцненню нігтьових пластин, зменшуючи ризик ламкості та відшарування.
  • Здоровий вигляд.  Достатня гідратація організму допомагає забезпечити нігтям здоровий вигляд, уникнути сухості та ламкості.

Як виробити звичку регулярно пити воду

Пити достатню кількість води — однозначно корисна звичка. Кілька корисних порад допоможуть вам виробити цю звичку:

  1. Поставте мету.  Визначте свою ціль, наприклад, скільки склянок води ви хочете випивати кожен день. Поставте перед собою реалістичну мету і спробуйте її досягти.
  2. Використовуйте нагадування. Встановіть нагадування на мобільному телефоні або використовуйте спеціальні додатки, що допоможуть вам пам’ятати про пиття води. Наприклад, встановіть нагадування щогодини або складіть план на весь день, скільки склянок води ви хочете випити, і стежте за його виконанням.
  3. Завжди майте воду під рукою. Тримайте пляшку води або глечик і склянку поруч з собою. Якщо вода буде в легкому доступі, ви ймовірніше не забудете її пити.
  4. Пийте воду перед їжею. Перед кожним прийомом їжі випивайте невеличку склянку води. Це допоможе вам забезпечити достатній рівень гідратації та покращити травлення.
Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу