На Сумщині спостерігали рідкісні сріблясті хмариФОТО
У сумського водоканалу з’явилася мобільна електролабораторія
Трьох жителів Сумщини ошукали від імені родичів та друзів
У Сумах затримали водія ВАЗ із 2,33 проміле алкоголю
Яку підтримку на Сумщині можуть отримати фермери та аграрії
На Сумщині підбили погодні підсумки червня
На Сумщині дали 9 років чоловіку, який скоїв сексуальне насильство та зґвалтування
У Середині-Буді внаслідок ворожого удару пошкоджено п’ятиповерхівку
На Курщині ліквідували заступника командувача ВМФ РФ, чия бригада причетна до страт бійців ЗСУ
На що витратили майже 300 млн з обласного бюджету Сумщини
Як виживають пасічники на прикордонні Сумщини в умовах повномасштабного вторгнення
СНАУ та Королівський аграрний університет Великої Британії досліджуватимуть вплив війни на українські орні землі
Чому на Сумщині вимикають світло – і як підготуватися до наступного разу
Від турботи про дітей до сонячної енергії: Лідерство Людмили Чегринець у Сумській екстреній медицині
Народний ансамбль танцю Kaleidoscope з Лебедина здобув Гран-Прі в Болгарії
Місцеві бюджети Сумщини отримали більше 5 млрд грн за пів року
Сумська громада отримала нову партію гуманітарної допомоги від GEM
Захисника із Шостки посмертно відзначили нагородою Головнокомандувача ЗСУ
На прикордонні Сумщині почастішали випадки мародерства
На Сумщині поліція викрила наркоторговців: завершено досудове розслідування масштабної кримінальної справи
Трьом військовим підрозділам на Сумщині передали технічну допомогу
“Боїмося, ну город все рівно спасем”. Хто і чому залишається на прикордонні Сумщини
На Донеччині загинув захисник із Бурині Сергій Голуб
Скільки на Сумщині покараних корупціонерів
У Конотопі внаслідок ворожої атаки знищений обʼєкт інфраструктури
Сумські акробати вибороли медалі в Польщі
Конотоп під атакою «шахедів»
У Сумах на переході збили 13-річного хлопця
У Конотопі попрощаються із захисником Валерієм Мірзаєвим
Коропська громада Чернігівщини допомагатиме Шостці у відновленні громади

Диета Николь Кидман, которая поможет похудеть за две недели

Особенности диеты 53-летней Николь Кидман заключается в ограничении углеводов. Когда актрисе нужно быстро сбросить лишний вес, она полностью исключает из рациона алкоголь, соль с сахаром, выпивает 1,5 литра воды в день и ест три раза без перекусов.

Ее экспресс-диета включает две недели правильного питания.

Основа двухнедельной диеты Кидман – кофе на завтрак и белковая еда на обед и ужин.

Образ жизни при таком рационе должен быть достаточно активным.

День 1. Завтрак – кофе без сахара. Обед – 2 вареных яйца и овощной салат (шпинат с помидорами). На ужин – отварная куриная грудка и гарнир из салата.

День 2. Чашка кофе и цельнозерновой хлебец – на завтрак. В обед отварное мясо (говядина или курица). Ужин – порция ветчины и стакан кефира.

диета Николь Кидман

Так выглядит дневной рацион Николь Кидман

День 3. Завтрак тот же – черный кофе и хлебец. В обед – корень сельдерея, обжаренный в оливковом масле со специями, помидор и один фрукт (горсть клубники или веточка винограда). Ужин – 2 вареных яйца, морковный салат с оливковым маслом, несколько ломтиков сыра.

День 4. Кофе утром. В обед – морковный салат, заправленный оливковым маслом с двумя вареными яйцами и сыром. На ужин – помидорный салат с зеленью и фрукт (горсть клубники, голубики или вишни).

День 5. На завтрак – кофе. В обед – запеченная рыба. На ужин – тертая морковь.

День 6. Завтрак – кофе с цельнозерновым хлебом. В обед – отварная куриная грудка. На ужин два вареных яйца.

День 7. Чай без сахара – завтрак. Отварная говядина и фрукт – на обед. Рыба с овощным гарниром – на ужин.

Вторая неделя повторяет первую.

Диета Николь Кидман

Николь Кидман

За время такого питания из организма уходит лишняя вода, тело обретает легкость. Конечно, данную систему питания желательно пересмотреть вместе с диетологом. Кроме того, такое количество кофе для гипертоников может обернуться проблемами со здоровьем. Все это можно адаптировать под себя вместе со специалистом. И, конечно, с тренировками дело точно пойдет быстрее.

В целом же, диета способствует привыканию организма к малокалорийному питанию и небольшим порциям. Заставляет осознанно пересмотреть рацион в сторону исключения перекусов и сладостей.

Секреты питания Николь Кидман

Николь Кидман 

Сама Кидман  – не сторонница жестких диет и говорит, что только с годами поняла, что если у человека нет здоровья, которым он может похвастаться – у него нет ничего. По словам диетолога актрисы Терезы Бойс, если придерживаться принципа питания, в котором 80% рациона составляют полезные продукты (сезонные фрукты, овощи, цельные зерна, полезные жиры) и следить за размером порции, то можно всегда оставаться молодым и здоровым.

Ну, а Кидман дополняет свое питание бегом под любимую музыку – слушает сингл Бритни Спирс “Work B@ch” или “Sweet Child O’ Mine”. Она также занимается медитацией и аштанга-виньяса-йогой, которая считается динамической практикой и включает в себя последовательности связанных между собой комплексов движений.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу