Реалії українського бізнесу: нові напрямки роботи від компанії Domino
Як залишатися соціально відповідальним бізнесом: історія Антона Шухніна та Domino
На Конгресі з Президентом: Олексій Романько обговорив пріоритети для Сумщини
«Випалюють житло цивільних»: голова Есманьщини про ситуацію в громаді та збір врожаю під обстрілами
Нетуристична Сумщина: пам’ятки, що нині недоступні
У Сумах водій ВАЗ керував серед ночі напідпитку і без прав
Що впливає на ціну Ethereum: повний розбір факторів
У Конотопі завершився міський пленер «Барви Малевича»
СумДУ відбудують, а педагоги прифронтових регіонів отримають підтримку — Тетяна Скрипка
Сумщина – на другому місці за простоями торгових центрів через повітряні тривоги
У Сумській громаді загинув захисник з Кривого Рогу Михайло Щука
На Сумщині збережеться пожежна небезпека
Уламок у дитяче ліжко і вибиті шибки в будинках: війська РФ вночі атакували СумиФОТО
У Сумській області цьогоріч створено 5087 субʼєктів господарювання
З Білопільської громади евакуювали жінку з інвалідністю та її матірВІДЕО
Будівлю колишнього банку “Україна” у Тростянці передали громаді
Дирофіляріоз на Сумщині: у жінки виявили 9-сантиметрового паразита
Юний ракетомоделіст із Шостки здобув перемогу у Всеукраїнському конкурсі «ChildTechExpo»
У Сумах колишньому головному інженеру СМНВО оголосили підозру через витік каналізаційних стоків
Роменські рятувальники показали собаку-детектора, навченого шукати вибухівкуФОТО
У Шостці попрощались з Олегом Мирошніченком, якого 8 місяців вважали зниклим безвісти
На Роменщині відкрився фотопленер «Перекотиполе. Коло прадавніх Ромен»
Згорілі будки та можлива контузія у собак: які наслідки удару по притулку для тварин в Сумах
Програма заходів до Дня міста Суми
Жительку Охтирщини ошукали на 58 тисяч під приводом матеріальної допомоги
На Сумщині прикордонники знищили 25 російських БпЛАФОТО
Де на Сумщині заробляють найбільше
У Конотопській бібліотеці тривають курси української мови
Глухівська лікарня отримала спеціаліста для допомоги захисникам
У Сумах викрили організовану групу, яка привласнила кошти на облаштування укриття у школі

Диета Николь Кидман, которая поможет похудеть за две недели

Особенности диеты 53-летней Николь Кидман заключается в ограничении углеводов. Когда актрисе нужно быстро сбросить лишний вес, она полностью исключает из рациона алкоголь, соль с сахаром, выпивает 1,5 литра воды в день и ест три раза без перекусов.

Ее экспресс-диета включает две недели правильного питания.

Основа двухнедельной диеты Кидман – кофе на завтрак и белковая еда на обед и ужин.

Образ жизни при таком рационе должен быть достаточно активным.

День 1. Завтрак – кофе без сахара. Обед – 2 вареных яйца и овощной салат (шпинат с помидорами). На ужин – отварная куриная грудка и гарнир из салата.

День 2. Чашка кофе и цельнозерновой хлебец – на завтрак. В обед отварное мясо (говядина или курица). Ужин – порция ветчины и стакан кефира.

диета Николь Кидман

Так выглядит дневной рацион Николь Кидман

День 3. Завтрак тот же – черный кофе и хлебец. В обед – корень сельдерея, обжаренный в оливковом масле со специями, помидор и один фрукт (горсть клубники или веточка винограда). Ужин – 2 вареных яйца, морковный салат с оливковым маслом, несколько ломтиков сыра.

День 4. Кофе утром. В обед – морковный салат, заправленный оливковым маслом с двумя вареными яйцами и сыром. На ужин – помидорный салат с зеленью и фрукт (горсть клубники, голубики или вишни).

День 5. На завтрак – кофе. В обед – запеченная рыба. На ужин – тертая морковь.

День 6. Завтрак – кофе с цельнозерновым хлебом. В обед – отварная куриная грудка. На ужин два вареных яйца.

День 7. Чай без сахара – завтрак. Отварная говядина и фрукт – на обед. Рыба с овощным гарниром – на ужин.

Вторая неделя повторяет первую.

Диета Николь Кидман

Николь Кидман

За время такого питания из организма уходит лишняя вода, тело обретает легкость. Конечно, данную систему питания желательно пересмотреть вместе с диетологом. Кроме того, такое количество кофе для гипертоников может обернуться проблемами со здоровьем. Все это можно адаптировать под себя вместе со специалистом. И, конечно, с тренировками дело точно пойдет быстрее.

В целом же, диета способствует привыканию организма к малокалорийному питанию и небольшим порциям. Заставляет осознанно пересмотреть рацион в сторону исключения перекусов и сладостей.

Секреты питания Николь Кидман

Николь Кидман 

Сама Кидман  – не сторонница жестких диет и говорит, что только с годами поняла, что если у человека нет здоровья, которым он может похвастаться – у него нет ничего. По словам диетолога актрисы Терезы Бойс, если придерживаться принципа питания, в котором 80% рациона составляют полезные продукты (сезонные фрукты, овощи, цельные зерна, полезные жиры) и следить за размером порции, то можно всегда оставаться молодым и здоровым.

Ну, а Кидман дополняет свое питание бегом под любимую музыку – слушает сингл Бритни Спирс “Work B@ch” или “Sweet Child O’ Mine”. Она также занимается медитацией и аштанга-виньяса-йогой, которая считается динамической практикой и включает в себя последовательности связанных между собой комплексов движений.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу