Вчора
У Білопільській громаді загинули два юнаки
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 16 вересня
На Раді оборони області знову вирішили посилювати ППО
«Дорожня карта ветерана»: Тетяна Скрипка анонсувала важливу ініціативу для захисників Сумщини
У Сумах вщент п’яний водій ВАЗ врізався у припарковану Infiniti, а потім у парканФОТО
Сумська громада отримала третє спеціалізоване авто від «Синьо-Жовтого Хреста»
У Тростянці порахували наслідки вчорашньої атаки на місто
У Лебедині з’явилася лавандова “Алея надії”
Рятувальники ліквідували пожежу після масованої атаки БПЛА в СумахФОТОВІДЕО
Роменська громада провела в останню путь захисника Сергія Шолудька
На Сумщині найбільше подорожчало сало
На Путивльщині чоловік викрав із домівки хворого односельця скутер і бензопилу
На Сумщині триває прийом заявок на відшкодування витрат за обладнання для молочного тваринництва
Сумчани – другі на Spartan Race Ukraine
Дзюдоїстка Марія Рицька з Сум розповіла про свій спортивний шлях
На Сумщині примусово видворили росіянина-нелегала
На Сумщині фіксують уповільнення темпів захворюваності на COVID-19
Росіяни масовано обстріляли Велику Писарівку: горять будинки
У Сумах відбудують багатоповерхівку по Героїв Крут, у яку влучив російський “шахед”
В одному з дитсадків Лебедина облаштували сучасне укриття
На Сумщині дали по 7 років молодикам, які побили чоловіка, що заступився за жінку
На Сумщині аграрії розпочали збирати кукурудзу на зерно
Спортсмени з Сумщини здобули 8 медалей на чемпіонаті України з бойового самбо
Росіяни обстріляли два села Есманьської громади: згоріло п’ять будинківФОТО
Жителі Стецьківки просять пустити комунальні автобуси з Сум
Захисникам передали благодійну допомогу від вірян Спасо-Преображенського собору Сум
У Сумах дівчина під час сварки нанесла удар ножем у шию співмешканцю
На Сумщині три дні очікується надзвичайна пожежна небезпека
На Сумщині відкрито майже 1000 справ щодо шахраїв
З продажу зникли квитки з Сум. “Укрзалізниця” назвала причину

Диета Николь Кидман, которая поможет похудеть за две недели

Особенности диеты 53-летней Николь Кидман заключается в ограничении углеводов. Когда актрисе нужно быстро сбросить лишний вес, она полностью исключает из рациона алкоголь, соль с сахаром, выпивает 1,5 литра воды в день и ест три раза без перекусов.

Ее экспресс-диета включает две недели правильного питания.

Основа двухнедельной диеты Кидман – кофе на завтрак и белковая еда на обед и ужин.

Образ жизни при таком рационе должен быть достаточно активным.

День 1. Завтрак – кофе без сахара. Обед – 2 вареных яйца и овощной салат (шпинат с помидорами). На ужин – отварная куриная грудка и гарнир из салата.

День 2. Чашка кофе и цельнозерновой хлебец – на завтрак. В обед отварное мясо (говядина или курица). Ужин – порция ветчины и стакан кефира.

диета Николь Кидман

Так выглядит дневной рацион Николь Кидман

День 3. Завтрак тот же – черный кофе и хлебец. В обед – корень сельдерея, обжаренный в оливковом масле со специями, помидор и один фрукт (горсть клубники или веточка винограда). Ужин – 2 вареных яйца, морковный салат с оливковым маслом, несколько ломтиков сыра.

День 4. Кофе утром. В обед – морковный салат, заправленный оливковым маслом с двумя вареными яйцами и сыром. На ужин – помидорный салат с зеленью и фрукт (горсть клубники, голубики или вишни).

День 5. На завтрак – кофе. В обед – запеченная рыба. На ужин – тертая морковь.

День 6. Завтрак – кофе с цельнозерновым хлебом. В обед – отварная куриная грудка. На ужин два вареных яйца.

День 7. Чай без сахара – завтрак. Отварная говядина и фрукт – на обед. Рыба с овощным гарниром – на ужин.

Вторая неделя повторяет первую.

Диета Николь Кидман

Николь Кидман

За время такого питания из организма уходит лишняя вода, тело обретает легкость. Конечно, данную систему питания желательно пересмотреть вместе с диетологом. Кроме того, такое количество кофе для гипертоников может обернуться проблемами со здоровьем. Все это можно адаптировать под себя вместе со специалистом. И, конечно, с тренировками дело точно пойдет быстрее.

В целом же, диета способствует привыканию организма к малокалорийному питанию и небольшим порциям. Заставляет осознанно пересмотреть рацион в сторону исключения перекусов и сладостей.

Секреты питания Николь Кидман

Николь Кидман 

Сама Кидман  – не сторонница жестких диет и говорит, что только с годами поняла, что если у человека нет здоровья, которым он может похвастаться – у него нет ничего. По словам диетолога актрисы Терезы Бойс, если придерживаться принципа питания, в котором 80% рациона составляют полезные продукты (сезонные фрукты, овощи, цельные зерна, полезные жиры) и следить за размером порции, то можно всегда оставаться молодым и здоровым.

Ну, а Кидман дополняет свое питание бегом под любимую музыку – слушает сингл Бритни Спирс “Work B@ch” или “Sweet Child O’ Mine”. Она также занимается медитацией и аштанга-виньяса-йогой, которая считается динамической практикой и включает в себя последовательности связанных между собой комплексов движений.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу