Сумчан одружують у “Києві”ФОТО
Сумські “щепкінці” у скорботі через передчасну смерть колеги
Сумські правоохоронці виявили та вилучили зброю в одному з розважальних закладів містаФОТО
Сумчанки святкували перемогу у матчі чемпіонату України
Стали відомі подробиці ДТП біля Рівного, у якій один сумчанин загинув та ще двоє травмувалисяВІДЕО
За добу щеплення від коронавірусу зробили 60 жителям Сумщини
Ще 43 жителі Сумщини одужали від коронавірусу
На Кролевеччині виявили незаконну порубку лісу
Юні піаністки з Шостки відзначилися на “Kharkiv musik fest”
Де на Сумщині виявили 194 нові випадки коронавірусу?
На Сумщині – 5 нових смертей від COVID-19
У Сумах молодик потрощив десяток автівок, 3 банки та крамницюВІДЕО
На Сумщині 194 випадки коронавірусу за добу
Вчора
На Сумщині фотографа-педофіла судитимуть у закритому режимі
Сумские биатлонисты отбегали эстафету на Кубке мира
Сумський суд відновив розгляд кримінальних справ, хоча суддів не додалося
Конотоп у 1921-му: Яким було місто рівно 100 років тому (фото)
Інсайдерська інформація: до Шостки планують ввезти небезпечні компоненти ракетного палива
Сумський апеляційний суд залишив без змін 50% вироків, ухвалених місцевими судами
«Брали» браконьєра голіруч: Єдина жінка-лісничий Сумщини – про особливості своєї роботи
Реорганізація райдержадміністрацій Конотопщини – на фінішній прямій
У Шостці оновили склад ради підприємців
Олександр Стрельченко привітав із святом весни колектив та вихованців Сумського обласного будинку дитиниФОТО
У сумському супермаркеті продавали “волохаті” помідори (фото)
Обстеження річки Охтирка: виявлено 40 канав
Хто платитиме 3 мільйони за утилізацію медичних відходів під Сумами?
Футболістки Сумщини дізналися суперниць у плей-офф чемпіонату Європи
На Сумщині виявили 4 нелегальні АЗС
У Сумах провели Координаційну раду з впровадження Стратегії розвитку міста до 2030 року
Скільки лікарів у Сумах уже вакцинували проти коронавірусу?

Диета Николь Кидман, которая поможет похудеть за две недели

Особенности диеты 53-летней Николь Кидман заключается в ограничении углеводов. Когда актрисе нужно быстро сбросить лишний вес, она полностью исключает из рациона алкоголь, соль с сахаром, выпивает 1,5 литра воды в день и ест три раза без перекусов.

Ее экспресс-диета включает две недели правильного питания.

Основа двухнедельной диеты Кидман – кофе на завтрак и белковая еда на обед и ужин.

Образ жизни при таком рационе должен быть достаточно активным.

День 1. Завтрак – кофе без сахара. Обед – 2 вареных яйца и овощной салат (шпинат с помидорами). На ужин – отварная куриная грудка и гарнир из салата.

День 2. Чашка кофе и цельнозерновой хлебец – на завтрак. В обед отварное мясо (говядина или курица). Ужин – порция ветчины и стакан кефира.

диета Николь Кидман

Так выглядит дневной рацион Николь Кидман

День 3. Завтрак тот же – черный кофе и хлебец. В обед – корень сельдерея, обжаренный в оливковом масле со специями, помидор и один фрукт (горсть клубники или веточка винограда). Ужин – 2 вареных яйца, морковный салат с оливковым маслом, несколько ломтиков сыра.

День 4. Кофе утром. В обед – морковный салат, заправленный оливковым маслом с двумя вареными яйцами и сыром. На ужин – помидорный салат с зеленью и фрукт (горсть клубники, голубики или вишни).

День 5. На завтрак – кофе. В обед – запеченная рыба. На ужин – тертая морковь.

День 6. Завтрак – кофе с цельнозерновым хлебом. В обед – отварная куриная грудка. На ужин два вареных яйца.

День 7. Чай без сахара – завтрак. Отварная говядина и фрукт – на обед. Рыба с овощным гарниром – на ужин.

Вторая неделя повторяет первую.

Диета Николь Кидман

Николь Кидман

За время такого питания из организма уходит лишняя вода, тело обретает легкость. Конечно, данную систему питания желательно пересмотреть вместе с диетологом. Кроме того, такое количество кофе для гипертоников может обернуться проблемами со здоровьем. Все это можно адаптировать под себя вместе со специалистом. И, конечно, с тренировками дело точно пойдет быстрее.

В целом же, диета способствует привыканию организма к малокалорийному питанию и небольшим порциям. Заставляет осознанно пересмотреть рацион в сторону исключения перекусов и сладостей.

Секреты питания Николь Кидман

Николь Кидман 

Сама Кидман  – не сторонница жестких диет и говорит, что только с годами поняла, что если у человека нет здоровья, которым он может похвастаться – у него нет ничего. По словам диетолога актрисы Терезы Бойс, если придерживаться принципа питания, в котором 80% рациона составляют полезные продукты (сезонные фрукты, овощи, цельные зерна, полезные жиры) и следить за размером порции, то можно всегда оставаться молодым и здоровым.

Ну, а Кидман дополняет свое питание бегом под любимую музыку – слушает сингл Бритни Спирс “Work [email protected]” или “Sweet Child O’ Mine”. Она также занимается медитацией и аштанга-виньяса-йогой, которая считается динамической практикой и включает в себя последовательности связанных между собой комплексов движений.

Поділитися в соціальних мережах
Далай-лама привился от коронавирусаВІДЕО
Гендиректор Pfizer отменил визит в Израиль. Оказалось, что он еще не вакцинировался от коронавируса
Закарпатська область із понеділка стає “червоною”
Елизавете II, которая ранее зареклась заводить новых собак, подарили двух корги
Помощник Путина заразился коронавирусом
На дороге в Италии погибла заробитчанка из Украины, у которой дома остались муж и сынВІДЕО
В Ровенской области ночью ледоходом снесло мост через реку Случь
Лукашенко розповів про свій “єдиний палац”
“Я не убийца”. Премьер Словакии исключил отказ от российской вакцины “Спутник V”
США наклали санкції на Коломойського
ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, ще 15 травмованіФОТО
Коронавирус в Украине набирает обороты: за сутки более 9 тысяч новых случаев
Вчора
Прививка от коронавируса будет стоить до 1200 гривен – Шмыгаль
Больше всего украинки хотят получить на 8 Марта цветы и добрые слова, меньше всего – книгу или ребенка
Под Харьковом держали в рабстве пятерых мужчин и двух женщин: они валили лес
Пожаловавшаяся на поломанный вибратор советница главы ЦИК уволилась с должности
В Кривом Роге 15-летняя девочка создала “группу смерти” и планировала суицидВІДЕО
В Москве застуканный за сексом 14-летний школьник выпрыгнул с 17 этажа
С 1 марта в Украине повысились тарифы электронных доверительных услуг
Выпущенный на свободу в России маньяк не пришел домой
В центре Донецка продают дом за миллион долларов
Украина в этом году откроет три новых посольства и три генеральных консульстваВІДЕО
В ВОЗ объявили 2021-й годом ковида и не ждут окончания пандемии в ближайшее время
В Британии построят новые ракетные катера специально для Украины
Ученые смогли уничтожить раковые клетки с самой распространенной мутацией – журнал Science
В YouTube пообіцяли відновити акаунт Трампа
Из-за пандемии коронавируса в Италии перенесли местные выборы на осень
Третий локдаун. Чего ждать от новой волны коронавируса в Украине
В Украине изменили основания для предоставления помощи по частичной безработице
Глава МОЗ Украины назвал области, которые ближе всего к “красному” уровню карантина