Відновлюється автобусне сполучення “Охтирка – Стара Іванівка”
У 27-річного шосткинця діагностували рак, потрібна термінова допомога
Сумські патрульні за тиждень виявили наркотики у 31 особи
В Охтирці підлітки-вандали розтрощили громадський туалетФОТО
Майже три мільйони гривень збитків державі – на Сумщині судитимуть директора ТОВ
У Сумах за тиждень у перинатальному центрі Пресвятої Діви Марії народилося 19 дітей
Що розповідають очевидці про удар безпілотника біля багатоповерхівки в СумахФОТО
У Сумах на перехресті не розминулися Renault Koleos і Skoda FabiaФОТО
Дівчат із Конотопщини і Шостки ошукали на декілька тисяч гривень, обіцяючи легкий підробіток онлайн
У Сумах попрощались із захисником Олексієм Лаврухіним
Триває ліквідація наслідків ворожих атак у ніч та зранку 25 серпня
На Сумщині зареєстровано 112 небезпечних подій за тиждень
За 2025 рік визначено 305 переможців грантової програми «Власна справа» на Сумщині
У Шосткинській громаді посилюють систему оповіщення
На Охтирщині вшанували річницю визволення від нацистської окупації
Цьогоріч перший дзвоник у Шосткинській громаді пролунає для понад чотирьох сотень першокласників
Сумський біатлоніст зі “сріблом” чемпіонату України
У ДТП на Охтирщині загинуло двоє громадян, ще троє травмованоФОТО
Несправність акумулятора Nissan Leaf: як усунути проблему
У Піщаному внаслідок нічних ударів БПЛА вигоріла вся вулицяВІДЕО
У Ромнах внаслідок російської атаки постраждав коледж СНАУФОТО
На Сумщині бійці 5 прикордонного загону знищили 14 російських БпЛА
Подробиці нічних атак на Конотопщину
Головний диригент сумського камерного оркестру “Ренесанс” стала Заслуженим артистом України
Люди голі, босі вибігали із палаючих будинків, аби вберегти життя в Піщанському старостаті
На День Незалежності з полону повернувся тростянчанин Максим Крупчан
Сумські спортсмени отримали медалі на турнірі з карате “Ultimate champion cup”
На Сумщині прикордонники попрощалися з полеглим побратимом Олександром Горбуновим
Сьогодні в Сумській громаді триватиме ліквідація наслідків недільних атак
У Сумах є пошкодження на центральному ринку після удару БПЛАВІДЕО

Как спасти зрение детей, которые часто пользуются гаджетами и компьютером – МОЗ

В современном мире нагрузка на зрение детей невероятно возросла по сравнению с доцифровым прошлым из-за широкого использования разных электронных устройств: смартфонов, планшетов, компьютеров. А с переходом к дистанционной или смешанной форме обучения продолжительность использования электронных устройств увеличивается.

В Центре общественного здоровья Минздрава дали рекомендации, как уберечь здоровье глаз детей. Они опубликованы на “Фейсбуке”.

Чтобы избежать цифрового напряжения зрения, следует научить детей соблюдать простые правила (которые полезны и взрослым):

  • каждые 20 минут смотреть вдаль в течение 20 секунд (для этого можно установить таймер с напоминаниями);
  • поочередно читать электронные и печатные книги;
  • создать в электронных книгах закладки с определенной периодичностью, чтобы они напоминали, что пора сделать перерыв и посмотреть в окно;
  • избегать пользоваться электронными устройствами на улице и в ярко освещенных местах – блики на экране могут вызвать дополнительное напряжение для глаз;
  • настроить на комфортный уровень параметры яркости и контрастности экрана устройства;
  • удерживать правильную осанку, ведь неправильная может вызвать напряжение мышц и головную боль;
  • при использовании устройство необходимо держать на расстоянии от 45 до 60 см от глаз;
  • моргать при использовании устройства.

Скриншот из Фейсбук ЦОЗ

После занятий с применением электронных устройств желательно делать гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу