Вчора
У Білопільській громаді загинули два юнаки
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 16 вересня
На Раді оборони області знову вирішили посилювати ППО
«Дорожня карта ветерана»: Тетяна Скрипка анонсувала важливу ініціативу для захисників Сумщини
У Сумах вщент п’яний водій ВАЗ врізався у припарковану Infiniti, а потім у парканФОТО
Сумська громада отримала третє спеціалізоване авто від «Синьо-Жовтого Хреста»
У Тростянці порахували наслідки вчорашньої атаки на місто
У Лебедині з’явилася лавандова “Алея надії”
Рятувальники ліквідували пожежу після масованої атаки БПЛА в СумахФОТОВІДЕО
Роменська громада провела в останню путь захисника Сергія Шолудька
На Сумщині найбільше подорожчало сало
На Путивльщині чоловік викрав із домівки хворого односельця скутер і бензопилу
На Сумщині триває прийом заявок на відшкодування витрат за обладнання для молочного тваринництва
Сумчани – другі на Spartan Race Ukraine
Дзюдоїстка Марія Рицька з Сум розповіла про свій спортивний шлях
На Сумщині примусово видворили росіянина-нелегала
На Сумщині фіксують уповільнення темпів захворюваності на COVID-19
Росіяни масовано обстріляли Велику Писарівку: горять будинки
У Сумах відбудують багатоповерхівку по Героїв Крут, у яку влучив російський “шахед”
В одному з дитсадків Лебедина облаштували сучасне укриття
На Сумщині дали по 7 років молодикам, які побили чоловіка, що заступився за жінку
На Сумщині аграрії розпочали збирати кукурудзу на зерно
Спортсмени з Сумщини здобули 8 медалей на чемпіонаті України з бойового самбо
Росіяни обстріляли два села Есманьської громади: згоріло п’ять будинківФОТО
Жителі Стецьківки просять пустити комунальні автобуси з Сум
Захисникам передали благодійну допомогу від вірян Спасо-Преображенського собору Сум
У Сумах дівчина під час сварки нанесла удар ножем у шию співмешканцю
На Сумщині три дні очікується надзвичайна пожежна небезпека
На Сумщині відкрито майже 1000 справ щодо шахраїв
З продажу зникли квитки з Сум. “Укрзалізниця” назвала причину

Как спасти зрение детей, которые часто пользуются гаджетами и компьютером – МОЗ

В современном мире нагрузка на зрение детей невероятно возросла по сравнению с доцифровым прошлым из-за широкого использования разных электронных устройств: смартфонов, планшетов, компьютеров. А с переходом к дистанционной или смешанной форме обучения продолжительность использования электронных устройств увеличивается.

В Центре общественного здоровья Минздрава дали рекомендации, как уберечь здоровье глаз детей. Они опубликованы на “Фейсбуке”.

Чтобы избежать цифрового напряжения зрения, следует научить детей соблюдать простые правила (которые полезны и взрослым):

  • каждые 20 минут смотреть вдаль в течение 20 секунд (для этого можно установить таймер с напоминаниями);
  • поочередно читать электронные и печатные книги;
  • создать в электронных книгах закладки с определенной периодичностью, чтобы они напоминали, что пора сделать перерыв и посмотреть в окно;
  • избегать пользоваться электронными устройствами на улице и в ярко освещенных местах – блики на экране могут вызвать дополнительное напряжение для глаз;
  • настроить на комфортный уровень параметры яркости и контрастности экрана устройства;
  • удерживать правильную осанку, ведь неправильная может вызвать напряжение мышц и головную боль;
  • при использовании устройство необходимо держать на расстоянии от 45 до 60 см от глаз;
  • моргать при использовании устройства.

Скриншот из Фейсбук ЦОЗ

После занятий с применением электронных устройств желательно делать гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу