Вчора
Росіяни ударили ФПВ-дроном по цивільній автівці на трасі Білопілля – Суми
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 2 серпня
У Свеській громаді загинув 8-класник Кірілл Головко
За липень на Сумщині 23 мирних жителі загинули, понад 140 – постраждали від ворожих атак
В Андріяшівці організували День спільнодії
Від перевірки тестів до боротьби з плагіатом: СумДУ впроваджує штучний інтелект у навчальний процес
Сумські спортсмени стартували на змаганнях з акватлону в Черкасах
У Сумах попрощались із захисником Леонідом Леоненком
У Сумській ОВА відмовилися відповісти, на якій відстані від кордону будувалися фортифікації
Одна дитина загинула та одна поранена унаслідок ворожої атаки безпілотника на Сумщині 
В Охтирці вшанували загиблих десантників
У Кролевці пройшли змагання з вуличного баскетболу
Сумчанки вийшли у другий дивізон Єврохокею
Іллінський храм у Сумах відзначає 180-річчя з початку побудови
На Сумщині стартував тиждень боротьби з вірусними гепатитами
На Донеччині загинув захисник із Степанівської громади Володимир Пістун
У Сумах вшанували пам’ять ромів, знищених під час нацистського геноциду
На Охтирщині попрощаються із захисником Сергієм Науменком
У селі на Глухівщині попрощалися з 36-річним воїном Третьої штурмової бригади Сергієм Колівером
Сумщина отримала 3,1 млрд гривень: на що пішли гроші
Фото автівки «Укрпошти», в яку ударив ворожий дронФОТО
Охтирський художник Сергій Степанов перетворює ящики від мін на ікони і донатить на ЗСУ
Сумчанка вперше в історії – у півфіналі пляжного Євро
У Ромнах попрощалися з військовим Олександром Сіваком
На Сумщині за тиждень вилучили наркотичні речовини та психотропні засоби у 14 осіб
На Сумщині прикордонники збили Герберу
“Барон обирається, як і депутат”. Пастор Євангельської церкви розповів про життя ромської громади на Сумщині
У Сумах водій Opel їздив містом без прав і з 2,35 проміле алкоголю
14-річну дівчину з Білопільщини розшукали на Шосткинщині
На Конотопщині чоловік незаконно вирубав дуби: збитки перевищують 100 тисяч гривеньФОТО

Как спасти зрение детей, которые часто пользуются гаджетами и компьютером – МОЗ

В современном мире нагрузка на зрение детей невероятно возросла по сравнению с доцифровым прошлым из-за широкого использования разных электронных устройств: смартфонов, планшетов, компьютеров. А с переходом к дистанционной или смешанной форме обучения продолжительность использования электронных устройств увеличивается.

В Центре общественного здоровья Минздрава дали рекомендации, как уберечь здоровье глаз детей. Они опубликованы на “Фейсбуке”.

Чтобы избежать цифрового напряжения зрения, следует научить детей соблюдать простые правила (которые полезны и взрослым):

  • каждые 20 минут смотреть вдаль в течение 20 секунд (для этого можно установить таймер с напоминаниями);
  • поочередно читать электронные и печатные книги;
  • создать в электронных книгах закладки с определенной периодичностью, чтобы они напоминали, что пора сделать перерыв и посмотреть в окно;
  • избегать пользоваться электронными устройствами на улице и в ярко освещенных местах – блики на экране могут вызвать дополнительное напряжение для глаз;
  • настроить на комфортный уровень параметры яркости и контрастности экрана устройства;
  • удерживать правильную осанку, ведь неправильная может вызвать напряжение мышц и головную боль;
  • при использовании устройство необходимо держать на расстоянии от 45 до 60 см от глаз;
  • моргать при использовании устройства.

Скриншот из Фейсбук ЦОЗ

После занятий с применением электронных устройств желательно делать гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу