Ситуацію з відродженням басейну р. Сумка в обласному центрі намагатимуться вирішувати комплексно
Сумський прикордонний загін запрошує на військову службу за контрактом
Поліція Сумщини долучилася до акції “Дитина – не товар та не спосіб заробітку!”
Глухівський лісгосп – переможець з трудового суперництва у першому півріччі
Сумчани взяли очки у чемпіонаті України з бейсболу
У прийомній родині Цендрів із Роменщини – поповнення
У Сумах вчора сталися дві аварії за участі учбових автомобілівФОТО
У Сумській лікарні відкрили змішане реабілітаційне відділення
Сумський художній музей шукає меценатів для видання ювілейного альбому
Сумские выпускники покорили Говерлу
На Сумщині вікенд обіцяє бути сухим і спекотним
Продовжується розгляд справи за фактом вибуху в нічному клубі «Луна»
СНАУ долучився до міжнародної наукової конференції у Дубліні
Стало відомо, керівника якої лікарні в Сумах піймали на хабарі у 2 тисячі доларів
Мытарства пациентов прекратились: В Глухове всех узких специалистов переместили в одно отделение горбольницы
На Сумщині шукають нові об’єкти для приватизації
У позаміських дитячих оздоровчих таборах Сумщини виявили порушення вимог санітарного законодавства
У Сумах на хабарі піймали директора міськлікарні
Депутат облсовета Валерий Волков о «Нашем крае», политическом будущем и моральном авторитете
Пішов із життя колишній керівник агропромислового комплексу на Сумщині
Юна шосткинка – призерка Всеукраїнського фестивалю моди і таланту (фото)
Когда и на сколько сумским пенсионерам увеличат выплаты?
На Сумщині повідомили про підозру головному бухгалтеру одного з держпідприємств
У Тростянецькій ОТГ підняли тарифи на вивезення сміття
За півроку двоє сумчан отримали статус постраждалих від торгівлі людьми
На Сумщині 8-річний вихованець спецшколи випав із вікна 3-го поверху
На Сумщині жінка-водій без прав пропонувала патрульним хабар
У Сумах суд прийняв рішення про демонтаж псевдопандусу
«ЗА МАЙБУТНЄ»: економічний патріотизм має бути пріоритетом держави
У Білопіллі горів Ford «Scorpio»ФОТО

Медики рассказали украинцам, как шоколад может уберечь от диабета и депрессии

Шоколад способен снизить давление, уменьшить риск диабета и вопреки распространенному мнению, не вызывает аллергии. Но в тоже время он может испортить зубы и привести к ожирению. Об этом сообщают специалисты Минздрава Украины. Медики собрали интересную информацию о шоколаде, которая поможет украинцам сделать выбор в пользу или, наоборот, против него.

Черный шоколад содержит 50-90% какао-порошка, какао-масло и сахар, молочный – примерно 10-50% какао-порошка, какао-масло, молоко в определенной форме и сахар. Несмотря на то, что черный шоколад не должен содержать молока, в процессе переработки в нем могут быть следы молока от перекрестного загрязнения. К шоколаду низкого качества могут также добавлять жиры, растительные масла, искусственные красители или ароматизаторы. Белый шоколад не содержит какао-порошка, и изготавливается просто из какао-масла, сахара и молока.

Основную роль в формировании стоимости плитки шоколада играет какао-масло. Чем его больше в составе, тем дороже будет продукт. Если же в плитке больше какао-порошка, сахара или других его заменителей, цена такого шоколада будет значительно меньше.

Какао богато растительными химикатами, которые называются флавонолами. Они помогают защитить сердце. Черный шоколад содержит в 2-3 раза больше богатого флавонолами какао-порошка, чем молочный шоколад. Показано, что флавонолы поддерживают выработку оксида азота во внутренней клеточной оболочке сосудов (эндолетия), который помогает расслабить сосуды и улучшить кровоток, снижая тем самым артериальное давление. Флавонолы в шоколаде могут повысить чувствительность к инсулину в краткосрочных исследованиях; в долгосрочной перспективе это может уменьшить риск диабета.

Шоколад и какао не вызывают аллергию. Часто, этот продукт запрещают детям из-за “диатеза”. Аллергию могут вызвать различные соединения, содержащиеся в шоколаде. Однако очень часто “красные щечки” – это вид дерматита и совсем не аллергия. Но ограничить потребление шоколада все-таки стоит, чтобы уберечь здоровье зубов ребенка. Также чрезмерное потребление сладостей может привести к появлению и других проблем по здоровью, например, к ожирению.

Исследования показывают, что потребление шоколада, особенно черного, ассоциируют с уменьшением проявлений депрессивных симптомов. Употребление шоколада может увеличивать количество эндогенных аминов, в частности, фенилаланина – нейромодулятора, который участвует в регуляции настроения человека и соответственно в патогенезе депрессии. Также потребление шоколада сопровождается приятными ощущениями, которые положительно влияют на нейротрансмиттерные системы – дофамин, серотонин и эндорфины.

Также медики утверждают, что женщинам, которые кормят грудью, можно есть шоколад. Грудное молоко вырабатывается не в желудке, а в молочной железе. Это происходит благодаря пролактину, окситоцина, крови и лимфе. Поэтому если вы кормящая мама, смело порадуйте себя шоколадом, советуют в Минздраве.

Черный шоколад имеет высокую калорийность (150-170 калорий примерно в 28 г) и может способствовать увеличению веса, если его употреблять в избытке. Он также содержит умеренное количество насыщенных жиров, которые могут негативно влиять на уровень липидов в крови, хотя его сердечно-защитные эффекты флавонолов превышают этот риск.

Также медики уверяют, что шоколадом можно полакомиться даже диабетикам, но при этом стоти выбрать черный шоколад 70% + вместо “диабетического”. Специальный шоколад для диабетиков может содержать жиры и калории как и обычный шоколад. Также он может повысить уровень глюкозы в крови. Ищите на этикетке информацию о содержании углеводов, что поможет регулировать уровень инсулина. Или проконсультируйтесь со своим врачом относительно допустимой порции шоколада.

медики рассказали о пользе и вреде шоколадамедики рассказали о пользе и вреде шоколада

Поділитися в соціальних мережах
Похищенного судью Чауса нашли в одних трусах в селе Винницкой областиФОТО
В России заявили, что проблема с водоснабжением Крыма решена на ближайшие два года вперед
Посла Молдовы в России заподозрили в секс-домогательствах. Кишинев уже отозвал его
День молодежи в Украине больше не будут отмечать в июне
В Израиле родилась девочка с эмбрионом внутри живота
Французский модный бренд одежды скопировал образы бомжа из ЛьвоваФОТО
В группу туристов на склоне хребта в горах Карпат ударила молния
Ученые считают, что быстрее теряют вес те, кто лучше потеет и нашли отвечающий за это белок
В Британии женщина почти год пряталась дома от коронавируса и попала под грузовик, впервые выйдя на улицу
Под Полтавой поезд врезался в грузовик на переезде
Зеленский назначил новых послов Украины в Индонезии, Австрии и Турции и главу украинской миссии НАТО
Кабмин опубликовал тарифы на электричество для украинцев, которые будут действовать до конца лета
В Green Grey заявили, что после скандала их вычеркнули из фильма, приуроченного 30-летию независимости Украины
В Киеве парень взорвал себя после романтической прогулки с девушкой по недострою психушки
Штам “Дельта” заразний, як вітрянка, і може передаватися вакцинованими – ЗМІ
По $100 кожному: Байден спонукає американців до вакцинації
Ізраїль запускає вакцинацію третьою дозою Pfizer
Ковид перешел в атаку. За сутки в Украине почти 1 000 новых зараженных и 14 смертей
Палата представників США підтримала збільшення допомоги Україні на 2022 рік
Горные дороги закрыты, добраться в аэропорт сложно. Украинская туристка рассказала о пожарах в ТурцииФОТО
Вчора
Світоліна не змогла вийти у фінал: змагатиметься за бронзу Олімпіади
В Минздраве заговорили о готовности колоть украинцев третьими дозами вакцины от коронавируса
Суд відсторонив керівництво АРМА і відправив на домашній арешт
Ще один поштомат вибухнув в Одесі: також саморобна бомба
Беларусь продлила действие ограничений на въезд для украинцев
Первый умерший украинец с “дельта”-штаммом не выезжал за рубеж и заразился на территории страны
В поезде Киев-Ужгород женщина родила ребенка
В Турции лесные пожары приблизились к курортным городам на побережьеВІДЕО
Covishield не считается: Кипр ужесточил правила въезда для украинцев
Минздрав хочет ввести QR-коды, по которым украинцев будут пускать в публичные места