“Шахтар” взяв під опіку лікування пораненого бійця із Шостки за кордоном
На Роменщині поліцейські затримали чоловіка, який торгував марихуаною
По Середина-Буді завдали потужний удар: є значні пошкодженняФОТО
“Кракен” – вірус-хуліган”. Сумська інфекціоністка розповіла про новий штам коронавірусу
На фронті загинув молодий воїн із Глухівщини
На Шосткинщині обстріляли три населені пункти – ОК “Північ”
На війні загинув 20-річний сумчанин Михайло Гайдар
Сумський міський центр зайнятості відключив стаціонарні телефони
На Роменщині поліцейські оперативно розшукали чоловіка на викраденому “Камазі”
Талановита дівчинка з Шостки за місяць здобула три перемоги у музичних конкурсах
Правоохоронці разом із небайдужими втілили мрію 11-річного Богдана з РоменщиниВІДЕО
Фокстрот – універсальний магазин гаджетів та побутової техніки
У Сумах патрульні виявили вкрадений Land Rover
У Свеській громаді чоловік незаконно спиляв берези
Анастасія Меркушина: Сподіваюся, я змогла принести трохи щастя своїй країні
В Охтирці поховали Юрія Дьяченка, який загинув у лютому під час бомбардування військової частини
Вночі та зранку прикордонні громади Сумщини обстрілювали з мінометів
Сумське товариство захисту тварин просить підтримати акцію “Шматочок м’яса”
Графік відключення світла 28 січня
Вчора
На Сумщині обстріляли три громади
Завтра Ромни попрощаються із захисником України
У Сумах розшукали 9-річного хлопчика
На Сумщині очікується вікенд без опадів
На Роменщині поширюється нова схема шахрайства з грошовою допомогою
Пес-рятувальник Тото із Сумщини успішно шукає підлітків та людей похилого вікуФОТО
Екснардеп Деркач більше не почесний громадянин Глухова
Обрано запобіжний захід підозрюваному в колабораціонізмі, який обмінював для окупантів валюту на рублі
Словаччина передала для Сум генератори та обігрівачі
У Сумському районі поліцейські виявили два автомобілі, що перебували у розшукуФОТО
У Сумах відбулось свято Олімпійського прапора

Минздрав посоветовал украинцам чаще гулять в мороз и холод, соблюдая безопасную дистанцию

В Минздраве посоветовали украинцам выходить на свежий воздух каждый день и выполнять небольшие физические нагрузки, однако с соблюдением безопасной дистанции.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья в Facebook.

“Выходи каждый день на улицу – прогуляться, побегать или сделать несколько простых упражнений. Не забывай соблюдать физическую дистанцию. А прогулки в наши морозные дни должны еще больше неожиданных преимуществ”, – указано в сообщении.

Прогулки в холодное время помогают сжигать больше калорий. Весь секрет в коричневой жировой ткани, отвечающей за выработку тепла в организме из-за ее сжигания. Активизировать ее можно как раз в условиях низкой температуры окружающей среды. Таким образом, чем более физически активен организм на улице в холодное время, тем больше сжигается калорий.

Также регулярные физические упражнения на улице могут уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия в холодную погоду являются вызовом для организма, а потому укрепляют сердце. Однако людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует быть осторожными.

Кроме того, ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться и стимулировать креативность.

Зачем гулять на свежем воздухе

Поділитися в соціальних мережах
30 декабря
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 сентября
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 июня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 июня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 июня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу
У Ростовській області горів нафтопереробний завод, соцмережі писали про удар з безпілотника
ЄС офіційно визнає Україну кандидатом на вступ: проєкт рішення
Зведення Генштабу: Росія утримує кілька БТГ в Брянській та Курській областях