Стоимость проживания в домах престарелых в Украине: от чего зависит цена
По Новослобідській громаді ворог застосував БпЛА «Молнія»
У Ромнах відбувся чемпіонат області з дзюдо
Уряд розширює програму єРобота для Сумщини
Скільки заробляє новий голова Сумської облради?
У Шостці безробітні упорядковують кладовища
З’явилося відео з місця зруйнованого підприємства в СумахВІДЕО
Чат-бот, стажування, проєкти відновлення: «Прозорі міста» розказали про вдалі практики управління в СумахФОТО
Сьогодні сумська “Вікторія” зіграє у ХмельницькомуВІДЕО
У Глухові сталася ДТП за участі легковика та мотоциклаФОТО
Рятувальники показали наслідки авіаудару по Краснопільській громадіФОТОВІДЕО
У Сумах збили 75-річну жінку на пішохідному переходіФОТО
Рятувальники гасили масштабну пожежу в Сумах через ворожі удариФОТОВІДЕО
Уночі та зранку росіяни здійснили 27 обстрілів Сумщини
Пошкоджено 18 авто: армія рф здійснила обстріл СумФОТО
Сьогодні у небі над Сумщиною збили 9 ворожих БпЛА
Вночі по цивільній інфраструктурі Сум поцілили 8 ворожих шахедівФОТО
Вчора
На Сумщині протягом дня зафіксовано 146 вибухів
У Десні виявили тіло рибалки, який зник у Зноб-Новгородській громаді
У Сумах оголошено День жалоби за загиблими в Кривому Розі
Куди з прикордоння Сумщини їдуть евакуйовані та за що вони живутьВІДЕО
Сумщина – дванадцята за рівнем доходів
Володимир Поцелуєв налагоджує співпрацю з “Карітасом України” для відновлення лікарні
У Сумах затримали водія ВАЗ, який керував без прав і напідпитку
Як живуть переселенці з прикордоння Сумщини в ЛебединіФОТО
Сумчани змагаються на Всесвітній Гімназіаді
У Конотопі триває навчальний курс «Англійська мова у бібліотеці»
У Ромнах провели в останню путь Олександра Хіміча
У Сумах під час пожежі у квартирі постраждав чоловікФОТОВІДЕО
В Охтирці провели в останню путь захисника Романа Гороха

Супрун порекомендовала наблюдателям и членам избиркомов приседать и не есть пиццу

Глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, как облегчить работу членам избиркомов и наблюдателям 31 марта. О важных советах, которые помогут сконцентрироваться на работе и выдержать сутки без сна, свежего воздуха и движения она рассказала на своей странице в Facebook.

“Возьмите пищу. Заказать пиццу – не вариант. В день выборов пригодятся яблоки, бананы, курага, чернослив и мандарины. Но только углеводами не обойтись, спасти вас может белковая пища: омлет, орехи, сыр, мясо. Пейте воду. Ориентируйтесь на 3 литра для одного человека, без учета чая и кофе. Возьмите зубную щетку и пасту. Возможно, ощущение чистых зубов и ухоженности поможет вам чувствовать себя “свежее” и станет помехой бесполезным перекусам”, – отмечает руководительница МОЗ.

Также Супрун советует мыть руки. “Контакт с бюллетенями и большим количеством людей оставляют на руках грязь, бактерий и вирусы, а нервозность и много кофе делают ладони потливыми. Антибактериальные спреи и салфетки не очищают нормально руки, а в фильтрах сушилок для рук может быть полно бактерий. Возьмите сухие и влажные салфетки. Делайте приседания или вставайте и растягивайтесь время от времени, чтобы предотвратить застой крови в венах и боли в пояснице”, – советует она.

Кроме того и.о. главы Минздрава считает нужным проветривать участок. “Открывайте окна полностью, когда проветриваете, и закрывайте их позже. Это самый эффективный способ. Ходите, а не стойте. Возьмите аптечку. Имейте переменную и теплую одежду. Поздоровайтесь с коллегами за руку – рукопожатие вызывает выделение нейромедиатора окситоцина, который поможет вам почувствовать друг к другу доверие”, – отмечает Супрун.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу