Вчора
Шосткинська «Барса» – бронзовий призер Чемпіонату України з хокею на траві
Шосткинець відзначився у фіналі Кубка України
Сумські баскетболісти закріпилися на другому місці чемпіонату України
Скільки у Сумах офіційних бездомних?
Армія рф завдала авіаудару по підприємству у Ворожбянській громадіФОТО
Володимир Поцелуєв: Суми мають рухатися в ногу зі світовими медичними інноваціями
У Сумах притягують до адмінвідповідальності порушників швидкісного режиму
Яка ситуації по лінії фронту на сумському напрямку 27 квітня?
Обвинувачений у вбивстві генерала Москалика сумчанин визнав свою вину
У Сумах п’яний водій без прав ганяв під час комендатської
28-29 квітня на території Сумщини збережеться надзвичайна пожежна небезпека
7-річний піаніст із Шостки здобув I премію на міжнародному конкурсі
У Шостці випав снігФОТО
Спортсмени Сумщини успішно виступають на чемпіонаті України з радіоспорту
Вчителька з Шостки увійшла до ТОП-80 кращих педагогів України
Спортсмени Сумщини стали першими на чемпіонаті України з бігу
Дронарі-прикордонники нищать ворога на Сумському напрямкуВІДЕО
У Сумах 242 особи постраждали від домашнього насильства
На Роменщині горів житловий будинокФОТО
Які пам’ятки Сум пошкоджені російськими ракетними ударами 13 квітня?
У ніч на 27 квітня противник атакував Україну 149 безпілотниками: Сумщина — серед постраждалих регіонів
У Лебедині в останню путь провели захисника України Ігоря Лапонога
На Сумщині є 122 вулиці, які необхідно перейменувати
Куди в Сумах здавати вторсировину: 11 перевірених пунктів
На Сумщині пів сотні бригад займаються імунізацією диких тварин
У селі на Конотопщині заклали парк з екзотичними рослинами
Мер Охтирки відмовився перейменовувати низку вулиць
У лікарнях лишаються 9 постраждалих від подвійного удару росіян по Сумах
Ексголова податкової Сумщини оформила на сина дві фірми з видобування піску
В ОК “Північ” повідомили деталі вчорашніх обстрілів Сумщини

Супрун порекомендовала наблюдателям и членам избиркомов приседать и не есть пиццу

Глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, как облегчить работу членам избиркомов и наблюдателям 31 марта. О важных советах, которые помогут сконцентрироваться на работе и выдержать сутки без сна, свежего воздуха и движения она рассказала на своей странице в Facebook.

“Возьмите пищу. Заказать пиццу – не вариант. В день выборов пригодятся яблоки, бананы, курага, чернослив и мандарины. Но только углеводами не обойтись, спасти вас может белковая пища: омлет, орехи, сыр, мясо. Пейте воду. Ориентируйтесь на 3 литра для одного человека, без учета чая и кофе. Возьмите зубную щетку и пасту. Возможно, ощущение чистых зубов и ухоженности поможет вам чувствовать себя “свежее” и станет помехой бесполезным перекусам”, – отмечает руководительница МОЗ.

Также Супрун советует мыть руки. “Контакт с бюллетенями и большим количеством людей оставляют на руках грязь, бактерий и вирусы, а нервозность и много кофе делают ладони потливыми. Антибактериальные спреи и салфетки не очищают нормально руки, а в фильтрах сушилок для рук может быть полно бактерий. Возьмите сухие и влажные салфетки. Делайте приседания или вставайте и растягивайтесь время от времени, чтобы предотвратить застой крови в венах и боли в пояснице”, – советует она.

Кроме того и.о. главы Минздрава считает нужным проветривать участок. “Открывайте окна полностью, когда проветриваете, и закрывайте их позже. Это самый эффективный способ. Ходите, а не стойте. Возьмите аптечку. Имейте переменную и теплую одежду. Поздоровайтесь с коллегами за руку – рукопожатие вызывает выделение нейромедиатора окситоцина, который поможет вам почувствовать друг к другу доверие”, – отмечает Супрун.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу