Почему бывает расстройство желудка и как его лечить?

Почти каждый человек хоть раз сталкивался с неприятным ощущением в животе после еды. Расстройство желудка, симптомы которого тяжесть, боль, урчание или вздутие, знакомы многим. И хотя в большинстве случаев это явление временное, оно способно испортить настроение и ритм жизни. Часто причина кроется не только в том, что мы едим, но и в том, как и когда мы это делаем. Рассмотрим основные причины расстройства пищеварения, способы первой помощи, а также эффективные методы профилактики, которые помогут защитить желудок от повторных неприятностей.

Что вызывает расстройство желудка и как оно проявляется

Неправильное питание или спешка во время приема пищи могут привести к боли и тяжести в животе. Расстройство желудка – это не болезнь, а симптом, сигнализирующий о сбоях в работе пищеварительной системы.

Основные причины дискомфорта:

• переедание (особенно на ночь, когда плохо переваривается пища);
• частое употребление жирных, острых или очень холодных продуктов питания;
• быстрое глотание пищи, без достаточного пережевывания;
• стресс, нервное напряжение;
• употребление алкоголя, кофе, газированных напитков в большом количестве;
• вирусные инфекции или отравления;
• непереносимость лактозы или глютена;
• дефицит витаминов (С, группы В);
• отравление несвежими продуктами, особенно часто такая проблема возникает у детей, т.к. их пищеварительная система более чувствительная;
• побочные эффекты от приема лекарств, раздражающих слизистую желудка (антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств);
• заболевания ЖКТ (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит, энтероколит).

Самыми распространенными симптомами нарушения пищеварения являются боль в верхней части живота, изжога, тошнота, вздутие, тяжесть после еды. Если эти признаки продолжаются несколько дней или сопровождаются рвотой, сильной диареей или температурой – следует обратиться к врачу консультацией. Даже простая «тяжесть в желудке» может быть проявлением серьезной проблемы.

Что помогает при расстройстве: эффективные методы самопомощи

Когда появляется дискомфорт в желудке, первая реакция – срочно принять лекарство. Но не каждый фармацевтический препарат подойдет, и не всегда нужно сразу бежать в аптеку. Сначала следует изменить режим питания и образ жизни, а уже потом подключать лечение.

Что помогает при поносе:

• временное голодание (2-4 часа без еды);
• теплое питье (вода, слабый несладкий чай);
• прием сорбентов (например, активированного угля или Смекты);
• исключение из меню жирного,острого, сладкого, молочного, которые раздражают кишечник;
• легкие супы, рис, сухари – для постепенного восстановления пищеварения;
• спокойствие, избегание стресса.

Если симптомы проходят за день-два – это, вероятнее всего, простая реакция на еду или переутомление. Но когда дискомфорт повторяется регулярно, важно пройти обследование в гастроэнтеролога.

Когда обращаться к врачу

Показания для срочной консультации:

• плохое самочувствие;
• рвота;
• повышение температуры (выше 38 градусов);
• одышка;
• появление крови в каловых массах;
• аритмия.

Также обратиться к врачу нужно в случае признаков обезвоживания (уменьшение позывов к мочеиспусканию, потеря сознания, бледность кожи). После визуального осмотра, пальпации и оценки лабораторных анализов гастроэнтеролог установит причину расстройства желудка и выпишет лекарства. Чаще всего понадобится купить Лоперамид, это можно сделать в online-apteka.com.uа, где представлен широкий выбор разных медикаментов.

Как не допустить повторения: профилактика нарушений пищеварения

Расстройство желудка – сигнал организма, что что-то не так. Но лучше предотвратить развитие болезни, чем потом проходить лечение. Чаще причина дискомфорта в привычках, которые можно изменить.

Как избежать проблем с пищеварением:

• питаться регулярно, в спокойной обстановке;
• тщательно пережевывать пищу;
• избегать больших порций и переедания;
• пить достаточное количество воды, особенно в жару;
• не ложиться сразу после еды;
• контролировать стресс (в этом помогут сон, прогулки, спорт);
• не злоупотреблять антибиотиками (особенно опасно самолечение), кофе и алкоголем.

Здоровый желудок – это не только отсутствие боли, но и хорошее самочувствие. Даже незначительные изменения в рационе и жизни помогут улучшить состояние пищеварительной системы. Важно слушать свой организм, знать, что помогает при первых симптомах, и делать все, чтобы предотвратить повторение расстройств пищеварения в будущем. Правильное питание, внимательность и своевременная реакция – лучшая профилактика проблем с желудком.