Поради відомої сумської інфекціоністки: що робити і приймати при грипі та інших ГРВІ, а від чого краще втриматися
Як зазначають у МОЗі, пік захворюваності на ГРВІ, грип та COVID-19 був зафіксований у лютому і зараз, у березні, спостерігається поступове зменшення реєстрації нових випадків. Однак населення продовжує хворіти (що ми відзначаємо серед рідних та колег). Тож нагадаємо, що робити під час недуги, скориставшись порадами відомої сумської інфекціоністки Ірини Троцької.
«Не панікуйте: важкі форми ГРВI не так вже й часто зустрічаються»
«Кожен лікар повинен пам’ятати: якщо хворобу не починати лікувати вчасно, вона може пройти сама, – жартує Ірина Олександрівна. – А що ж стосовно грипу та iнших ГРВI? Отут якраз i не вгадаєш. По-всякому бува. Що ж робити пiд час недуги? Отже, ви захворiли. «Ой, як же ж крутить, нудить, ломить! Та як же менi зле та кепсько!». Насамперед, не хвилюйтеся. Зараз важкі форми ГРВI не так вже й часто зустрічаються.
Бажано: рясне пиття – те, що вам смакує (питна вода, чай, узвар, інші компоти, журавлинний морс, соки, краще домашнi, не магазинні, в крайньому випадку – з дитячого харчування). Їжа нежирна, а ось рибка жирненька, морська (в ній омега-3, яка відновлює імунітет і життєві сили). Немає можливостi придбати таку рибку – використовуйте омегу аптечну. Більше овочів та фруктів, кисломолочних продуктів, каші. Супи, краще овочеві на курячому бульйоні (у ньому міститься природний АЦЦ, що пригнічує розмноження вірусу).
I взагалi – пестіть себе! Хвороба дається нам, щоб ми трохи пригальмували.
Як піклуватися та що робити?
Відпочинок. Частiше лежати на животі (це полегшує роботу легень та дихання) або в крайньому випадку – на боці. Дихальнi вправи, якi також покращують дихання: можна стоячи підняти вгору і вiдвести трохи вбік одну руку. Наприклад – праву, а ліву відвести назад. Невелика (невелика!) фізична активність схвалюється.
Контроль: температури, артеріального тиску, сатурації (пульсоксиметр для її вимiрювання).
Жарознижувальні (парацетамол, ібупрофен або лікарські препарати на їх основі) постійно при підвищенні, навіть незначному, температури. Вони мають протизапальну дію, що важливо при ГРВI. Їх можна чергувати. Аспірин категорiчно протипоказаний! Щодо нiмесулiду, то тут думки розходяться. Я iнодi призначаю. Комбіновані препарати не люблю. Виняток: долоксен (парацетамол + диклофенак) – він добре знижує температуру та покращує загальний стан, зменшує біль у м”язах, суглобах. Пiд час пандемiї ковіду ми називали цей препарат «чарiвною пiгулкою».
Специфiчнi противiруснi прямої дiї, якi при грипi досить ефективні, але краще, безумовно, в першi днi. Це Оселтамiвiр та його аналоги. Краще приймати пiсля їжi. Бажано обговорити з сiмейний лiкарем. При ковіду теж рекомендую приймати противiруснi, на кшталт – молнупіравіру або паксловіду, особливо пацiєнтам з групи ризику (60+, супутнi захворювання).
При кашлі: амброксол, який також блокує попадання вірусу в клітину. Можна додати й таблетки від кашлю (наприклад, термопсис із содою).
Для носа (якщо нежить): просто фізрозчин, розчин морської солі, по 1-2 впорскування в кожен носовий хід 3-4 рази на день. Якщо хочете – то щось подорожче.
Бiль у горлi – будь-які смоктальні пiгулки.
Аби захистити слизову оболонку шлунка, якщо були проблеми з цього боку, – омепразол або пантопразол.
Ще менi подобається бетаргiн – при грипу вiн гарний. Зазвичай, цей препарат призначають для зниження інтенсивності негативного впливу алкоголю, але грипозна iнтоксикацiя не краще за алкогольну…
Від чого краще втриматися
«Вітаміни С, D, Цинк, тощо – то як хочете, але, на мiй погляд, приймати їх вже коли захворiли, – недоцiльно, – наголошує лікарка. Не витрачайте грошi на амiзон, амiксин та жодний будь-який з ряду подібних так званих iмунотропних засобiв».
Антибіотики в більшості випадків не показані, адже інфекція – вірусна. Щоб визначитися з ними, бажані аналізи крові на: СРБ (С-реактивний білок), прокальцитонін (лабораторний маркер запалення різної локалізації, яке викликано бактеріями)
Антикоагулянти (ксарелто, клопідогрел або iн.) – то iндивiдуально, порадьтесь з лiкарем.
Рентген та КТ бiгти робити вiдразу не треба – тільки за показаннями, і пам”ятати: одна процедура КТ з опромінення дорівнює ой-скiльком! рентгенограмам. Віддаю перевагу рентгену, якщо не можна виключити пневмонiю, i то не в першi днi. Або – УЗД.
Вакцинація проти грипу – штука гарна, але робити то треба було ще вчора (втiм, вiдповiдно до стандартів, щепитися нiколи не пiзно).
І якщо ми захворiли – залишаємося вдома та повідомляємо про це свого сімейного лікаря. I за необхiдностi вирішуємо з ним питання: чи потрiбна госпіталізація. Бiльше ніж зазвичай ми дбаємо про людей похилого віку: пам’ятайте – вони перебувають у головній групі ризику. Ми не соромимося говорить колегам (навіть керівництву), якщо вони приходять на роботу з температурою, щоб сидiли (лежали) вдома.
Носимо маску в громадських місцях, частiше миємо руки і менше ліземо ними до писка.
I, головне, налаштовуємося на позитив, зберігаємо спокій і оптимізм. Зрештою, як казав Юрій Нікулін: «Навіть після невеликої посмішки в органiзмi дохне хоч один маленький мікроб». Тим бiльше зараз нам i без тих ГРВI непросто. Тож підтримуємо один одного і бережемо. Вiримо у ЗСУ, донатимо, i буде нам щастя!».
Підписуйтесь на нас у ТЕЛЕГРАМ
Підписуйтесь на нас в ІНСТАГРАМ