У Тростянці попрощаються із захисником Миколою Євдокименком
Сьогодні ввечері на Сумщині послабили відключення
Експерти прогнозують швидке поширення штучного інтелекту у смартфонах
Вчителька з Охтирщини отримала звання «Заслужений майстер народної творчості України»
Графік відключень на 26 липня
Ворожі обстріли завдали атмосферному повітрю Сумщини на чверть мільярда збитків
На Сумщині ще двох медиків підозрюють у сприянні незаконному переправленню військовозобов’язаних через кордон
У Шостці збудують нову трансформаторну підстанцію
Чи відбудують Роменську школу №8, в яку влучив “Шахед”
Якість пайки залежить від паяльної станції
Сумські спортсмени розповіли про чемпіонати Європи з хокею на траві
У Глухові попрощалися із захисником Сергієм Следюком
У Сумах провели зустріч із рідними зниклих безвісти за особливих обставин
Житель Шосткинщини відзначив 100-річний ювілей
Шкільні автобуси отримали 7 громад Сумщини
Оновлений графік відключень на 25 липня
У центрі Сум оцінять комунальне майно
У Конотопі планують підвищити тариф на воду
У Сумах поховали захисника Сергія Дубовика
В ГУР встановили російських військових, які обстрілюють “Іскандерами” Харківщину і Сумщину
У Сумах вщент п’яний врізався у паркан і лавку біля під’їзду
На Сумщині вибухотехніки поліції знешкодили і знищили бойову частину російської ракети Х-59ФОТО
Липоводолинська громада отримала шкільний автобус
Роменська громада провела в останню путь захисника Антона Зайцева
Стало відомо про два знищених БпЛА над Сумщиною
В Охтирці три підприємства-боржники з виплати зарплати
У Шостці планують ліквідувати наслідки масованого обстрілу до 1 жовтняВІДЕО
У Карпатах біля кордону з Румунією знайдено тіло сумчанина
Сумський кінолог розповів, як службові собаки допомагають шукати людей, заборонені та небезпечні речі
На Сумщині через бойові дії знеструмлення у 67 населених пунктах

Сумські лікарі дали поради, як врятуватись від спеки

Спекотна погода, яка тримається на Сумщині, несе з собою не лише радість від сонця, але й певні ризики для здоров’я. Вплив високих температур може негативно позначатися на самопочутті та навіть провокувати виникнення деяких захворювань.

Як врятуватися від спеки поради надавали під час брифінгу спеціалісти Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб та Сумського центру первинної медико-санітарної допомоги №1 .

За словами лікарів, окрім погіршення самопочуття, спекотна погода може спровокувати сонячний або тепловий удар. Особливо вразливими є люди літнього віку та діти.

«Перегрівання та тривале перебування під сонцем може призвести до сонячних ударів, опіків, судом та інших видів теплового ураження. Щоб безпечно пережити спеку, слід дотриматись простих правил:
Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00, шукайте затінок, за можливості, не варто виходити на вулицю. Однак, якщо ви не маєте такої змоги, необхідно убезпечити себе і зменшити ризики: вдягати світлий одяг із натуральної тканини, капелюх із широкими краями, аби закрити голову і шию від сонячного випромінювання. Ще варто мати із собою пляшечку звичайної негазованої води. Також в ці дні бажано зменшити рівень фізичних навантажень.
Не залишайте дітей і тварин в авто. Якщо на вулиці 30°C, то в салоні авто, припаркованого на сонці, температура сягає 40°C вже за 10 хвилин, а за годину – 53°C;», – зазначив лікар із загальної гігієни Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб Ігор Литвиновський

Варто обмежити вживання кави, солодких газованих напоїв, категорично лікарі не радять пити спиртні напої. Крім цього необхідно переглянути раціон харчування, адже влітку продукти швидше псуються.
Вся країна потерпає від вимушених вимкнень електроенергії. Зберігання харчових продуктів в таких умовах може бути викликом, особливо влітку, адже йдеться не просто про їхню свіжість, а й про безпеку для здоров’я.

«Щоб уникнути харчових отруєнь, не варто готувати страви на тиждень, а варити на день . Зробити запас сухих продуктів,та класти пляшки з льодом з водою у холодильник. Молочні продукти, м’ясо приготоване, ковбасні вироби, торти, кекси з кремом — вони без холодильника не мають зберігатися, тому що завжди є ризик псування. У холодильнику їжа має зберігатися за температури не вище чотирьох градусів тепла,»- говорить Ігор Литивиновський.

Як зазначила медичний директор Сумського центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Анна Пилипенко першими ознаками сонячного або теплового удару є підвищення температури тіла, блювота, нудота, може бути втрата свідомості. Основна причина – це перегрівання тіла, тому важливо регулярно його охолоджувати. Особливо чутливі до спеки діти.

«В такі спекотні дні дуже популярний відпочинок біля води, але рекомендуємо обирати правильний час і йти на пляж або зранку, або після 16 години. Перебуваючи біля водойми, людина слабо відчуває вплив сонячного випромінювання. Відповідно підвищується ризик отримати сонячний удар. Небезпечно це і для нашої шкіри, адже надмірне ультрафіолетове випромінювання може викликати навіть онкологічні захворювання», – наголосила Анна Пилипенко.

« У спеку завжди хочеться щось прохолодного, але споживати морозиво, слід обережно, тому що окрім теплового удару, можуть бути тонзиліти фарингіти та ангіни. Насолоджуватись морозивом бажано невеликими порціями, попередньо погріти у роті»,- зазначила Анна Пилипенко.

Перед виходом на вулицю, наголошують фахівці, слід обов’язково наносити на шкіру сонцезахисний крем і регулярно його поновлювати. Аби охолодити тіло, радять кілька разів на день приймати прохолодний душ, ванна – заборонена. . А користуючись кондиціонером, варто пам’ятати, що температура в приміщенні має бути лише на 2 градуси нижча за температуру на вулиці, аби організм не відчував стресу через суттєві перепади.

Читайте нас також у ТЕЛЕГРАМ

Читайте нас також в ІНСТАГРАМ

Поділитися в соціальних мережах
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу
У Ростовській області горів нафтопереробний завод, соцмережі писали про удар з безпілотника