Ремонт даху без багаторічних накопичень: у Сумах модернізували чотири багатоповерхівки
Завтра у штабах продовжать консультувати сумчан, житло яких пошкоджене внаслідок удару
Троє студентів СНАУ отримуватимуть стипендії Президента України
У Шостці планують продовжити дію програми з безкоштовної стерилізації безпритульних тварин
Дітям із Шосткинщини організували відпочинок з реабілітацією в Туреччині
Оновлена інформація від Deep State про ситуацію на прикордонні Сумщини
Музей Кролевецького ткацтва отримав допомогу для збереження своїх експонатів
У Боромлянській громаді відкрилася безкоштовна соціальна пральня
На одному з водозаборів Сум замінили аварійне обладнання
Сумська “Вікторія” розгромила “Тростянець”
Поліцейські евакуювали ще дев’ятеро людей із КраснопілляВІДЕО
5 причин слідкувати за артеріальним тиском кожен день
Как выбрать игрушку для ребенка: советы для родителей
Президент присвоїв звання бригадного генерала керівнику Сумського обласного управління СБУ
На щиті до Конотопа повертається захисник України Руслан Сулиз
Що відомо про стан поранених після удару по Сумах
На Сумщині активізувались іксодові кліщі
У Сумах неповнолітній мотоцикліст напідпитку ледь не збив пішоходаВІДЕО
У Сумах чоловік розбився, впавши з даху
«Квітка», яка лікує людські душі: про військову психологиню Настю Прохорчук і вибір бути корисною там, де найпотрібніше
Студенти СумДУ отримали престижні академічні стипендії
Поліцейські Шостки розшукали безвісти зниклого неповнолітнього
Як оговтуються мешканці багатоповерхівок після удару РФ по СумахФОТО
Понад пів тисячі родин у Шосткинській громаді отримають підтримку в рамках програми «Сади перемоги»
Майже три мільйони гривень збитків державі: на Сумщині поліцейські повідомили про підозру посадовцю
Ексмер Сум повідомив, що пішов у ЗСУ
Ситуація на прикордонні Сумщини: що відомо
На Сумщині за минулу добу вогнеборці 12 разів ліквідовували загоряння сухої рослинності
У Сумах після удару 24 березня пошкоджено 51 будівлю
У Сумах знову замінували ТРЦ

Сумські лікарі дали поради, як врятуватись від спеки

Спекотна погода, яка тримається на Сумщині, несе з собою не лише радість від сонця, але й певні ризики для здоров’я. Вплив високих температур може негативно позначатися на самопочутті та навіть провокувати виникнення деяких захворювань.

Як врятуватися від спеки поради надавали під час брифінгу спеціалісти Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб та Сумського центру первинної медико-санітарної допомоги №1 .

За словами лікарів, окрім погіршення самопочуття, спекотна погода може спровокувати сонячний або тепловий удар. Особливо вразливими є люди літнього віку та діти.

«Перегрівання та тривале перебування під сонцем може призвести до сонячних ударів, опіків, судом та інших видів теплового ураження. Щоб безпечно пережити спеку, слід дотриматись простих правил:
Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00, шукайте затінок, за можливості, не варто виходити на вулицю. Однак, якщо ви не маєте такої змоги, необхідно убезпечити себе і зменшити ризики: вдягати світлий одяг із натуральної тканини, капелюх із широкими краями, аби закрити голову і шию від сонячного випромінювання. Ще варто мати із собою пляшечку звичайної негазованої води. Також в ці дні бажано зменшити рівень фізичних навантажень.
Не залишайте дітей і тварин в авто. Якщо на вулиці 30°C, то в салоні авто, припаркованого на сонці, температура сягає 40°C вже за 10 хвилин, а за годину – 53°C;», – зазначив лікар із загальної гігієни Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб Ігор Литвиновський

Варто обмежити вживання кави, солодких газованих напоїв, категорично лікарі не радять пити спиртні напої. Крім цього необхідно переглянути раціон харчування, адже влітку продукти швидше псуються.
Вся країна потерпає від вимушених вимкнень електроенергії. Зберігання харчових продуктів в таких умовах може бути викликом, особливо влітку, адже йдеться не просто про їхню свіжість, а й про безпеку для здоров’я.

«Щоб уникнути харчових отруєнь, не варто готувати страви на тиждень, а варити на день . Зробити запас сухих продуктів,та класти пляшки з льодом з водою у холодильник. Молочні продукти, м’ясо приготоване, ковбасні вироби, торти, кекси з кремом — вони без холодильника не мають зберігатися, тому що завжди є ризик псування. У холодильнику їжа має зберігатися за температури не вище чотирьох градусів тепла,»- говорить Ігор Литивиновський.

Як зазначила медичний директор Сумського центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Анна Пилипенко першими ознаками сонячного або теплового удару є підвищення температури тіла, блювота, нудота, може бути втрата свідомості. Основна причина – це перегрівання тіла, тому важливо регулярно його охолоджувати. Особливо чутливі до спеки діти.

«В такі спекотні дні дуже популярний відпочинок біля води, але рекомендуємо обирати правильний час і йти на пляж або зранку, або після 16 години. Перебуваючи біля водойми, людина слабо відчуває вплив сонячного випромінювання. Відповідно підвищується ризик отримати сонячний удар. Небезпечно це і для нашої шкіри, адже надмірне ультрафіолетове випромінювання може викликати навіть онкологічні захворювання», – наголосила Анна Пилипенко.

« У спеку завжди хочеться щось прохолодного, але споживати морозиво, слід обережно, тому що окрім теплового удару, можуть бути тонзиліти фарингіти та ангіни. Насолоджуватись морозивом бажано невеликими порціями, попередньо погріти у роті»,- зазначила Анна Пилипенко.

Перед виходом на вулицю, наголошують фахівці, слід обов’язково наносити на шкіру сонцезахисний крем і регулярно його поновлювати. Аби охолодити тіло, радять кілька разів на день приймати прохолодний душ, ванна – заборонена. . А користуючись кондиціонером, варто пам’ятати, що температура в приміщенні має бути лише на 2 градуси нижча за температуру на вулиці, аби організм не відчував стресу через суттєві перепади.

Читайте нас також у ТЕЛЕГРАМ

Читайте нас також в ІНСТАГРАМ

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу