Вчора
У Краснопільській громаді через російський удар зруйнована мостова споруда
Яка ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 25 квітня
Рятувальники провели аварійно-відновлювальні роботи на місці ворожого влучання в ОхтирціФОТОВІДЕО
“За контрактом всі борги списуються”: у Сумах судять українця, який воював на боці РФ
Ворог активізувався на півночі Сумщини: яка ситуація у громадах Шосткинського району
На Сумщині з початку року зросла кількість ДТП
Як на Сумщині розподілили 60 млн медичної дотації
Дитяча художня школа з Сум представила роботи в Норвегії
Шосткинська громада отримала з державного бюджету 21 млн грн
Триває збір на дороговартісну операцію з корекції деформації хребта 12-річному Андрію із Шостки
У Сумах поліцейські затримали злодія, який вчинив розбійний напад на жінку
У Сумах прибрали іграшки та малюнки біля місця трагічого ракетного удару
9 будинків згоріли сьогодні внаслідок ворожих обстрілів у Миропільській громадіФОТО
Учні Кролевецької гімназії № 5 висадили дерева пам’ятіФОТО
Охтирські боксери вибороли нагороди на харківському турнірі пам’яті загиблих захисників
У Сумах ліквідовано масштабну схему незаконного обігу тютюну та алкоголю
“Повилітало все з “м’ясом”. Очевидці розповіли про російський обстріл ОхтиркиФОТО
«Я з ними до кінця»: історія порятунку жінки з шістьма собаками, яку здійснили «Білі янголи» СумщиниФОТО
На Сумщині піротехніки ДСНС знищили 20 вибухонебезпечних предметів
В Охтирці усувають наслідки нічної ворожої атакиФОТО
З’явилася інформація про сумський слід у вбивстві російського генерала Москалика
До Сумського навчально-реабілітаційного центру №1 підключили модульну котельну
На Сумщині браконьєри наловили карасів на 63 тис. грн
Сумські правоохоронці розшукали зниклу неповнолітню
«Горів дах і третій поверх, зараз там тліє»: які наслідки удару росіян по опорній школі в ШалигиномуФОТО
Де в Сумах можна отримати безоплатне протезування
Фермери Сумщини, які постраждали від війни, можуть отримати допомогу на відновлення
У Сумах сп’янілий водій ЗАЗ влаштував ДТП на МеталургівФОТО
Завтра у Сумах прощатимуться із загиблим на війні священником
Сумчанин розповів про особливості роботи у газовому господарстві під час війни

Жизнь во время карантина: как сохранить здоровье

Весь мир пошатнула эпидемия коронавируса. Этот вирус опасен тем, что бьет по самым слабым местам и достаточно быстро приводит к ухудшению самочувствия. Чтобы минимизировать возможность заболеть, необходимо придерживаться самых простых правил.

Основные правила поддержания здоровья

На сегодняшний день все больше и больше можно встретить новостей здоровья, где регулярно рассказывают, как уберечь себя от вируса с помощью защитных медицинских средств. Однако очень важно тщательно следить за своими ежедневными привычками. Основными правилами здорового человека в эпидемию коронавируса должны стать:

  1. Необходимо уделять время физическим упражнениям. Если у человека сидячая работа, то важно периодически делать небольшую разминку.
  2. Многие специалисты рекомендуют ежедневно проходить около 10 тысяч шагов. Это может быть пешая прогулка по парку, пеший поход на работу или же обычная активность во время выполнения бытовых дел.
  3. Потребляйте в пищу только здоровую еду. Часто в новостях карантина можно услышать о том, как длительное пребывание дома повлияло на вес многих украинцев. Большинство людей испытали стресс в это время, поэтому многие восполняли плохое настроение едой. Дабы лишний вес не осел на ягодицах после пандемии, важно уже сейчас начать правильно питаться и употреблять в пищу как можно больше фруктов с овощами.
  4. Не стоит забывать о сезонных витаминах. Очень важно ежедневно принимать аптечные витамины, восполняя их дефицит в организме.
  5. Главное правило, которое усвоили в период пандемии и взрослые, и дети — необходимо тщательно мыть руки. Очень важно при мытье рук проделывать данную процедуру на протяжении 20-40 секунд, тщательно промывая мыльным раствором всю ладонь.

Что делать при появлении симптомов?

Если у вас или вашего ребенка появились первые симптомы болезни, лучше не откладывать поход к врачу. Часто люди несвоевременно обращаются за медицинской помощью, так как путают симптомы коронавируса с симптомами обычного ОРЗ. Только квалифицированный медицинский работник сможет провести правильный осмотр, а в случае необходимости назначить дополнительные анализы.

Основным признаком коронавирусной инфекции является сильный удушающий кашель и затрудненное дыхание. Если вы столкнулись с такими симптомами, тогда следует незамедлительно обратиться к семейному доктору. Придерживаясь простых правил, вы сможете сохранить свое здоровье!

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу