Вчора
Робот-пылесос – лучший помощник для домашней уборки
18 мая
Как эффективно решить проблему выбора подходящего дизайна интерьера
Як обрати святковий букет до дня народження?
Механизм возникновения алкоголизма и правильная помощь
23 февраля
Селищна влада хоче, щоб КП «Ямпільське» займалось коноплярствомВІДЕО
Команди Сумщини стартували на футбольному турнірі “Полтавська весна”
Нардеп Максим Гузенко: “Щоб нормалізувати ситуацію в Україні, 24 лютого вводиться надзвичайний стан”
На забезпечення законності та правопорядку у Шосткинській громаді спрямують більше 6 млн гривень
Чистота у роменських закладах культутри обійдеться орієнтовно у 72,9 тис гривень
У Шостці проведуть громадське обговорення щодо перейменування комунальної установи
В одній із громад Сумщини ліквідували відділення Держгеокадастру
На ремонт першого поверху будівлі Ямпільської селищної ради потрібно 2 млн гривень
Нардеп Максим Гузенко: “Виділили додаткові 23 мільярда гривень на безпеку та оборону України”
На Сумщині стартував призов резервістів
Команди футзалістів Сумщини вийшли у наступне коло кубку України
На Білопільщині посилять заходи з охорони рослин, які занесені до Червоної книги
На Сумщині за рік збільшилась роздрібна торгівля
На Путивльщині виявили дві особи, які перебувають у складних життєвих обставинах
Команда дівчат із Глухова проводить екоуроки для місцевих школярів
У Сумах пройшов Всеукраїнський турнір із пляжної боротьби
Більшість жителів Сумщини хворіє штамом «Омікрон», але циркулює і «Дельта»ВІДЕО
У селі Сумського району встановлять майданчик із тренажерами та ігровим обладнанням
Covid-щеплення на Сумщині: кого найбільше вакцинували в області
На 340 тис гривень: Тростянецькі чиновники провели черговий тендер на прибирання снігу
У Шостці на соціальну рекламу запланували майже 70 тис гривень
Яку воду п’ють жителі Кролевеччини?
У лікарнях Сумщини на кисневій підтримці – 735 жителів
У Сумах шукають утримувача парку-пам’ятки садово-паркового мистецтва «Асмолова»
У Глухові нарешті демонтують новорічні декорації
У ЦУМі перевіряли залишену в камері сховища підозрілу сумку

Жизнь во время карантина: как сохранить здоровье

Весь мир пошатнула эпидемия коронавируса. Этот вирус опасен тем, что бьет по самым слабым местам и достаточно быстро приводит к ухудшению самочувствия. Чтобы минимизировать возможность заболеть, необходимо придерживаться самых простых правил.

Основные правила поддержания здоровья

На сегодняшний день все больше и больше можно встретить новостей здоровья, где регулярно рассказывают, как уберечь себя от вируса с помощью защитных медицинских средств. Однако очень важно тщательно следить за своими ежедневными привычками. Основными правилами здорового человека в эпидемию коронавируса должны стать:

  1. Необходимо уделять время физическим упражнениям. Если у человека сидячая работа, то важно периодически делать небольшую разминку.
  2. Многие специалисты рекомендуют ежедневно проходить около 10 тысяч шагов. Это может быть пешая прогулка по парку, пеший поход на работу или же обычная активность во время выполнения бытовых дел.
  3. Потребляйте в пищу только здоровую еду. Часто в новостях карантина можно услышать о том, как длительное пребывание дома повлияло на вес многих украинцев. Большинство людей испытали стресс в это время, поэтому многие восполняли плохое настроение едой. Дабы лишний вес не осел на ягодицах после пандемии, важно уже сейчас начать правильно питаться и употреблять в пищу как можно больше фруктов с овощами.
  4. Не стоит забывать о сезонных витаминах. Очень важно ежедневно принимать аптечные витамины, восполняя их дефицит в организме.
  5. Главное правило, которое усвоили в период пандемии и взрослые, и дети — необходимо тщательно мыть руки. Очень важно при мытье рук проделывать данную процедуру на протяжении 20-40 секунд, тщательно промывая мыльным раствором всю ладонь.

Что делать при появлении симптомов?

Если у вас или вашего ребенка появились первые симптомы болезни, лучше не откладывать поход к врачу. Часто люди несвоевременно обращаются за медицинской помощью, так как путают симптомы коронавируса с симптомами обычного ОРЗ. Только квалифицированный медицинский работник сможет провести правильный осмотр, а в случае необходимости назначить дополнительные анализы.

Основным признаком коронавирусной инфекции является сильный удушающий кашель и затрудненное дыхание. Если вы столкнулись с такими симптомами, тогда следует незамедлительно обратиться к семейному доктору. Придерживаясь простых правил, вы сможете сохранить свое здоровье!

Поділитися в соціальних мережах
23 февраля
СБУ про надзвичайний стан: “Немає підстав для нагнітання ситуації”
Ердоган не хоче відмовлятися ні від зв’язків з РФ, ні від зв’язків з Україною
Росія розпочала евакуацію дипломатів з України
Литва і Польща вважають, що Україна заслуговує на статус країни-кандидата у члени ЄС
Українці допомогли армії на 20 мільйонів за добу – більше, ніж за весь 2021 рік
На ринку електроенергії розслідують можливу змову
В ОП пройшла зустріч із бізнесменами
ДСНС припиняє роботу на чотирьох КПВВ через обстріли
Без тесту і самоізоляції: уряд спростив в’їзд для українців, які повертаються додому
Аваков, Коломойський, Турчинов: Росія опублікувала список українських “військових злочинців”ВІДЕО
ЄС затвердив нові санкції за визнання Росією ОРДЛО
В Україні пандемія йде на спад: у НАН заявили про зниження летальності при COVID-19
Рада виділила на безпеку та оборону додаткові 23 мільярди гривень
Люди з початку року забирають гроші з банків, але ситуація контрольована – НБУ
Урядові сайти не відкриваються. Мінцифри повідомляють про масову DDoS-атаку
Посли ЄС продовжили санкції проти Януковича на 6 місяців замість року
В Україні вводять надзвичайний стан – РНБО
Рада у першому читанні підтримала закон про вільне володіння зброєю
Верховна Рада схвалила санкції проти російських політиків, які визнали ОРДЛО
Курс валют 23 лютого: гривня перетнула 29 за долар і 33 за євро
МЗС рекомендує українцям негайно виїхати з Росії
Ключові банки і діти кремлівської еліти: Мінфін США оприлюднив деталі санкцій проти РФ
Визнання ОРДЛО порушує суверенітет України і вбиває Мінські угоди – генсек ООН
Економічний патріотизм: Зеленський анонсував зниження податків для бізнесу і на бензин
Статки найбагатших росіян скоротилися на 32 мільярди доларів з початку року – Bloomberg
Білий дім: Саміт Байдена та Путіна не в планах
Covid забрав життя 105 тисяч українців, за добу – 297 смертей
В Україні починає роботу місія МВФ
Зеленський підписав указ про призов резервістівВІДЕО
22 февраля
СБУ оприлюднила розмови бойовиків «Л/ДНР», які днями обстрілювали мирне населення на сході країниВІДЕО