Вчора
На Сумщині протягом дня зафіксовано 94 вибухи
У лікарні помер постраждалий від вибуху в Сумах 24 березня
Як живуть мешканці сумської 14-поверхівки з відключеним ліфтомФОТО
Повернувся за собаками в село, а потім ночував з ними в підвалі у Сумах: історія чоловіка з Миропільської громадиФОТО
Чергові 10 мільйонів на потреби військових виділено Сумською МВА – Геннадій Дем’яненко
До суспільно-корисних робіт у Шосткинській громаді залучено понад 80 безробітних
Трьома КАБами росіяни вдарили по будинку культури у Краснопіллі
Працівникам “Климентівської ДЕД” погасили заборгованість із зарплати
Що задекларували колишні чиновники Сумської міської ради
У Сумах планують зробити безбар’єрний маршрут по проспекту Лушпи
У Сумах Mercedes-Benz врізався в дерево: водій втікФОТО
“Білі янголи” евакуювали людей і тварин із прифронтових територій СумщиниВІДЕО
Фонд держмайна оголосив дату аукціону з продажу “Сумихімпрому”
Шосткинська п’ятикласниця отримала перемогу у міжнародному конкурсі ім. Т.ШевченкаФОТО
У Кролевці триває благоустрій колодязів
«Буває страшно, але їхати до людей треба»: водій екстреної медичної допомоги з Краснопілля про роботу на швидкій
У Шосткинській громаді вимушені переселенці можуть отримати земельну ділянку
У Конотопі поліція викрила групу крадіїв деревини
Заступниця мера Сум Римма Бикова заробила за рік більше за інших заступників
Сумська “Вікторія” вилетіла з Кубку України
Напередодні Великодня шосткинські волонтери організовують масштабну благодійну лотерею
На Роменщині виявили трупи великої рогатої худоби – місце перевірять на захворювання сибіркою
Правоохоронці знешкодили організовану злочинну групу наркоторговців у Сумах: справу скеровано до судуФОТО
На Донеччині загинув захисник із Бурині Іван Карачов
Юні боксери Чернеччини відзначилися на турнірі “Майстри рукавички”
130 людей евакуювалися із Краснопільської громади за два дні
На Сумщині піротехніки ДСНС знищили 4 вибухонебезпечних предмети
Лебединська громада провела в останню путь захисника Олексія Кузьменка
Що задекларував заступник мера Сум Станіслав Поляков
Сумському притулку для евакуації тварин потрібні бокси

Жизнь во время карантина: как сохранить здоровье

Весь мир пошатнула эпидемия коронавируса. Этот вирус опасен тем, что бьет по самым слабым местам и достаточно быстро приводит к ухудшению самочувствия. Чтобы минимизировать возможность заболеть, необходимо придерживаться самых простых правил.

Основные правила поддержания здоровья

На сегодняшний день все больше и больше можно встретить новостей здоровья, где регулярно рассказывают, как уберечь себя от вируса с помощью защитных медицинских средств. Однако очень важно тщательно следить за своими ежедневными привычками. Основными правилами здорового человека в эпидемию коронавируса должны стать:

  1. Необходимо уделять время физическим упражнениям. Если у человека сидячая работа, то важно периодически делать небольшую разминку.
  2. Многие специалисты рекомендуют ежедневно проходить около 10 тысяч шагов. Это может быть пешая прогулка по парку, пеший поход на работу или же обычная активность во время выполнения бытовых дел.
  3. Потребляйте в пищу только здоровую еду. Часто в новостях карантина можно услышать о том, как длительное пребывание дома повлияло на вес многих украинцев. Большинство людей испытали стресс в это время, поэтому многие восполняли плохое настроение едой. Дабы лишний вес не осел на ягодицах после пандемии, важно уже сейчас начать правильно питаться и употреблять в пищу как можно больше фруктов с овощами.
  4. Не стоит забывать о сезонных витаминах. Очень важно ежедневно принимать аптечные витамины, восполняя их дефицит в организме.
  5. Главное правило, которое усвоили в период пандемии и взрослые, и дети — необходимо тщательно мыть руки. Очень важно при мытье рук проделывать данную процедуру на протяжении 20-40 секунд, тщательно промывая мыльным раствором всю ладонь.

Что делать при появлении симптомов?

Если у вас или вашего ребенка появились первые симптомы болезни, лучше не откладывать поход к врачу. Часто люди несвоевременно обращаются за медицинской помощью, так как путают симптомы коронавируса с симптомами обычного ОРЗ. Только квалифицированный медицинский работник сможет провести правильный осмотр, а в случае необходимости назначить дополнительные анализы.

Основным признаком коронавирусной инфекции является сильный удушающий кашель и затрудненное дыхание. Если вы столкнулись с такими симптомами, тогда следует незамедлительно обратиться к семейному доктору. Придерживаясь простых правил, вы сможете сохранить свое здоровье!

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу