Сумчанка виграла чемпіонат Європи з пляжного волейболу
Триває евакуація з прикордонних громад Сумщини
У Сумах зупинили нетверезого водія, який порушив комендантську годинуФОТО
Часті удари дронами: водіїв просять уникати ділянку траси Білопілля – Суми
Жителів вул. Харківської просять зробити запас води
На що пішли 175 млн з обласного бюджету Сумщини?
Сумчанки взяли участь у чемпіонаті України з пляжного волейболу
Сьогодні росіяни знову атакували цивільну інфраструктуру на СумщиніФОТО
На Кролевеччині ліквідують аварійні ділянки на автодорозі Безкровне-ЛокняФОТО
Сумські аграрії – про перспективи врожаю 2025
Завдяки зусиллям Качури на Сумщину повернувся ще один герой
Юний конотопець – переможець Міжнародної олімпіади з ментальної арифметики
Тяжкопоранений Віталій Шумей із Шостки знову в реанімаціїВІДЕО
У Сумах проведуть щорічний забіг «Шаную Воїнів, біжу за Героїв України»
“Засватали і я залишився”: історія сільського бібліотекаря з ШаповалівкиФОТОВІДЕО
У Сумах планують відремонтувати інклюзивну бібліотеку за майже 17 мільйонів гривень
Сумчанин написав звернення про ями до міськради, а за тиждень дорогу вже відремонтували
Писав сценарій для серіалу, а вийшла книжка: сумчанин випустив «Вбивство на Перунів день»
Повернення грошей або обмін товару: на Сумщині збільшилась кількість скарг від споживачів
СНАУ підписав угоду з Українською академією лідерства
У Сумах водій КП висипав залишки щебеню просто на проїзну частину
Сумський напрямок — у трійці за кількістю російських штурмів
У Сумах відновлюють пошкоджені внаслідок обстрілу вуличні світильники
Внаслідок російських обстрілів Сумщини протягом доби є загиблі та поранені
Вчора
Росіяни ударили ФПВ-дроном по цивільній автівці на трасі Білопілля – Суми
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 2 серпня
У Свеській громаді загинув 8-класник Кірілл Головко
За липень на Сумщині 23 мирних жителі загинули, понад 140 – постраждали від ворожих атак
В Андріяшівці організували День спільнодії
Від перевірки тестів до боротьби з плагіатом: СумДУ впроваджує штучний інтелект у навчальний процес

Синоптики обещают до +38. Как спастись от жары и оказать помощь при тепловом и солнечном ударе

В Киеве в четверг-пятницу жаркая погода, когда градусники раскалятся до +32 градусов днем. На юге и востоке в ближайшие дни обещают и того больше – до +36…+38.

Читайте, какой будет погода в Киеве и других регионах на этой и следующей неделе, а также, как спастись от жары, и что делать, если настиг тепловой или солнечный удар.

Прогноз погоды на ближайшие дни

По данным Укргидрометцентра, 3 июля в Киеве воздух прогреется до жарких +34. При этом будет сухо. В субботу, 4 июля, в столице обещают грозу, днем до +28. Такая же температура и в воскресенье. но уже без дождя.

Начало следующей недели также будет жарким: до +32. На Ивана Купала, 7 июля, возможна гроза. Спасатели предупреждают, что в грозу лучше не находиться под высокими деревьями, открытой местности.

Погода Киев

По прогнозу Gismeteo, 2 июля в Киеве жаркий ясный день: до +30 днем. В пятницу, 3 июля, воздух прогреется до +32, без осадков. Грозу передают 4, 5, 6 и 7 июля. Температура воздуха в эти дни от +26 до +31 днем.

С 8 по 11 июля – сухая и солнечная погода, но будет немного прохладней: +23…+27.

Прогноз погоды в Киеве

Жара охватит и другие регионы страны. По данным Укргидрометцентра, 3 июля на западе пройдут дожди, а на остальной территории – солнечно и жарко. В Сумах, Харькове, Полтаве, Черкассах до +32…+33. В Днепре и Кропивницком до +34. В Донецке, Луганске, Николаеве, Херсоне – до +35. А жарче всего будет в Запорожье, где воздух прогреется до +36.

Жара в Украине

Еще больше воздух раскалится в субботу, 4 июля. Особенно это почувствуют на юге и востоке, где термометры покажут +36…+38.

Жара 4 июля

Примерно такая же погода продержится и, как минимум, с 5 по 7 июля.

Как спастись от жары

При такой жаре главное защититься от возможного теплового или солнечного удара, восполнять потери влаги. Особенно бережными к своему здоровью должны быть люди с сердечными заболеваниями.

1. Вода. Пейте больше воды и освежающих напитков. Принимайте прохладный душ. Особенно тщательно следите за водным балансом во время занятий спортом. Не выходите из дома без бутылки негазированной питьевой воды. Идеально, если она будет не холодной, а комнатной температуры.

2. Одежда. Лучше отдать предпочтение одежде светлых оттенков из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Одежда не должна сковывать движения. Между ней и телом должно быть пространство, тогда вам будет комфортно. От джинсов лучше отказаться в пользу свободных брюк, шорт, женщинам – юбок и платьев. Не забывайте надевать головной убор и солнцезащитные очки.

Старайтесь не появляться без лишней надобности под солнце днем. Лучше выходить утром и вечером, находиться в тени, в помещении с кондиционером.

3. Забота о коже. Перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем с SPF 30+ или SPF 50+. Но помните, что это не значит, что теперь вы можете расслабиться и долго находиться под солнцем. Сократите свое пребывание под палящими лучами. Избегайте солнечных ожогов, которые проще всего получить рядом у водоемов.

4. Еда. Летнее меню лучше сделать легким – без жирных и тяжелых блюд, алкоголя и фастфуда. Это могут быть фрукты, овощи, зелень, летние супы, запеченная птица и морепродукты, йогурты, кефир, айран. В целом же прислушивайтесь к своим ощущениям и выбирайте то. что вам вкусно, дает энергию и позволяет себя чувствовать хорошо, поскольку универсальных советов нет.

5. Уделите внимание домашним питомцам. Не оставляйте их в жару в автомобиле на парковке, вовремя поите водой (для этого берите на прогулку и в дорогу складную дорожную поилку).

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Тепловой удар можно получить даже не находясь под открытым солнцем. Перегреться можно в душном помещении, транспорте. Особенно, если на вас одежда мешающая потоотделению – облегающая, из синтетических материалов, многослойная.

Признаки начинающегося теплового удара – сухость во рту, жажда, слабость, головокружение, тошнота, головная боль.

Первые действия – восстановить доступ кислорода и теплообмен. Для этого откройте окно, или выйдите из транспорта на свежий воздух. Снимите лишнюю одежду, расстегните воротник, ослабьте ремень. Приложите к голове компресс – смоченное в холодной воде полотенце. Также можно протирать тело влажной тканью. Испаряясь она будет охлаждать. Как можно быстрее примите прохладный душ, если есть такая возможность. Найдите прохладное помещение с кондиционером. Хорошо немного полежать.

Главная задача – как можно быстрее охладиться. Иначе тепловой удар может вызвать потерю сознания и более серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до летального исхода.

Солнечный удар похож по симптомам с тепловым, с той разницей, что он вызван пребыванием под открытым солнцем. Первая помощь похожая: переместить в прохладное затемненное место, обеспечить доступ кислорода, прилечь, обтереть тело прохладной водой, положить на голову охлаждающий компресс, выпить воды.

Иногда при тепловом или солнечном ударе нужно вызывать скорую помощь, чтобы предотвратить возможность инфаркта, инсульта и других серьезных последствий перегрева.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу