Вчора
Сумські флорболісти виграють свій дивізон чемпіонату України
У ДТП на Сумщині загинув 20-річний хлопець
Сумська хокеїстка стала чемпіонкою Білорусі
У Сумах горіла 9-поверхівка: загинув чоловік
На звернення нардепа Михайла Ананченка фракція депутатів “Слуга народу” в м. Суми готує рішення про скасування підвищених тарифів на тепло
У Сумах триває чемпіонат міста з футзалу
Сумські біатлоністи взяли участь у гонках Кубку світу
У Шостці горів житловий будинокВІДЕО
Сумчанин у складі Збірної переміг у матчі чемпіонату Європи з футзалу
Дитині з інвалідністю, у якої вкрали велосипед, нардеп Максим Гузенко подарував новий транспорт
Нардеп Михайло Ананченко наполягає на скасуванні незаконно підвищених тарифів на тепло в Сумах
«В очікуванні чиєїсь голови»: У Глухові з дахів магазинів звисають величезні бурульки
За минулу добу «АМК РЕМ-БУД» звільнила від снігу 2200 км автошляхів
Сумський каратист узяв «бронзу» в Парижі
Сумські легкоатлети додали ще п’ять нагород на Чемпіонаті України
На Сумщині прогнозують морози до -15°C
У Шостці шахрайки просять гроші на лікування дитини
Сумські біатлоністи – у ТОП-6 на Кубку світу
Сьогодні сумчанин зіграє за збірну на Євро-2022
На Сумщині виявили водія-нелегала
Как сумчане реагируют на новое меню в школах и детсадах?
На Сумщині горіли дві вантажівкиВІДЕО
У Сумах зіграли матчі чемпіонату України з хокею
Сумські футзалісти розписали гостьову нічию
У Сумах зіткнулися маршрутки
Після 4-х років ремісії знову рецидив: Жінка із Сумщини потребує допомоги
У Сумах – ДТП на пр. Лушпи
В Охтирці квартальні “схилятимуть” містян до вакцинації
У пожежі на Сумщині згоріла жінка
Суд на Сумщине оправдал экс-правоохранителя, сбившего двух девушек

Сумський лікар-ортопед розповів, як правильно ходити під час ожеледиці

Головний лікар обласної дитячої лікарні Ігор Змисля розповів правила поведінки взимку з точки зору ортопеда:

“Світ очима ортопеда-травматолога трохи інший, аніж у звичайних громадян😉. Доки всі радіють довгожданому морозцю та льодові, притрушеному першим сніжком❄️🌨, кожен працівник травмпункту має «найгарячішу» пору на роботі🤕😷.

І я це знаю як ніхто інший – за 15 років стажу роботи в міській травматології. 💁‍♂️

Після невдалого «підсковзнувся» ми з колегами лікували як звичайні нескладні переломи, забої кінцівок та розтягнення зв’язок, так і дуже серйозні травми🧑‍🦽.

Саме на рівному місці під час ожеледі можна отримати травму, несумісну з життям❌.

Мої колеги констатують, що за три останніх доби до травмпункту Сумської міської лікарні звернулося 200 ‼️людей після падіння через ожеледицю🆘🆘🆘. Тож саме час нагадати прості «зимові» правила, які можуть врятувати здоров’я.

✅Вже зараз зверніть увагу на зимове взуття. Воно має бути неслизьким, стійким – краще з гумовою чи рельєфною підошвою. Відмовтеся від високих каблуків! Для слизької підошви є спеціальні насадки – льодоходи. Є і народний лайфак – звичайний пластир. Його можна наклеїти на підошву хрест-нахрест або ж драбинкою. Це дасть тимчасовий ефект.

✅Під час ходьби по слизькому не варто високо підіймати ноги. Рухайтеся наче лижник – невеликими плаваючими кроками, наступаючи на всю підошву. Обходьте нерівні місця. По льодові намагайтеся йти так, щоб довжина кроку дорівнювала довжині вашої стопи.

✅Не тримайте руки в кишенях. У вас не вистачить часу на те, щоб інстинктивно вийняти їх при падінні.

✅Літнім людям взимку варто брати з собою палицю👨‍🦯 з гумовим наконечником.

✅При виході з маршрутки 🚌чи тролейбусу🚎 тримайтеся за поручні. Не варто доганяти транспорт, що вже рушив з місця – є ризик посковзнутися і опинитися під колесами!

❌Особливо небезпечно гуляти по льодяних доріжках нетверезим громадянам🥃❌❌. Травми в стані алкогольного сп’яніння особливо небезпечні. Адже алкоголь знижує чутливість до болю і багато хто не одразу звертається за допомогою. Так можна втратити дорогоцінний для порятунку час.🆘
Зрозуміло, що ніхто не застрахований від нещасного випадку. І, якщо вже ви посковзнулися, постарайтеся впасти правильно✅.

👆Щоб зменшити висоту з якої падаєте, намагайтеся під час падіння присісти. Щоб ваші м’язи запам’ятали цей рух, регулярно виконуйте вправи на присідання вдома.

👆Найбезпечніше положення тіла при падінні в ожеледицю – це поза ембріона. Втягніть голову в плечі, підборіддя притисніть до грудей, а лікті – до тулуба. В ідеалі можна закрити голову руками. Ноги слід зігнути в колінах.

👆Є ще один важливий момент. М’язи здатні захистити кістки людини під час падіння. Якщо вони розслаблені, то удар приймають він кістки. Тому м’язи повинні бути напружені, адже забій або надрив м’яза – це набагато менш серйозна травма, ніж перелом.

👆Найбезпечніше падати в ожеледицю на бік, щоб не пошкодити хребет, руки та кістки. Але це правило не підходить людям похилого віку. Саме так вони отримують перелом шийки стегна – вкрай небезпечну травму, що іноді загрожує життю.

👆Посковзнувшись, людина мимоволі намагається відновити рівновагу, виставляючи руку чи ногу, а потім приземляється на них усією своєю вагою. Це також може призвести до тяжких травм.
‼️Велику тривогу у травматологів викликають крижані гірки🛷❄️. Саме на них часто травмуються діти. Батькам не слід залишати дітей без нагляду, необхідно навчити їх правила поведінки на гірці.❌

Не можна з’їжджати з гори, поки дитина, що вже з’їхала, не відійшла вбік. ❌Відповідно, не варто затримуватися внизу, а тим більше стояти посередині гірки і перебігати її, коли вже котиться інша людина. ❌Не можна скочуватися стоячи або вниз головою, навмисне заважати кататися іншим.

Не забувайте, що відмінною профілактикою проти можливих падінь та їх наслідків є тренування та заняття фізкультурою.🏃‍♂️

Особисто я при найбільшій зайнятості та робочій завантаженості приділяю фізичним вправам хоча б годину на день. А ви⁉️”, – написав лікар у Фейсбуці.

Поділитися в соціальних мережах
Вчора
В Україну прибуло ще 80 тонн зброї від США
Мінагро скоротило кількість компаній, які можуть отримувати “соціальний” газ
Біля кордону з Румунією знову знайшли застреленим прикордонника
Порошенко заявив, що Зеленський не пускає його за кордон
У Брюсселі водометом розігнали протест коронаскептиківВІДЕО
Блінкен відкинув ідею введення санкцій проти Росії зараз: підірве стримування
Президент Вірменії подав у відставку
Папа Римський закликав до світового дня молитви за мир в Україні
Арабська коаліція вдарила по в’язниці в Ємені: 60 загиблихВІДЕО
На Южно-Українській АЕС відключили енергоблок
ФОПи зможуть подати річну декларацію в “Дії”: інструкція
Порошенко “заочно” закликав Зеленського до об’єднання
У Луцьку дівчину вбило ударом струму, коли приймала ванну з телефоном
Пішов із життя співзасновник фестивалю “Червона рута” Тарас Мельник
Четверта хвиля Covid: В Україні – понад 15 тисяч нових заражень
22 января
Держава заплатила Ахметову 2,7 мільярдів по “зеленому тарифу”
Німеччина поки не постачатиме Україні зброю – міністр оборони
Криптовалюти продовжують втрачати ціну
НАТО проведе масштабні військові навчання у Середземному морі
У Києві утворили “живий ланцюг” через ДніпроФОТО
“Неприйнятно і не обговорюється”: Румунія відповіла на вимогу РФ вивести війська НАТО
Наступного тижня МОЗ планує зареєструвати інноваційні ліки проти коронавірусу
Міноборони підготувало новий наказ про військовий облік жінок
Зеленський запровадив нові санкції РНБО
ДСНС: “мінування” – елемент гібридної агресії й спланована операція
США повідомили Україну про плани евакуювати сім’ї дипломатів наступного тижня – CNN
Зеленський призначив заступника голови Служби зовнішньої розвідки
Карнавал у Ріо-де-Жанейро відклали до квітня
В Україну прибула партія летальної зброї від США
Хвиля Covid наростає: майже 22,5 тисячі нових випадків