Лебединській боєць відзначився в Абу-Дабі
У Сумах телефонний “банкір” ошукав пенсіонера на 65 тисяч
На фронті загинув захисник із Глухівщини Сергій Колівер
Ворожий БпЛА впав у Роменській громаді: пошкоджено будинки, є постраждалийФОТО
Сумські патрульні за тиждень виявили наркотики у 23 осіб
Особенности конструкции и принцип действия заднего тормозного цилиндра
Скільки на Сумщині виділено коштів на ППО
“Це вже, як бахне, так бахне”: артилеристи 225 ОШП допомагають звільняти Сумщину
У Сумах жінка викрала велосипед, залишений біля крамниці
У Сумах на озері Чеха потонув чоловік
У поліції показали наслідки обстрілу БуриніФОТО
На Сумщині бійці 5 прикордонного загону знищили чотири російських «шахеди»
На Сумському напрямку минулої доби відбулося десять боєзіткнень
Росіяни атакували Новослобідську громаду трьома безпілотниками
П’ятеро поранених та пошкодження: безпекова ситуація в Сумській області станом на ранок 29 липня
У Бурині рятувальники ліквідували пожежу після удару та завершили пошукові роботиВІДЕО
Вчора
Ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 28 липня
Подробиці обстрілу Бурині: громаду атакували чотири шахеди
Росіяни обстріляли Буринь: поранена цивільна людина
У Сумах вщент п’яний водій ВАЗ врізався у Шевроле і втікФОТО
Двох мешканців Сумщини травмовано у двох громадах області
На Сумщині з водойми дістали потопельника
У прифронтових громадах Сумщини живуть ще 33 тисячі людей
Скільки на Сумщині аліментників
У Глухові чоловік до смерті побив товариша
На Сумщині відкрили кримінальні провадження щодо використання коштів на фортифікації
Сапери із Сумщини продовжують розміновувати території України
Почему стоит выбрать конструктор для детей?
Поліцейські Сумщини посилюють контроль за водіями мототранспорту
Легкоатлети з Сумщини вибороли бронзові медалі в Греції

Почему болят суставы, и как этого избежать

Боль в суставах — один из самых распространенных симптомов патологии опорно-двигательного аппарата. Поскольку вся нагрузка при движении приходится именно на подвижные сочленения, они больше всего страдают в процессе выполнения ежедневной активности.

Любой сустав состоит из двух суставных поверхностей, заключенных в капсулу, наполненную синовиальной жидкостью. Так образуется замкнутая стерильная среда, внутри которой поверхности свободно двигаются одна относительно другой, не подвергаясь трению и нагрузкам. Однако для этого необходимо поддерживать правильный состав внутрисуставной жидкости, которая служит своеобразным амортизатором.

В норме в нее входят разнообразные вещества, обеспечивающие питание и достаточную вязкость — гликозаминогликаны, гиалуроновая кислота и другие соединения. Достаточная их концентрация необходима для постоянной доставки к хрящу питательных веществ и кислорода, выведения метаболитов и углекислого газа. Если по каким-то причинам трофика нарушена, а вязкость жидкости изменяется, трение возрастает, приводя к постепенному разрушению тканей суставных поверхностей.

У этого процесса могут быть разные причины. К наиболее частым можно отнести:

  • воспалительные процессы различной этиологии (в том числе инфекционные);
  • аутоиммунное поражение тканей опорно-двигательного аппарата;
  • постепенное развитие дегенеративных процессов;
  • отложение солей мочевой кислоты;
  • общая интоксикация организма;
  • физическое разрушение на фоне постоянной повышенной нагрузки.

Учитывая мультифакторную этиологию, к лечению этого симптома следует подходить серьезно. Предварительно стоит посетить врача для проведения комплексного обследования и выявления основной причины.

Как избавиться от этого симптома

Можно выделить несколько основных правил, которых следует придерживаться для поддержания здоровья ваших суставов. Они будут эффективны при самостоятельном исполнении или в комплексе с этиологическим медикаментозным лечением:

  1. Следить за правильным рационом. Продукты, которые вы употребляете, должны содержать весь необходимый перечень витаминов и микроэлементов. Так можно поддерживать правильный состав синовиальной жидкости. К тому же, в этом случае легче контролировать вес, что также влияет на состояние суставов и опорно-двигательной системы в целом.
  2. Нормализовать уровень физической активности. Малоподвижный образ жизни сказывается на суставах негативно, однако и излишние нагрузки могут им навредить и травмировать ткани.
  3. После консультации с врачом принимайте профилактические курсы поддерживающих препаратов — витаминов или гиалуроновой кислоты. Это поможет восстановить нарушенный метаболизм.

Также рекомендуется периодически проходить профилактические осмотры, которые помогут вовремя выявить возникшие патологии. Помните, раннее лечение всегда эффективнее.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу