“За контрактом всі борги списуються”: у Сумах судять українця, який воював на боці РФ
Ворог активізувався на півночі Сумщини: яка ситуація у громадах Шосткинського району
На Сумщині з початку року зросла кількість ДТП
Як на Сумщині розподілили 60 млн медичної дотації
Дитяча художня школа з Сум представила роботи в Норвегії
Шосткинська громада отримала з державного бюджету 21 млн грн
Триває збір на дороговартісну операцію з корекції деформації хребта 12-річному Андрію із Шостки
У Сумах поліцейські затримали злодія, який вчинив розбійний напад на жінку
У Сумах прибрали іграшки та малюнки біля місця трагічого ракетного удару
9 будинків згоріли сьогодні внаслідок ворожих обстрілів у Миропільській громадіФОТО
Учні Кролевецької гімназії № 5 висадили дерева пам’ятіФОТО
Охтирські боксери вибороли нагороди на харківському турнірі пам’яті загиблих захисників
У Сумах ліквідовано масштабну схему незаконного обігу тютюну та алкоголю
“Повилітало все з “м’ясом”. Очевидці розповіли про російський обстріл ОхтиркиФОТО
«Я з ними до кінця»: історія порятунку жінки з шістьма собаками, яку здійснили «Білі янголи» СумщиниФОТО
На Сумщині піротехніки ДСНС знищили 20 вибухонебезпечних предметів
В Охтирці усувають наслідки нічної ворожої атакиФОТО
З’явилася інформація про сумський слід у вбивстві російського генерала Москалика
До Сумського навчально-реабілітаційного центру №1 підключили модульну котельну
На Сумщині браконьєри наловили карасів на 63 тис. грн
Сумські правоохоронці розшукали зниклу неповнолітню
«Горів дах і третій поверх, зараз там тліє»: які наслідки удару росіян по опорній школі в ШалигиномуФОТО
Де в Сумах можна отримати безоплатне протезування
Фермери Сумщини, які постраждали від війни, можуть отримати допомогу на відновлення
У Сумах сп’янілий водій ЗАЗ влаштував ДТП на МеталургівФОТО
Завтра у Сумах прощатимуться із загиблим на війні священником
Сумчанин розповів про особливості роботи у газовому господарстві під час війни
Путивльський поет презентував книгу
Глухівська громада отримала авто для мобільної бригади соціально-психологічної допомоги
Креатин для початківців: що варто знати перед першим прийомом?

Почему болят суставы, и как этого избежать

Боль в суставах — один из самых распространенных симптомов патологии опорно-двигательного аппарата. Поскольку вся нагрузка при движении приходится именно на подвижные сочленения, они больше всего страдают в процессе выполнения ежедневной активности.

Любой сустав состоит из двух суставных поверхностей, заключенных в капсулу, наполненную синовиальной жидкостью. Так образуется замкнутая стерильная среда, внутри которой поверхности свободно двигаются одна относительно другой, не подвергаясь трению и нагрузкам. Однако для этого необходимо поддерживать правильный состав внутрисуставной жидкости, которая служит своеобразным амортизатором.

В норме в нее входят разнообразные вещества, обеспечивающие питание и достаточную вязкость — гликозаминогликаны, гиалуроновая кислота и другие соединения. Достаточная их концентрация необходима для постоянной доставки к хрящу питательных веществ и кислорода, выведения метаболитов и углекислого газа. Если по каким-то причинам трофика нарушена, а вязкость жидкости изменяется, трение возрастает, приводя к постепенному разрушению тканей суставных поверхностей.

У этого процесса могут быть разные причины. К наиболее частым можно отнести:

  • воспалительные процессы различной этиологии (в том числе инфекционные);
  • аутоиммунное поражение тканей опорно-двигательного аппарата;
  • постепенное развитие дегенеративных процессов;
  • отложение солей мочевой кислоты;
  • общая интоксикация организма;
  • физическое разрушение на фоне постоянной повышенной нагрузки.

Учитывая мультифакторную этиологию, к лечению этого симптома следует подходить серьезно. Предварительно стоит посетить врача для проведения комплексного обследования и выявления основной причины.

Как избавиться от этого симптома

Можно выделить несколько основных правил, которых следует придерживаться для поддержания здоровья ваших суставов. Они будут эффективны при самостоятельном исполнении или в комплексе с этиологическим медикаментозным лечением:

  1. Следить за правильным рационом. Продукты, которые вы употребляете, должны содержать весь необходимый перечень витаминов и микроэлементов. Так можно поддерживать правильный состав синовиальной жидкости. К тому же, в этом случае легче контролировать вес, что также влияет на состояние суставов и опорно-двигательной системы в целом.
  2. Нормализовать уровень физической активности. Малоподвижный образ жизни сказывается на суставах негативно, однако и излишние нагрузки могут им навредить и травмировать ткани.
  3. После консультации с врачом принимайте профилактические курсы поддерживающих препаратов — витаминов или гиалуроновой кислоты. Это поможет восстановить нарушенный метаболизм.

Также рекомендуется периодически проходить профилактические осмотры, которые помогут вовремя выявить возникшие патологии. Помните, раннее лечение всегда эффективнее.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу