Вчора
Deep State зафіксували зміни на лінії фронту біля Краснопільської громади
28 людей евакуювали сьогодні із двох громад Сумського району
Як облаштувався в Кириківці переселенець з Великої Писарівки
Сумські каратисти відзначились у Латвії
Студент СумДУ виборов титул чемпіона Європи з хортингу
У Сумах у порушника комендантської години зафіксували 1,98 проміле алкоголю
“Ворог намагається застосовувати малі штурмові групи”. Демченко про ситуацію на кордоні Сумщини
На пожежі у житловому будинку в Конотопському районі травмовано людину
Олександр Качура захистив «Лідер»: суд поновив директора Конотопського ліцею
У нього більше немає дому: «Білі янголи» Сумщини провели термінову евакуацію з прикордонняФОТОВІДЕО
Сумські баскетболісти — другі в першій лізі
На Сумщині за минулу добу вогнеборці чотири рази ліквідовували загоряння в житловому секторі
Лебедин провів в останню путь захисника Юрія Зубця
Сумські енергетики отримали гуманітарну допомогу з Німеччини
У Середині-Буді росіяни знищили житловий будинок: постраждалі потребують допомогиФОТО
На Сумщині – 20 випадків кашлюку: як захистити малюка
“Рахував вибухи, а потім перестав”. Очевидці обстрілу Шостки розповіли про атакуФОТО
За минулу добу на Сумщині п’ять разів ліквідовували загоряння сухої рослинності
Отримувала хабарі за оформлення інвалідності та не вказала в декларації квартиру в Італії – судитимуть лікарку Сумської МСЕК
У Шостці внаслідок російського обстрілу постраждав храмФОТО
У Сумах п’яний водій Nissan влаштував ДТП
На трасі Шостка-Кролевець перевернулась фура з насіннямФОТО
У Сумах рівень захворюваності на ГРВІ продовжує знижуватися
Глухівський ліцей-інтернат очолила Наталія Троша
У Сумах розпочинається громадське обговорення щодо ліквідації районного поділу міста
На Сумщині за тиждень зареєстровано 158 небезпечних подій
У Сумах з 1 по 4 травня не буде гарячого водопостачання
Яка ситуація на лінії фронту на Сумському напрямку 28 квітня
У Шостці попрощалися із захисником Олександром Каганцовим, який одним з перших став на захист України у зоні АТО
У Суми прямують ще 5 гуманітарних автобусів від поляківВІДЕО

Что такое скайраннинг и что для него необходимо?

«Бег по небесам» именно так переводится новый вид спорта скайраннинг. Если раньше на вершины гор альпинисты вскарабкивались просто пешком, то сейчас это новомодное занятие призывает к забегу на скорость к назначенной точке. Этот вид спорта требует профессиональной подготовки не только в физическом плане, но и в плане экипировки.

«Бег по небесам» именно так переводится новый вид спорта скайраннинг. Если раньше на вершины гор альпинисты вскарабкивались просто пешком, то сейчас это новомодное занятие призывает к забегу на скорость к назначенной точке. Этот вид спорта требует профессиональной подготовки не только в физическом плане, но и в плане экипировки. Кроссовки Рибок для многих спортсменов-скайраннингов стали настоящим открытием. Что должно быть у спортсмена в горах и как подобрать обувь для таких нагрузок?

Особенности экипировки

Когда стоит задача покорить горы с помощью бега, то важнейшим этапом подготовки будет покупка самой экипировки. Для таких видов занятий классическая атрибутика для бега или альпинизма просто неуместна.

Скайраннинг учитывает различные климатические условия, высоту гор, температуру и т.д. Все эти факторы играют важную роль в процессе выбора одежды и обуви.

Комплект, который должен иметь каждый скайраннер, включает в себя:

  • Кроссовки;
  • Куртку (ветровку);
  • Тайтсы;
  • Каску;
  • Перчатки;
  • Рюкзак.

Высотный бег – это удовольствие не из дешевых, так как для комфортного передвижения по горам нужно подбирать качественную и практичную экипировку.

Ветровка для горного бега должна быть водонепроницаемой и легкой. Тайтсы или утепленные спортивные штаны помогут обеспечить комфортную температуру тела во время нагрузок. Чтобы во время бега не мерзли руки, их необходимо утеплять перчатками. Каска используется в той местности, где есть риски падения камней с высоты.

Если предстоит бег на дальние дистанции, то без рюкзака не обойтись. В ней удобно хранить воду и дополнительную экипировку.

Чтобы стать профессионалом этого дела, опытные скайраннеры рекомендуют сначала пройти первичное обучение альпинизмом. Также спортсмен должен обладать силой духа и выносливостью. Говорить о физическом здоровье и подготовки нет смысла, так как без этих качеств передвигаться по горным тропам будет очень сложно.

Какими должны быть кроссовки для скайраннинга?

От качества обуви зависит то, насколько быстро спортсмен сможет передвигаться по дорожкам горной местности. Они должны иметь крепкий и грубый протектор, который сможет выдержать суровость горных трасс. Зачастую спортсмены-новички используют трейловые кроссовки, ведь они на 90% по своим свойствам напоминают профессиональные скайраннинговые.

Кроссы для горных забегов должны состоять: из протектора, основной подошвы и верха. Именно подошва отвечает за амортизацию во время бега. Модели обуви могут иметь дополнительные материалы для поддержки стопы. Большинство кроссовок Рибок для таких нагрузок производится из сополимера этилена и винилацетата. Среди спортсменов он называется «EVA».

Его особенность в том, что он имеет открытые поры. Если горный массив требует более жесткой подошвы, то предпочтение отдается моделям из плотной пены. Иногда на кроссовках можно увидеть дополнительные пластины из TPU, которые вставляются между подошвой и самим протектором.

Чтобы получить надежную фиксацию стопы обувь производятся с шанками. Так называют специальные вставки, которые увеличивают жесткость на определенных участках обуви. Именно с шанками нужно покупать кроссовки новичкам, у которых еще нога не привыкла к подобным нагрузкам. Также не обойтись без этих вставок тем, кто часто бегает по сложной пересеченной местности.

На что обращать внимание при покупке кроссовок для скайраннинга?

Мужские кроссовки Reebok для занятий скайраннингом должны отличаться высоким сцеплением с покрытием. Благодаря агрессивному протектору и шипам уровень сцепления заметно увеличивается, что обеспечивает устойчивость во время резкого старта и торможения.

Кроссовки должны защищать ногу от ударов о камень или корень дерева. Обувь для скайраннинга должна иметь жесткий носок и повышенную защиту пальцев.

Также важно обращать внимание на материал верха. Он должен быть дышащим, что идеально при условиях повышенной влажности. Если погода дождливая, то лучше отдать предпочтение водонепроницаемым материалам. Также обувь должна иметь хорошую вентиляцию.

Перед покупкой кроссовок Reebok стоит измерить свой размер стопы. К полученному результату важно добавить минимум пол размера, так как при беге в горах приходиться надевать плотные носки. Пальцы стопы в обуви должны свободно передвигаться, а неплотно прижиматься друг к другу. Правильное кровообращение – залог того, что ноги не будут переутомляться.

Кроссовки должны удобно сесть на ногу. Если этого не произойдет, то спортсмен может готовиться к появлению мозолей и черных ногтей. Все эти «бонусы» появляются из-за слишком тугой или малой обуви. При выборе важно учитывать не только длину стопы, но и ее объем.

Поділитися в соціальних мережах
08 січня
Деревина під прицілом: дискусії навколо нового законопроєкту №4197-Д
07 червня
Як визначити свою чергу на відключення електроенергії не заходячи на сайт обленерго?
26 лютого
Видатного українського лікаря Сергія Лисенка нагородили Міжнародною премією миру (Німеччина – США)
30 грудня
«Аврора» передала 220 шоломів захисникам
02 вересня
В Черкассах есть свои Месси и Роналду: итоги футбольного первенства
24 червня
СБУ заявила, що нардеп Деркач завербований російською розвідкоюВІДЕО
З 1 вересня в українських школах планують розпочати переважно очне навчання – ОП
Українські військові вийшли з Сєвєродонецька – журналіст
Кремль відреагував на кандидатство України в ЄС: “головне, аби не було проблем для РФ”
У Херсоні підірвали колаборанта
Під Рязанню в Росії впав Іл-76
Українська авіація завдала потужних ударів по росіянах
США надають $450 млн військової допомоги Україні, у пакеті – РСЗВ та патрульні катери
Україна отримала статус кандидата на вступ в ЄС
23 червня
НБУ “надрукував” для уряду ще 35 мільярдів
McDonald’s може відкритися в Україні в серпні – Forbes
Перші американські HIMARS вже в Україні – Резніков
Суд заборонив партію Вітренко
Документи про завершення освіти будуть доступні в “Дії”
Європарламент підтримав кандидатський статус для України і Молдови
У Львові у закритому режимі готуються судити Медведчука
Британська розвідка: сили РФ просунулися в бік Лисичанська на 5 кілометрів
Влучання блискавки, утоплення, втрата свідомості: як надати домедичну допомогу
Зеленський: Пришвидшення перемоги – наша національна мета
22 червня
Вчителі з регіонів, де відновлять офлайн-навчання, мають повернутися на роботу – Шкарлет
Шольц: Німеччина продовжить постачати зброю Україні
В Україні повністю зупинено нафтопереробку – Вітренко
Туреччина заявила, що досягла прогресу з Росією щодо вивезення українського зерна
Росіяни випустили 7 ракет по Миколаєву – Кім
Європі порадили готуватись до зими без російського газу